Jak pomoci kůže po zimě?
Bohužel, jarní avitaminóza bije nejen v naší náladě, ale ovlivňuje stav celého organismu. Nejpozoruhodnější únava samozřejmě odráží naši pokožku. Víno Veškerý nedostatek vitamínů a zvlhčujících, vede k tomu, že kůže je suchá, oslabená, vypadá hloupý. Efektivní obnovení zdraví kůže, podporující živé kožní buňky zevnitř. Pokud chceme přímo pomoci tělu a získat viditelný výsledek na kůži, pak je nutné:
1. Pijte vodu. Stárnutí je primárně dehydratace, buňky ztrácejí vodu a tělo schne. V souladu s tím, musíte se dostat do vody;
2. buněčný výkon zevnitř, protože téměř všechny živiny přicházejí do kůže zevnitř přes krev:
- jeden z nejlepších přípravků na čištění ledvin, jater a kůže - artyčoky. Lze jej užívat v kapslích;
- Vitamin E - výkonný antioxidant, provádí mnoho funkcí pro kůži;
- potravinářské vojtěšky v kapslích, její bohaté vitamín a minerální kompozice omlazuje kožní buňky;
- Selenium = zdraví kůže. Aby se pokožka nezestoupila, měla by akumulovat energii. To je způsobeno přítomností enzymů v buňkách a hlavní složkou enzymů je selen.
Dokonalá kůže je zdravé tělo. Můžeme podporovat zdraví kůže zevnitř s pomocí výše popsaných prostředků. Ale pevnější způsob je:
- voda;
- zdravá výživa;
- provoz;
- pravidelné programy pro čištění těla;
- buněčná síla zevnitř;
- kvalitní kosmetická péče.
Obohatit tělo vitamíny!
Jaké další vitamíny můžete pít své tělo během jara avitaminózy, když slunce a pohyb stále málo, když často léčíte Orvi, jíst monotónní potraviny a zelenina během skladování již začaly významně klíčit. Samozřejmě, vitamíny a výživa!
Například omega-3 vitamíny přijímám neustále, ale některé dietní dietní kurzy. Ale jsem kategoricky proti tomu, že jste si vybrali vitamínové komplexy, mnohem efektivněji a bezpečnější důvěřuje lékaři v této věci. Kdyby jen proto, že vitamíny a minerály jsou lepší vzít v různých časech dne, protože některé látky mohou zpomalit sání druhých a naopak.
Pokud jste z nějakého důvodu proti aditivům, pak s časným pramenem, obraťte se co nejvíce zelených, jak je to možné, klíčící zrna, všechny druhy zelí, kaše, sušených ovoce, lněných semen, ořechů, ryb, studeného odstředěného oleje. Místo čaje doporučuji, abyste vařili Rowan, šípu, brusinky, pouze správně používat teplou vodu, a ne strmá vařící voda. Postarejte se také o játra - svou hlavní roli v metabolismu vitamínů: pít více vody, existuje listová zelenina, přidat do nádobí. Pokuste se minimalizovat produkty - častěji používat dvojitý kotel, třesk zeleninu, maso a ryby ve fólii, jíst pouze čerstvě připravené jídlo!