Zeptal jsem se: Musíte udržet svou krásu pracovat? Mohu říci, že slovo "má" nevhodné zde, protože jsem v podstatě krásná žena a udržování krásy není nuceným měřítkem. Moje venkovní krása přímo souvisí s mým vnitřním světem. Pokud kreativita přináší radost, pak oči září. Když mám spoustu projektů, jsem dobrý.
Měl jsem štěstí: Mám dobré vlasy z přírody . Snažím se o ně starat. Například, dělat vlasy masky. Když se obávám v lázni, nano na mých vlasech několik kapek olivového oleje, zanechat minut až čtyřicet, pak umýt šampon. Nebo marocký olej je trend současné sezóny.
Začal jsem jít do koupele od 13 let. Bylo to v mnoha lázních v Petrohradu, v Moskvě "Sanduns" a na dalších místech. Obávám se velmi tvrdě. V Moskvě mi říkají "bouřky kupujících", protože mohu být v lázni tolik času, pokud jde o jakýkoli profesionální Parrech, nemluvě o obyčejných milencích. Je tu sauna a já mám doma. Hlavním dopadem lázních postupů je založen na kontrastu, tedy ve správné lázni musí být nádoba s ledovou vodou. Proces sklizně je jako sport: Pomáhá přijít do tónu, pocit přílivu pevnosti a vitagie. Ve vaně jsou dobré košťata. Také mám ráda ragners z trávy až po vodní kameny, abychom cítili vůni. V Moskvě je jedno místo, kde je naplněno košťaty, ale žíly, chytání tepla na tělo tímto způsobem. Díky tomuto postupu se zlepšuje metabolismus, kůže vypadá svěží, zatímco tělo ztrácí přebytečnou vlhkost.
Anastasia Volochkova je velkým milovníkem vany. Foto: twitter.com/@volochkova_a.
Každý lidový lék je mnohem lepší než chemie. Pokud hovoříme o obličejové masce, pak káva je nepostradatelným agentem. Nebo, například, nedávno jsem snědl kost na noze. Pomocník domu vyrobil vodku compress - a zánět prošel.
Ve své stravě, pouze lehké potraviny. Aby se udržely během dne, je to syrové okurky, vyčištěné od kůží. Mnoho lidí si myslí, že není jen dost pro hubnutí. Toto je nejhlubší chyba. Tělo, které bylo zbaveno jídla, naopak, se získá váha, stojí za to dát mi jídlo. Chcete-li zhubnout, musíte jíst pětkrát denně s malými porce: zeleninové pytle, z proteinových potravin - kuřecí vejce Skey, kuřecí maso pro pár bez soli. Z dětských pokrmů dávám přednost Sashimi nebo tar-dehtu s avokádem a okurkou. Ale všechny - v malých porcích. Jedním z mých oblíbených lahůdek je ústřice v bílé poruše. Ale prakticky nejsem maso, jen někdy můžu jíst malý kus vařený pro pár. Dávat sílu. Další účinný lék není večer. Myslím, že pokud budete dodržovat všechna tato doporučení, můžete snadno resetovat kilogramy.
Jednou jsem se snažil sledovat doporučení hvězdné výživy Margarita Queen. Bylo nutné jíst několik grapefruity během dne a distribuovat protein pěti vajec za osm jídel. Samozřejmě bylo těžké jíst tolik, ale musel jsem. V tomto případě povinná fyzická námaha. Dříve, když jsem potřeboval rychle přivést tělo do tónu a zbavit se několika kilogramů, zvýšil jsem zátěž a cvičil s instruktorem. Mým cílem bylo čerpat svalový korzet. Třídy proběhly pomocí expandéru, gumy, koule, činky a podařilo se mi dosáhnout výsledků. Nyní jsem speciálně nechodil do posilovny, mám dost zátěže.
Špenát na pár
Špenát se nachází ve dvojitém kotli po dobu 2-3 minut. Pak ho nalijte olivovým olejem a posypeme parmazánem. Můžete přidat cedrové matice. Lahodné a nízko kalorické misky. Přinutil jsem se milovat špenát v baletní škole a je velmi rád, že je stále v mé stravě: to je užitečný a dietní produkt.
Kávová maska se smetanou
Káva grouse mix se smetanou ve stejných poměrech. Použijte několik minut. Umýt se Výsledek: zářící a hladkou pokožku.
Lázeň
Proveďte směs medu a soli. Poměr složek je padesát padesát, doba expozice je pět až sedm minut, to je pro jedno právo.