Pravděpodobně každý rezident velkého města bude souhlasit s tím, že čas pro plné jídlo je často chybí, a proto je nutné občerstvit na útěku a často volba spadá na nejužitečnější jídlo. Co dělat, pokud si všimnete nepříjemné důsledky nesprávné výživy? Budeme hovořit o produktech, které jsou spojeny s fyzickými cvičeními, pomohou vrátit dobrou formu, a s ním velkou náladu.
Řepa
Nevhodný výrobek v důsledku potíží při přípravě, ale malá zelenina může být porovnána s řepou. Bohatá s železem, vápníkem a antioxidanty řepy obnovuje jaterní buňky a chrání tělo od toxinů. Přidejte řepu do stravy alespoň několik měsíců, překvapí výsledek.
Čerstvé zelení
Díky chlorofylu, zelení prostě dokonale čistí gastrointestinální trakt. Zelení z velké části zakrývá tělo, což snižuje kyselost, což je zvláště užitečné pro osoby trpící poruchami trávení. Můžete přidat čerstvé větvičky petrželky, kopr a cilantro v salátech nebo na druhé nádobí, také petržel se stane vynikající složkou pro vitamínový koktejl.
Voda s citronem
Pravděpodobně nejlepší letní nápoj však můžete použít pouze jako chladný nápoj, ale také jako nádherný čistící produkt. Sklenici teplé vody s citronem, kterou budete pít několikrát týdně po dobu několika měsíců, pomůže vytvořit zažívací proces a zlepšit stav kůže.
Jogurt
"Živí" jogurt v kombinaci s čerstvým ovocem bude krásná snídaně, která nejen pomůže začít den bez gravitace v žaludku, ale také přispívá k rychlému hubnutí. Přítomnost prospěšných bakterií v produktu zajišťuje nepřetržitý intestinální provoz a také zlepšuje imunitu.