V posledních několika letech, v menu sítě Cafe, můžete stále více najít individuální stránku menu, s veganskou nádobí, která nemohla být předložena již před deseti lety. Je však užitečné jít do menu zeleniny, jak říkáme populární bloggery? Rozhodli jsme se zjistit, co výhody a nevýhody vegetariánství v podmínkách velkého města.
profesionálové
Pozitivní vliv na kosti a klouby
Je známo, že menší spotřeba solí, které jsou obsaženy ve většině masových pokrmů, pomáhá našemu muskuloskeletálního systému obnovit s větší rychlostí: Příznaky mnoha chronických onemocnění spojených s mobilitou spár zmizí.
Nižší zatížení na GTS
Vlákno obsažené ve velkém množství v rostlinných produktech pomáhá jemně, ale účinně bojovat proti zažívacím problémům. Zároveň neexistuje přetížení trávicího systému, který trpí téměř především. Kromě toho, restaurování orgánů, například stěny žaludku, které jsou častěji jinými zažívacími těly, podléhají poškození, krev začíná cirkulovat rychleji, poskytující slabá místa těla živinami.
Jezte, co tě činí šťastným
Foto: www.unsplash.com.
Zlepšení vzhledu
Není žádné tajemství, že přejídání nemůže opustit otisk na vzhled, což tak činí většinu žen. Snížení počtu kalorií pomáhá odstranit zbytečné svazky ve strategicky důležitých místech, ale za předpokladu, že nejste hladovění.
Stejně tak s tím není nutné idealizovat vegetariánskou stravu, s ohledem na jeho řešení všech zdravotních problémů. Pokud může nesprávný přístup způsobit vážné poškození těla.
Minusy
Budete trávit více času na vaření
Od nynějška se zelenina pohybuje z vypouštění přílohy v hlavní misce, ale každý den nemůžete jíst stejný salát nebo načlenovanou zeleninu, samozřejmě, chcete odrůdu. Musíme studovat mnoho receptů na nádobí z obilovin a vegetace, pro které potřebujete značné množství zeleniny pro přípravu zcela nové misky.
Uložte velký počet ovoce a zeleniny na dlouhou dobu nemožný
Pokud si můžete odpočinout se zeleným mrazem, pak čerstvou zeleninou a ovocem budete muset koupit alespoň jednou za dva dny, protože čerstvé produkty nejsou dlouhodobě skladovány i v chladničce. Kromě toho si myslíte, kde budete ukládat velkou zeleninu jako cuketa, dýně, stejně jako zelené, které mohou být použity v budoucnosti pro přípravu koření.
Jste připraveni neustále sledovat příchod vitamínů a minerálů?
Zeleninová strava zahrnuje další využití chybějících prvků, bez kterého lidské tělo nemůže dělat, ale v zeleninových potravinách je nemožné najít je například vitamínu B12, stejně jako různé polynaturované kyseliny. Pokud jste připraveni sledovat sebe ještě opatrněji, je to možné, a to stojí za to snažit se vzdát masa a cítit se, pokud to potřebujete.