Elena Temnikov.
27. marts 2015 fødte datter Alexander
Ifølge kunstneren havde hun fremragende motivation for vægttab - dette er et skud i en badedragt til dækning af en blank udgave tre måneder efter fødslen. Elena tog udfordringen og nærmede sig spørgsmålet om systemisk. "Jeg kombinerede sporten med procedurerne for vægttab og var involveret i denne seks timer dagligt," sangerens slankende opskrift delte sin opskrift. - Jeg sad på kosten selv under graviditeten. Nægtede sød, saltet, ristet. Og efter fødslen foreskriver ernæringseksperter en streng diæt: Faktisk, kun boghvede grød, kalkun eller kylling. " Også sangeren forsikrede dem, der kritiserede hende for forbedrede sportsgrene, hvilket kunne skade den unge mor. "Der er sådanne specialister - læger om rehabilitering efter fødslen," forklarede Elena. - De gør dig et program, som du kan lave en ung mor. Og kontrollere løbet af dets udførelse. Jeg kan sige, at du kan spille sport og meget, men pænt. Der er et vist spektrum af motion efter graviditet, hvilket forbedrer de metaboliske processer, eliminere ødem, hurtigt føre i form uden sundhedsskader. Forresten, glem ikke om yoga. Jeg tror, at yoga er en af de mest effektive måder at tabe sig på. "
Ketie Topuria. Foto: Instagram.com/keti_one_Official.
Ketie Topuria.15. juni 2015 fødte datter Olivia
Opskriften på solistegrupper A'Studio viste sig at være enkel. "Piger, besluttede at skrive dig, fordi alle begyndte at spørge, hvor hurtigt jeg kom ind i formularen," skrev Topuria på sin sociale netværksside (i det følgende, stavning og tegnsætning af forfattere blev bevaret, ca. Womanhit). - Jeg svarer: Det er kun ved at lukke munden, selvom jeg nu ikke har nogen ekstra × 5 kg (det er ikke synligt på billederne, da jeg kan udgøre). Nu taber jeg stadig ikke længere. Tilsyneladende ønsker kroppen ikke at dumpe alt med det samme, selvom jeg sidder på en kost, men jeg har en diætprotein + fiber og en masse vand, det vil sige korrekt ernæring !!! "
Natalia podolskaya. Foto: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Natalia podolskaya.
5. juni 2015 fødte søn Artem
"Piger! Og nu indrømme, hvem indpakket til graviditet? Jeg havde 11,3 kg på fredag efter vejning, "sangeren skrev i sin mikrobloga et par dage før fødslen. Dette betragtes som normen, så det er ikke overraskende, at en ung mor næsten umiddelbart efter barselshospitalet begyndte at bære stramme ting. Ifølge kunstneren foreskrev lægerne en streng kost, som alle plejemænd observerer. Og med sådan korrekt ernæring er det ikke svært at nulstille vægten. Sandt nok mener Podolskaya, at hun stadig har to ekstra kilo.
Mariya Kozhevnikova. Foto: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova.
26. januar 2015 fødte den anden søn af Maxim
Mamma af to Ivans Sønner af Ivan og Maxim med glæde fortæller, hvordan hun kom i form. "Du spørger mig ofte, hvordan jeg kom i form. Jeg svarer. For det første kommer jeg også, jeg forlod et par ekstra kg, "skuespilleren skrev i sin mikroblog. - For det andet og sandsynligvis vigtigst, må du ikke tabe sig, det er skadeligt for kroppen, da udeladelsen af indre organer kan forekomme. Tro ikke på mirakuløse piller, der angiveligt taber øjeblikkeligt, ikke drik te til vægttab, det forsøger på dig selv - effekten af kortsigtet, men det kræver nyttige stoffer fra kroppen. Og nu er min meget enkle hemmelighed en ekstern skønhed - der er en afspejling af indre sundhed. Personligt foretrækker jeg at spise (grøntsager, kød, et par damp, sæsonbestemte frugter, for en dag at flytte (for eksempel i stedet for elevatoren at bruge en trappe), jeg vælger en svømning eller en cykel fra sporten (jeg Anbefal ikke at køre, fordi rygsøjlen og knæet er indlæst), går jeg til B-Flexy (Arbejds- og Sikker procedure). Nå, sørg for at nyde livet ... "
Polina Dibrova. Foto: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova.
27. maj 2015 fødte en tredje søn Ilya
Tre uger efter, at Ilyusha dukkede op, skrev hustruen til den berømte tv-præsentation på sin side: "Før idealet er stadig langt væk, men succes er indlysende! Nu er jeg +9 kg, jeg gik til at føde +23, fra hospitalet kom +15. Baby er nu 3 uger, i løbet af denne tid tabte jeg 6 kg - efter min mening fremragende. Men den mest komplekse kg forbliver i slutningen, i almindelighed vil Ilya snart snart, og du kan forbinde sporten og massage! " Hertil kommer, at Polina mener, at kaste korsetter hjalp hende, såvel som specielle kostcocktails, som kan være fuld, selv med ammende. "Ilya måned og 5 dage, jeg har 7 ekstra kg på mig," skrev jeg med Glæden ved Dibrova midt om sommeren. - Selv om manden beder ikke længere at tabe sig, kan han virkelig lide proportionerne. Forresten er favoritkorset allerede fastgjort til de sidste kroge ... For at være ærlig, sætter jeg på korset 3 timer efter fødslen, og jeg bærer hidtil. Han komprimerer ikke stærkt mig, jeg har det godt, og efter 10 minutter glemmer jeg, at han er på mig. Korset er nødvendig for at hjælpe huden. At gøre det nemmere at reducere maven og huden. Under korset smear en speciel creme. Men du skal bære konstant. "
Anna Kalashnikova. Foto: Instagram.com/annakalash.
Anna Kalashnikova.
15. marts 2015 fødte Daniels Søn
På grund af de problemer, der opstod under fødslen, led Anna en operation og tilbragte mere end to uger på hospitalet. Derfor forbød lægerne i første omgang ung mor til at spille sport. Men Anna sætter sig et mål for sin fødselsdag (13. juni) for at returnere antenatal form. "Jeg har en skønhedsmor, så vi har allerede skitseret nogle planer," sagde Kalashnikov fra Rododoma umiddelbart efter udledning. - Jeg ser på din ernæring, jeg drikker mere vand, jeg bærer specielle korrigerende undertøj. For nylig begyndte en manuel korrektion af figuren - dette er en række specielle massagebehandlinger. " Så snart skuespilleren blev genoprettet efter operationen og lægerne fik hende til at spille sport, gik hun straks til fitness og til poolen. Og har også bestået et kursus af specielle tempereringsprocedurer. "Lige om munterhed for hele dagen - Cryosauna! - skrev med glæden ved Anna. - Træk ikke huden, forbedrer stemningen og produktiviteten i arbejdet! "