Yulia Savicheva fra slutningen af udgivelsen fra "Star Factory" og deltagelse i Eurovision er ikke ændret. Næsten samme størrelse af tøj, og udøveren ser ud som om en nylig studerende. Og det er på trods af at kunstneren allerede er blevet en mor. Han talte med en 33-årig sanger og fandt ud af, om hun lavede pricks af skønhed og hvordan hun formåede at næsten ikke komme sig
- Julia, i årenes løb har du en slank og ser meget ung ud. Jeg kan ikke huske at du bliver rettet. Admit, du spiser slet ikke?
- Jeg er meget behagelig for dine ord, men jeg kan lide alt, blive bedre. Dette sker normalt i løbet af ferien. Jeg forstår, at kroppen kræver losning fra alle begrænsninger i fødevarer. Men selv på det tidspunkt følger jeg den måde, jeg var på døren, og mit ansigt blev placeret i rammen. Efter en sådan weekend tager jeg mig hurtigt i mine hænder, jeg begynder at engagere og gendanne.
- Så du følger den rigtige ernæring?
- I de sidste syv år overholder jeg systemet med korrekt ernæring. Nogle gange strammer jeg min kost, erstatter en naturlig mælk på vegetabilsk eller skåret kulhydrater. Med denne kost kan ikke i tilfælde ikke nægtes nogen komponenter af mad helt, det er nødvendigt at finde en erstatning. For eksempel bruger jeg ikke sukker i maden, der erstatter det under madlavning med honning, jeg drikker ikke juice, men til gengæld for at spise friske frugter og tørrede frugter.
Jeg er en sød tand, og nogle gange arrangerer jeg losning dage - jeg spiser alt, hvad jeg vil have. Jeg kan ikke sammenligne min kærlighed til slik med afhængighed, der dræber. Hvis en gang om ugen, tillader dig selv et stykke kage, der observerer den rigtige ernæringstilstand, vil det ikke skade. Det samme gælder for andre afhængigheder i fødevarer: Hvis du elsker dumplings, kartofler eller svinekød - tillader dig selv en gang om ugen for at spise, hvad du elsker mest. Og du vil bemærke, at du får enorme glæde af dette.
Den komplette undtagelse til kosten af de eller andre komponenter vil helt sikkert påvirke din sundhed, følelsesmæssige og fysiske tilstand. I intet tilfælde kan ikke helt nægtes salt. Når jeg tog til sådanne ekstreme metoder under forberedelsen til skydningen og udelukket salt inden for tre dage. Det påvirket selvfølgelig den generelle tilstand: kroppen var i forfærdelig stress, og vandsalsbalancen blev brudt. Sådanne metoder er meget skadelige.
I syv år har sangerinden overholdt systemet med korrekt ernæring
Tryk på servicematerialer
- Hvad er din kost nu?
- Som allerede fortalt, mejeriprodukter jeg sjældent har 1-2 gange om ugen, forbereder jeg ost på fedtfattig ostemasse. Hvis du virkelig vil have sød, æltningsmælk 1,5% fedt med proteinisolat (velrenset protein, - ca. Auto.).
To eller tre timer senere Frokost: Kylling, Grøntsager, Ris. Som en snack mellem madindtag bruger jeg frugt. Under middagen udelukker jeg kulhydrater, der erstatter dem med friske eller stewed grøntsager, såvel som ikke-fed kød eller fisk. Hvis en følelse af sult vises senere, kan jeg spise en tunsalat eller rejer, genopfyldes af olivenolie.
- Har du nogensinde prøvet mode kost, og hvordan er de over for dig?
- Nej, mode kost jeg aldrig prøvet. For nogle år siden havde min mand, Alexander, problemer med vægt, og han begyndte at engagere sig tæt i hallen. Vores træner Oksana Bogoduukov førte ham til en meget cool fysisk form og foreskrev en afbalanceret ernæringsregime. Kigger på ham, besluttede jeg at deltage.
Der var en meget sjov sag i forbindelse med det kraftprogram, der var for mig. Det er stavet ud alle morgenmad, frokoster og middage. Jeg troede, at alt dette kan bruges på samme tid. Engang, da jeg var meget sulten, besluttede jeg at spise alt på morgenmadslisten: korn, osteri, stegte æg. Og så blev jeg oplyst: "Hvilken vidunderlig kost er." Men af en eller anden grund tabte jeg ikke trin og observerede alt, hvad der er skrevet. Jeg kaldte Oksana og klagede over, at vægten ikke forlader. Hun spurgte: "Hvordan spiser du?" Jeg fortalte alt for hende, det viste sig, at flere muligheder for morgenmaden blev malet i programmet, og ikke en stor.
- Kraftig ernæring er ofte hjemmelavet køkken. Ved du, hvordan du laver mad selv?
- Jeg var heldig med det faktum, at min mand ved, hvordan man laver mad. Hvis der er en mulighed og tid, så gør jeg det selv. Jeg finder opskrifterne af interessante retter på internettet, følger de madbloggere, der specialiserer sig i korrekt ernæring. Hver dag spiser vi æg i forskellige variationer, salater, kylling, kalkun, lidt mindre ofte oksekød. Fra croup - ris, film, boghvede, Bulgur. Hvis du virkelig vil have en makaroni, tager vi integralet af de solide hvede sorter. Og jeg elsker virkelig Funchoz.
Julia Savicheva med sin mand Alexander Arshinov
Tryk på servicematerialer
- Tager du et hjemmel på tour?
- Nej, på tour, bestiller jeg mad fra restauranten, forklarer, hvad jeg gerne vil. Diet er meget enkel, og dens overholdelse er ikke svært for mig.
- Julia, fortæl os om sport i dit liv. Hvor længe har du begyndt at engagere sig?
- Jeg danser fra barndommen. Jeg gik til den første koreografiske cirkel i fem år, der var vi engageret i forskellige typer danse: moderne russisk folkemusik. Efter at have flyttet til Moskva, er jeg allerede begyndt professionelt engageret i Ballroom Dancing. I det øjeblik blev de en ægte sport for mig, jeg deltog i konkurrencer og havde en kategori "i" klasse.
Fysiske øvelser For at opretholde form begyndte jeg at gøre, da jeg var 17, efter afslutningen af "fabrikken". Og nu er jeg engageret i en personlig træner. Nogle gange arrangerer du familieklasser på måtter med min mand. Anya's datter slutter sig til, forsøger at klatre på os, og så bliver alle øvelser til et fælles spil.
For fem år siden, da jeg lige begyndte at praktisere en personlig træner, fandt klasserne sted i hallen på simulatorerne ved hjælp af store skalaer. Jeg har en meget tæt muskelmasse, i denne henseende var der en stigning i det store volumen af muskler. Jeg kunne ikke lide det, så nu flyttede jeg til træning med e-krydsningerne. Nu forbereder jeg mig på skydningen af klippet "ikke længere", så jeg er tæt engageret på online med en træner. Oksana har udviklet et sæt øvelser med udgifter. Det er meget bekvemt, klasser kan holdes hjemme og behøver ikke bruge tid på at flytte til hallen.
- Hvordan er du ligeglad med hår? De forbliver sunde og
Smuk, selvom du ved, er kunstnere vanskelige at holde håret i god stand: maling, lakker, mousser ødelægge håret ...
- Jeg bar mine fordele ved selvisolering, som vi observerede hele familien. Alle styling jeg bragte til et minimum og tegnede sig for en simpel metode uden brug af varme tang og jern. Sæbe håret, tørret med en hårtørrer og lavede to rams, fastgjort med gummibånd og efterladt et stykke tid. Det blev malet, Baranki afskediget, fastgjort håret med lak, og fik til sidst en smuk liggende. Det hjalp mig til at genoprette håret.
Hvis der opstår en slags kardinalproblemer, råder jeg dig til at kontakte specialisterne på dette område - trichologer. De vil tildele dig analyser, på grundlag af hvilke de vil give de rigtige anbefalinger specielt til din hud af hovedet og håret. Jeg var i receptionen på en sådan specialist, og jeg fik råd til at passe på min hårtype: daglig vask, maske for hele hårets længde, smør til tips og termisk beskyttelse under stabling. I intet tilfælde må ikke indgå i amatør på nogen måde, gnid ikke og andre manipulationer uden lægeens råd.
"I syv år har jeg forlængelse. Det er meget svært, proceduren forårsager stærk skade på hårets overordnede tilstand. Derefter måtte jeg vende sig til en tricholog og gennemgå behandling"
Tryk på servicematerialer
- Var det ikke i dit liv, at du, lad os sige, forkælet dit hår i kabinen og måtte gendanne det i lang tid?
- I syv år har jeg forlængelse. Det er meget vanskeligt, proceduren forårsager stærk skade på hårets overordnede tilstand. Derefter måtte jeg vende sig til en tricholog og gennemgå behandling. Jeg vil ikke vende tilbage til udvidelsen.
- Julia, indrømmer, om du besøgte kosmetologen og har forsøgt en sådan procedure?
- Såkaldte skønhedsinjektioner, jeg har aldrig gjort og forsøger at maksimere dem - mindst 40 år. Efter den første injektion tilbage er der ingen vej, vil du blive tvunget til at gøre disse procedurer konstant. Desuden er der mange midler, der hjælper med at passe på huden uden nogen interventioner og injektioner: rengøring, masker, hardwareprocedurer.
- Hvilke procedurer vil du rådgive de piger, der allerede har tjekket på sig selv?
- Under behandlingen af hår efter trin og stress passerede jeg injektionsforløbet. Læger lavede et særligt serum fra blodet, som jeg kan være i hovedbunden. Proceduren er meget smertefuld, men effektiv. Der er også mere blide behandlinger ved hjælp af en mesaoroller og særlige midler, som trichologen udpeger.
- Hvordan har du det med Botox, fyldstoffer under huden, på læberne og andre procedurer?
- Jeg er negativ over injektionerne af Botox og Filler. Jeg afstår mig i alderen 20-25 år med uhøjtidelige læber. Trods alt har de og så uden nogen indgreb naturskønhed og har deres egen individualitet.
Sådanne procedurer selv 45-50 år kræver nøjagtighed. Kvinder bør ikke have lyst til at ændre deres udseende. Dette er en usædvanligt kosmetisk historie. Men mange kan ikke henvise til sådanne procedurer landing, ved ikke, hvordan man skal være i tide. Jeg er overbevist om, at selv 40 du kan fjerne efterligne rynker, omgå sådanne procedurer.
Skuespillerinden har aldrig ty til skønhedsinjektioner.
Tryk på servicematerialer
- Julia, mange af dine kolleger har allerede brugt tjenester af plastikkirurger. Fandt du sådanne interventioner?
- Jeg behandler også plastikkirurgi ganske negativt, især når unge piger nyder det. Nu er der en tendens til de samme læber og næser, individualitet forsvinder, det er ikke interessant. Efter 50-60 år, når rynker allerede er synlige, er ansigtet nedstiget, valget, om operationen er tilbage for dig. Men hvorfor gøre det ung? Selvfølgelig er plastikkirurgi berettiget, når der sker ulykker, eller der er medfødte defekter, men i andre tilfælde forstår jeg ikke dette.
- Har du nogen lifehak, så ansigtets hud forbliver frisk?
- Den første lifehak - grundigt flush makeup, brug tonic, fugtgivende cremer, øjenpletter. Ikke så længe siden opdagede jeg koreanske kosmetik med sneglekstrakt - meget effektivt. Sørg for at lave en maske for at rense ansigtet, og efter - en fugtgivende maske. Glem ikke om vand og vitamin "D", hvilket gunstigt påvirker hudens tilstand.
- Sammenfattende: Hvad er hemmeligheden bag din skønhed?
- Den vigtigste hemmelighed af skønheden i enhver person er hans indre stat. Jeg var heldig med det faktum, at min mand er min ligesindede mand, han støtter mig altid som en kvinde og mor. Jeg føler det. I det væsentlige er jeg en positiv person, og selv om misforståelser opstår mellem os, taler vi og finder et fælles sprog. Min datter inspirerer mig, mit hold, musik og mine fans. Indenfor forbliver jeg stadig et barn, der holder oprigtighed, kærlighed, tro på mennesker og gode. Jeg er en favorit ting, jeg implementerer mig selv. For en kvinde er dette meget vigtigt og afspejlet på ansigtet.
- Opskrift Naturligt ansigt eller hårmaske fra Yulia Savicheva
- Bland kokosolie med oliven eller argan i lige store mængder. Den resulterende blanding påføres på ansigtet og håret langs hele længden i 20-30 minutter, skylles derefter fra dit ansigt med dit kosmetiske produkt og med hår - ved hjælp af shampoo. Efter brug af masken anbefales det at anvende fløde til ansigt.