Za prvé, nemusíte věnovat všech deset dní prohlížení televizoru. Dovolená a svátek - nezapomeňte na aktivní životní styl. Faktem je, že dlouhá nečinnost obrací přístup k práci v nejsilnějším stresu jak ve fyzickém, tak psychologickém plánu. Proto, tím dříve si pamatujete, že je mimo byt život, tím rychleji obnovuje váš pracovní potenciál. Dovolená jsou navíc dána za účelem strávení této doby s výhodou. Proto chodí více, jděte na kluziště s přáteli, ve filmech s dětmi, hrát Aerochokki v obchoďáku. Bylo by snadné najít lekci v duši - tam by byla touha. Koneckonců, dobrý odpočinek neleží na pohovce, ale změna v oblasti činnosti.
Marianna Abavitova
Za druhé, po novoroční dovolené stížnosti na nadváhu mnohem více než před nimi. Proto jsou prázdniny dobrým způsobem, jak začít zapojit se do sportu: Zaregistrujte se pro fitness, v bazénu nebo v posilovně. Tanec a jóga také pomohou podpořit dobrou formu. Začněme nový rok opravdu novým způsobem. A tak, že to nebylo bolestně bolestivé rozloučení v předvečer jara s kilogramy skóroval během prázdnin, přemýšlejte o správné výživě předem.
Za třetí, někde uprostřed novoroční prázdniny, musíte si pamatovat na režim (pokud se samozřejmě, nepamatujete si to dříve). Samozřejmě, na dovolené je pokušení jít do postele ráno a vstávat na poledne. Ale postupně se musíte vrátit do obvyklého režimu. Jinak bude velmi obtížné začít první pracovní den.
A konečně, pokud večer z osmého ledna, stále necítíte příliv síly a touhy pracovat, protože jste odpočívali tak sladkou na dovolené, vezměte si relaxační lázeň s mořskou solí a přidal kapku nezbytných olej. Zapněte svůj oblíbený nový rok nebo vánoční film před spaním, nejlépe lehké komedie o lásce, a pokuste se usnout brzy. Koneckonců, zítra ráno, musíte jít do své oblíbené práce s čerstvým a odpočinkem. Ve skutečnosti se nic nezměnilo, prázdniny prostě skončily.