Ginger - Cymorth cyffredinol, sydd â llawer o eiddo defnyddiol, yn amrywio o ddileu cyfog a dod i ben gyda gostyngiad mewn poen yn y cyhyrau. Bydd blas sbeislyd y sbeis yn ychwanegu pepporn at y prydau a'r diodydd arferol ac yn galonogol iawn allan yn y bore. Dyma ffyrdd o alluogi sinsir yn eich prydau yn y bore.
Te
Mae te sinsir nid yn unig yn ddiod gynhesu sydd mor braf i'w yfed ar ôl teithiau'r gaeaf. Mae cwpanaid o de aciwt o'r fath yn y bore yn arbennig o ddefnyddiol i hwyluso symptomau o'r fath fel cyfog, technoleg neu anhwylder bore a achosir gan feichiogrwydd. Bydd hefyd yn helpu gydag anhwylder stumog a thaliadau fitamin C. i wneud te sinsir yn y cartref, mae angen i chi bori gwraidd y planhigyn ac anfon y gymysgedd at berw i ddŵr am 10 munud. Ychwanegwch lemwn, siwgr neu fêl i flasu.
Jamiwn
Os bydd jamiau cyffredin ar gyfer tostio ychydig yn cael eu bwydo, bydd jam sinsir yn dod i'r achub. Mae hwn yn opsiwn iachach o gyfluniadau ffrwythau. Nid yw gwahanol ryseitiau ar gyfer ei baratoi yn wahanol iawn, fel arfer yn sinsir, siwgr, dŵr ac oren (lemwn) yn cael eu nodi fel cynhwysion.
Latte gyda sinsir
Coffi
Ginger a Choffi - Deuawd cryf i frwydro yn erbyn radicalau rhydd, o gofio bod y diod hon ei hun yn cael ei ystyried yn ffynhonnell gyfoethog o wrthocsidyddion. Argymhellir ychwanegu mwy nag 1 llwy de o sinsir daear i mewn i gwpan. Ac os ydych chi'n cysylltu'r sbeis a'r cisher hwn (pulp sych a chroen ffrwyth y goeden goffi), yna bydd Yemensky Gingerbell traddodiadol.
Dŵr a smwddis
Dŵr gyda sinsir Mae stumog wag yn cyflymu metabolaeth, yn cael trafferth gyda bacteria, yn hwyluso sbasmau mislif a phoen a achosir gan ymarfer corff. Os bydd y sudd sinsir "noeth" yn ymddangos yn rhy gryf, rydym yn eich cynghori i'w ychwanegu at smwddi neu goctel protein.
Surop
Bydd surop sinsir yn dod yn ddewis amgen diddorol i surop ffrwythau cyffredin ar gyfer pobi, uwd a diodydd. Mae'n hawdd paratoi ei hun - ar gyfer hyn bydd angen 100-120 G arnoch o sinsir wedi'i blicio a'i denau wedi'i sleisio, 1 cwpanaid o siwgr ac 1 cwpanaid o ddŵr. Mae angen coginio cynhwysion am 30 munud, ac yna straeniwch y gymysgedd drwy'r rhidyll i gael màs homogenaidd.
Yn hytrach na surops confensiynol muesli, gallwch arllwys sinsir
Granola
Bydd ychwanegu sbeis persawr i blât o Crispy Muesli yn darparu cyfluniad ffibr a grymus am y diwrnod cyfan. Stodit darn bach o wraidd sinsir wedi'i blicio, cymysgu â mêl neu olew cnau coco wedi'i doddi ac arllwyswch dros y ddysgl. Yn ogystal, mae Ginger hefyd wrth ei bodd yn ychwanegu at bobi - gingerbread, cacennau, cacennau bach, cwcis. Gan ystyried yr holl briodweddau buddiol y planhigyn hwn, nid yw'n anodd deall ei boblogrwydd.