Hvem kan ikke lide at synge i sjælen? Hvis du aldrig frigjorde følelser og ikke gav hele sjælen at genere linjerne i dine yndlingssange, er det tid til at starte. Lær om fordelene ved at synge i dette materiale, og tænd derefter et par energiske spor - bemærk ikke, hvordan tiden flyver.
Fordelene ved at synge
Har du nogensinde oplevet en tidevand af positive følelser efter træning? Det viser sig, at sang kan producere en lignende virkning. Selvom denne øvelse ikke er så intens som nogle andre typer aerobic øvelser, giver den det samme afkast på frigivelsen af endorphin. En undersøgelse tyder på, at bevidste respirationsstyring involverer flere områder af hjernen, herunder den, der regulerer følelser. Der er flere og flere beviser, der bekræfter tanken om, at synger og andre musikalske klasser har en positiv effekt på velvære. En undersøgelse viste, at kvinder med postpartum depression genvandt hurtigere, da de deltog i sanggruppen. Når du spiller en sang, er dit sind fokuseret. Det er svært at tænke på andre ting, mens du koncentrerer dig om ord og får de nødvendige noter. Derudover må du ikke glemme at trække vejret.
Ring tæt på at deltage
Foto: Unsplash.com.
Syng, som om ingen ser ud
Ordet "karaoke" kommer fra det japanske ord "tom orkester". Kig efter dine yndlingssange ved at tilføje ordet "karaoke". Der er mange muligheder, uanset om du er en elsker af land, metalworker eller en fan af gyldne hits. Du skal ikke bekymre dig om, om du er godt synger. Ikke i dette tilfælde! Forestil dig at du er den eneste person i verden, tag en dyb indånding og gør det. Solo danseværelser opfordres som bonuspoint. Så snart du føler dig selvsikker nok, inviter din partner, familie eller venner til at deltage i dig. Derefter får du en yderligere positiv effekt af at synge i gruppen.
Andre måder at korrigere sang på
En anden måde at lære at synge på er at slutte sig til koret. Du får fordelene ved at synge og deltage i gruppen. Det giver dig også en regelmæssig post i din kalender for at hjælpe med at strudule din tid. Det blev opdaget, at skabelsen af musik i gruppen accelererer sociale bånd, styrker følelsen af nærhed og hjælper med at støtte folk med psykiske lidelser. Selv hjemme er der mange virtuelle kor, hvoraf du kan vælge.
Du behøver ikke en professionel mikrofon
Foto: Unsplash.com.
Det sang ikke kun
Karaoke på YouTube giver yderligere fordele. Valget af sange, der minder dig om de store øjeblikke i dit liv, kan hjælpe dig med at distrahere fra nuværende stress og føle en følelse af velvære. Selvom du ikke synger meget, vil musikken stadig hæve dig humør. Så næste gang du bliver ked af det, tag kombinationsmikrofonen og sjælen.