September er altid en meget vanskelig måned for familier, hvor der er skolebørn. Tilpas til læseplanen tegner sig for ikke kun elever, men også alle omgivelser. Derfor, fra de første dage i skoleåret, skal du gå til den hårde tid på dagen, som som eksperter bekræfter, ikke vil tillade overtøj til børn og fritid til rekreation. Der er flere regler, der skal udføres. Den studerende skal vågne op på samme tid - kl. 6.30-7.00. I skolen bliver barnet træt på grund af det faktum, at der er et par timer i samme pose, desuden er det ofte i stressende situationer. Derfor skal den studerende efter skole tillade at gå i frisk luft eller at tage den til en sportsafdeling, hvor han kan "frigive damp".
For elever i grundskolen er dagslyset stadig vigtigt, så skynd dig ikke for at tvinge min søn eller datter umiddelbart efter frokost, der skal tages til dine lektier, bedre give dem en halvanden time for at sove eller bare slappe af. Men husk at lektionerne skal tørres senest klokken seks om aftenen. Eksperter hævder, at første gradere derhjemme skal gå ikke mere end 30 minutter om dagen. Elever på 2-3 x klasser - 1-1,5 timer; 4-5 x klasser - 2 timer; 6-8 x klasser - 2,5 timer; 9-11 x klasser - 3,5-4 timer om dagen. Psykologer anbefaler at lave lektier på samme tid - så barnet har en vane med at lære lektioner, nøjagtigt det samme som vasket om morgenen. Det er bedre at starte med den sværeste opgave og sætte en timer på dens gennemførelse. Der er en ti minutters pause mellem objekterne.
Psykologer anbefaler også, at forældrene regelmæssigt huske deres vanskeligheder, mens de studerer i skolen. Dads og mødre har brug for at give et barn mere uafhængighed, ikke sidde ved siden af ham, mens du udfører lektioner, og heller ikke at angive i kategorisk form for fejl. Det er nødvendigt at undgå sætning: "Dette er dårligt", "det er forkert", "det er snavset" osv. Det er bedre at sige at sige bedre: "Tænk stadig", "Dette ord er skrevet forskelligt", " Prøv igen, "og så d. Også forældre skal nøje overvåge deres fysiske og psykologiske tilstand.
Der er flere tegn på overarbejde, som skal lægges vægt på.
- Dårlig søvn. Barnet er dårligt faldende i søvn om aftenen og kan ikke stå om morgenen, vågner op om natten og går hele dagen som "kogt". Læger anser det for det første tegn på følelsesmæssig overspænding.
- Hovedpine. Hvis den studerende begyndte at klage over, at han havde hovedpine, havde han først brug for en ferie. Det er bedre at opgive flere cirkler. Hvis hovedet går for ondt, så er det tid til høring til en neurolog.
- Dårligt humør. Barnet klatrer konstant, græder i henhold til baggrunden.
- Skolebjælken stoppede med at spille hjemme i hans yndlingsspil. Der var en skade i adfærd, spredt, glemsomhed.
- Barnet havde dårlige vaner, såsom negle gnave, suge porten til skjorter, rystede håret, banke på foden, kør på en stol og så videre.
- Den studerende begyndte at gøre flere fejl, han havde en forkælet håndskrift, eller han kan ikke forstå læseeksten.
Disse tegn er et vigtigt signal for forældre. Det er på tide, at de tænker på, om de er for ambitiøse om deres barns skolens succes. Og hvem de vil vokse: en sund og glad mand eller menneskehandel, evigt træt neurasthenika.