Nemusíte okamžitě běžet do lékárny pro silné a ne vždy užitečné pro zdraví s drogami. Pokud situace není příliš zahájena, zkuste překonat úzkost přírodním prostředkem - přínosem, volba je jen obrovská.
Pouze osoba, která osobně čelila tomuto problému, může pochopit vážnost úzkostné poruchy. Podle odborníků, více než patnáct milionů lidí ve Spojených státech trpí panic útoky a poruchy spánku. Je to všechno o vzteklovém tempu, který je dotázán obrovskými městy. Lidská psychika prostě není schopna vyrovnat se s takovým zatížením a postupně se člověk vyvíjí jiné onemocnění spojené s poruchou nervového systému. Nejčastěji jsou tyto státy diagnostikovány u lidí, kteří buď tráví příliš mnoho času sám, nebo naopak příliš často se nacházejí být v místech velkého shluku lidí.
Budeme hovořit o způsobech, jak pomoci vyrovnat se s prvními známkami úzkosti bez použití lékáren. Nejpravděpodobněji se pravidelně zažijete stres nebo se cítíte nepříjemně na veřejných místech, což je důvod, proč můžete vylézt tlak nebo nedostatek vzduchu. Aby se snížily takové státy na minimum, podívejte se na přirozené prostředky z našeho seznamu. Účinek nemusí okamžitě přijít, trvat trpělivost.
Heřmánek může být přidán do čaje, nebo vytvořit infuzi
Foto: pixabay.com/ru.
Prostředky 1. Romaista
V případě malého stresu nebo krátkodobé paniky varné čaj a přidejte sušený heřmánek, která se prodává na jakékoli lékárně. Můžete také vytvořit infuzi z heřmánku, ale ve své čisté formě není příliš příjemná. Je to všechno o látkách obsažených v květinách: mají uklidňující účinek na mozkové receptory, působí jako některé psychotropní léky pouze s menším účinkem. Jak vědci prokázali, pokud už několik týdnů vezmete heřmánek, můžete docela vážně uklidnit psychiku a efekt bude trvat nejméně týden po zrušení.
Znamená 2. Zelený čaj
Pokud máte trvalé tlakové skoky, zelený čaj je vaše spása. Má příznivý vliv na práci srdečního svalu a ovlivňuje také alarmující stavy. Vědci opět vedli experiment, během kterých nabízeli lidem šálek zeleného čaje před důležitou událostí, v důsledku toho tito lidé ukázali více klidnější než ostatní.
Před důležitou událostí pít šálek zeleného čaje
Foto: pixabay.com/ru.
Prostředky 3. KHMEL.
Ne, nepodporujeme vás, abyste šli do piva "dieta". Hop je skutečně jedním z nejdůležitějších složek tohoto nápoje, ale stále doporučujeme používat ji v čisté formě, a pokud přesněji, hop esenciální olej. Použijte jej jako hlavní složku pro aromaterapii. Ropa dobře snižuje úzkost a pomáhá usnout.
Znamená 4. Valeriana
Pravděpodobně nejslavnější lidová "droga". Je známo, že tato bylina má úžasný uklidňující účinek a dokonale bojuje s nespavostí. Jak vzít Valerian závisí na vašich preferencích, protože vůně jejího je opravdu amatér, takže pokud je to těžké ho nosit, koupit valerian v tabletech. Mimochodem, je perfektně kombinován s jinými sedativními bylinkami, například s heřmánkem a mátou.
Levandule je dobře uklidňující
Foto: pixabay.com/ru.
Nástroj 5. Levandule
Je známo, že levandule, kromě uklidňující akce má také protizánětlivé. V některých amerických klinikách můžete často cítit vůni Levandule v kanceláři zubařů - protože lékaři říkají, tento zápach pomáhá lidem relaxovat a méně nervózní na recepci. Proto, pokud máte vážnou a vzrušující akci, proveďte relaci aromaterapie pomocí levandule oleje. Někteří lidé dokonce věří, že levandule je skvělou náhradou za silnější léky lékárny.