Hvis du har forværringen af kroniske sygdomme, er der en betydelig forringelse af opmærksomheden, konstant smerte i musklerne eller leddene opstår, irritabilitet, urimelige følelser af angst eller frygt forekommer, og der er problemer med søvn, så højst sandsynligt der er et kronisk træthedssyndrom. Nogle mener, at kronisk træthedssyndrom er en form for depression. Til behandling begynder en person ofte at blive skubbet med tabletter, der ikke altid hjælper. Men der er måder bedre.
Phytoterapy.
Til behandling af Chu anbefaler de at drikke grøn te, til at bruge infusion af svigermor, mynte, sjæle, valeriere før sengetid. Du kan også anbefale at øge stemningen til at indånde de æteriske oliedråber, der anvendes på kedlerne. For eksempel falder ti dråber af basilikumolie, ti roseolie og tyve dråber af salvieolie. Hjælper perfekt med kronisk træthedssyndrombrug af en blanding af gulerødder, æble- og citronsaft i et forhold mellem et stykke gulerødder til halvdele af æble og citron. Drik i en halv kop femten minutter før måltider fire gange om dagen.
Hold øje med vægt
Ifølge statistikker er fuld af mennesker udsat for kronisk træthedssyndrom tre gange oftere end dem, hvis vægt er normalt. Dette skyldes et overskud eller ulempe ved hormoner, som ledsager overskydende vægt. En hormon ubalance fører ofte til humørdråber.
Olesya Fomina.
Nægte dårlige vaner.
Det antages, at skadelige vaner også forårsager uforklarlig træthed. Rygning, alkohol, narkotika osv. Tag ikke kun væk ungdom, skønhed og sundhed, men har også en øget byrde på kroppen.
Sport.
Intense øvelser bidrager til tildeling af et stort antal endorfiner, hormoner af lykke. Hvis der ikke er tid til fitness, så tag bare en femten minutters opladning dagligt. Regelmæssige øvelser, såsom walking, svømning, cykling, jogging, vil også hjælpe med at reducere træthed.
Tag en kontrastfarver
Ifølge forskning normaliserer sådanne sjæle metabolismen, fører til ligevægtskardiovaskulært system, styrker skibene og har også en generel sundhedsvirkning på hele kroppen. Tag det rådgive efter ordningen: Først varmere kroppen med varmt vand i et par minutter, så tændes så koldt vand, ikke mere end tyve sekunder, så varmt brusebad. Sådanne procedurer bør gentages i højst fem gange. For begyndere er det nok at ændre vandets temperatur to gange. Også under proceduren anbefales det at overlappe benene til fods til fodmassagen.