Folk i forskellige aldre og erhverv lider af overspisning og overskydende vægt. Desuden bliver deres hvert år mere og mere - stigningen i antallet af kontorarbejdere med en siddeplads livsstil og tilgængeligheden af mad, især Fastfud. Selvfølgelig begynder mange mennesker at tænke på, hvad det ville være rart og tabe sig og resort, som regel til en af de tre mulige måder - plastikkirurgi, kost eller sport. Men før eller senere, så snart kosten er grin, eller sporten er kastet, rekrutteres ekstra kilo igen, og endnu hurtigere end før.
Det integrerede system, som jeg kaldte "Dietological", viste dets effektivitet.
Andrei Voronin selv tabt 30 kg
Det diætologiske grundlag er forandringen af madvaner, omdannelsen af tilgangen til organisationen af dens ernæring. Først og fremmest lærer ernæringsisten en person, når han virkelig har brug for at spise mad. Til dette er mad at slippe af med smagsforstærkere og alle mulige tilsætningsstoffer, der ikke tillader os at regulere vores følelse af sult.
En vigtig betingelse for harmonisk ernæring er at spise sunde fødevarer. Ingen fastfood med en overflod af fedtstoffer og smagsadditiver, ingen chips, "kemiske" slik, sødt kulsyreholdigt vand - alle disse produkter er ikke nok, at fedme provokerer og ærligt skadeligt for menneskers sundhed.
Samtidig er det diætologiske udstyr i modsætning til mange andre vægttabteknikker ikke relateret til brugen af forskellige tabletter, biologisk aktive additiver, kirurgisk indgreb, som kan være sundhedsfarlige og endda menneskeliv. Korrekt ernæring og i sig selv, uden nogen interventioner i kroppen, kan arbejde vidundere og vende gårsdagens fede mand i en slank og smuk person.
Forresten, effektiviteten af "kostologisk" kontrolleret og jeg selv, dens forfatter. I syv måneder faldt jeg 30 kg og i stedet for de samme × 119 kg begyndte at veje 89 kg. Kostbanen starter med udarbejdelsen af den følelsesmæssige komponent, produktion af fødevarekultur. Manden lærer at spise rigtigt, nægte konstant madindtag, mens du ser film, møder med venner, vandreture.
En senere - to dage, en person, der er involveret i mit system, allerede ved, hvordan man kan skelne følelsen af sult fra den banale vane med overspisning og lærer at holde sig i hånden, for at opgive misbrug af mad og overspisning.
De første resultater begynder at blive observeret allerede fire dage efter starten af klasserne. Selvfølgelig taler vi for tidligt om vægttab for så lidt tid, men det menneskelige velvære er forbedret - følelsen af tyngdekraften forlader, søvn er normaliseret, selvværd er stigende. Trods alt er en af hovedårsagerne til overspisning psykologisk. Så mange mennesker bogstaveligt talt "såret" stress forsøger at roe sig ned med mad, men i virkeligheden gør kun sig værre, da de bliver fede, begynder de at føle sig dårlige.
Vi ser, at overvinde fødevareafhængigheden er ikke så svært. Det vigtigste er at finde den rigtige måde og følge det og forsøge at undgå ekstremer og skade dit helbred, men også uden at lade dig sende.