Om sommeren er der intet ønske om at indlæse kroppen med tunge fødevarer, såsom mel, især i varmen. Det er bedst at bruge, hvad der giver os den varmeste sæson i året - frugt og grøntsager, næsten hvor som helst du kan finde i butikken til slutningen af sommeren. Vi vil fortælle om de tre bedste opskrifter af en detox-smoothie baseret på grøntsager og frugter, hvilket vil give dig mulighed for ikke kun at slukke sulten, men også at aflæse kroppen.
Om sommeren skal du indtaste flere grøntsager og frugter i kosten
Foto: Unsplash.com.
Smoothie fra banan, spinat og kiwi
Hvad har vi brug for:
- Kiwi - 1 stk.
- Spinat - 1 bundt.
- Banana - 1 stk.
- Vand er 1 kop.
Som du forbereder:
Skær den rensede kiwi og banan i små stykker. Spinat skylles grundigt, tør derefter på håndklædet, og fjern stængerne og børste bladene med dine hænder. Placer alle ingredienserne i blenderen, tilsæt et glas vand og slib til en homogen masse.
Nutritious Smoothie bliver en smuk morgenmad
Foto: Unsplash.com.
Smoothie fra avocado og agurk
Hvad har vi brug for:
- Avocado - 1 stk.
- Agurk - 1 stk.
- Persille er en halv stråle.
- Vand er 1 kop.
Som du forbereder:
Skære agurk i terninger. Vi gør det samme med avocado, forudbestemte frugten. Persille skylles grundigt og rengør stænglerne. Slib alle ingredienserne i blenderen.
Ud over dets rensningsegenskaber har denne drikkomposition en positiv effekt på det kardiovaskulære system.
Smoothie fra spinat, æble og selleri
Vi behøver:
- Spinat - 1 stk.
- Apple - 1 stk.
- Selleri - halvdelen af stammen.
- Honey - 1 teskefuld.
- Vand er 1 kop.
Eksperiment med ingredienser
Foto: Unsplash.com.
Som du forbereder:
Vi renser æblet og skåret i kvadrater. Derefter grind ren selleri. Spinat er min og tørret på håndklædet, hvorefter vi sværger med dine hænder. Vi tilføjer alle ingredienserne til blenderen.
Drikkeen forbedrer perfekt immunitet og bliver fremragende morgenmad, selv solo.