Řekněme správně: ne ten nejpříjemnější pocit. Nicméně, podivně dost, může být upraven pro sebe. Koneckonců, osamělost není věta, můžete s ním pracovat, stejně jako u jiných států. Není divu, že je považován za jeden z nejoblíbenějších dotazů v online vyhledávačích a na recepcích mezi psychology, protože podle statistik, téměř každý člověk zažil pocit osamělosti alespoň jednou v jeho životě.
Mnoho lidí se bojí osamělosti. Ale musíte jasně pochopit: člověk se bojí zůstat sám, protože nemá žádné příčiny pro to - nebo tento strach je uložen zvenčí? Velmi často blízcí lidi, přátele, masová kultura forma v nás touhu vyhnout se osamělosti jakýmikoliv způsoby, i když tyto způsoby nejsou vhodné pro nás.
A extroverts a introvert potřebují čas
Foto: pixabay.com/ru.
Psychologové, kteří pracují s tímto problémem, slyší na recepci takovou frázi: "Není to pro mě těžké komunikovat, ale také potřebuji čas obnovit domácí síly." Pravděpodobně víte o různých psychologických typech, konkrétně, na extroverts a introvert. Většina lidí mylně věří, že první jsou vždy společenské a druhé introverty, neustále čerpané rohem. To je nesprávně zakořeněno. Rozdíl mezi těmito typy je pouze v tom, jak produkují energii. Etraventy si to odešlete od komunikace s ostatními, takže vždy mají mnoho známých, s nimiž je kam jít a mluvit. Introvert, naopak vyrábět energii sami - to znamená, že potřebují čas sám se sebou, jinak budou jen dostat ven.
A teď v tuto chvíli je nejdůležitější věcí: jak extroverts, a introvert musí pravidelně zůstat samostatně, takže to není silnější prolomit psychiku.
Nezáleží na tom, který typ cítíte, pokud jste osamělost, musíte pracovat tento problém s psychologem, ale nejprve se pokusit přijít na to, a my vám dáme několik tipů.
Pomoci těm, kteří to potřebují
Pokud vaši příbuzní nebo přátelé požádají, že sedí s dítětem, proč ne? Souhlasíte s tím, že jim pomůže několik hodin, aby byli sami. Pokud jde o dlouhodobou perspektivu, můžete se stát dobrovolníkem v charitativní organizaci nebo pomoci potřebným - to je skvělý způsob, jak rozptýlit a cítit se jako správná společnost.
Účastnit se kolektivních akcí
Foto: pixabay.com/ru.
Jak lze více komunikovat
Nepoužívejte pozvánky kolegů a přátel, navštěvovat firemní akce. V mimoškolní / hodině později navštěvujte různé kurzy nebo tréninky, které by pro vás byly zajímavé.
Více spánku
Nedostatek spánku je špatná funkce. Je jedním z hlavních známek osamělosti. Odpoledne se neustále chceš spát, protože se nemůžete zaměřit na důležité věci a je přirozené komunikovat obtížně komunikovat.
Co dělat? Za prvé, odložit všechny gadgety stranou, alespoň 20 minut před spaním. Tentokrát trávíte svou oblíbenou. O několik dní později si všimnete, jak se cítíte snazší usnout do jednoho a té doby.
Být otevřen všem novým
Foto: pixabay.com/ru.
Být otevřen všem novým
Když se trochu komunikovat, automaticky se stávají smutným a mrzutým. Lidé jsou okamžitě číst. Buďte jednodušší a pokuste se otevřít svět, poté, co si nevšimnete, jak nový člověk vstoupí do svého života.
Nepodvádět se
Toto je nejčastější chyba, když člověk začne "loď" s nadbytečnými problémy z kategorie "Co je se mnou špatně?", "Proč nemohu být jako všechno?" Zapomenout. Od nynějška by vaše otázky měly znít takhle: "Co přesně mi chybí život a jak to mohu opravit?" Viz, rozhodnutí nebude čekat dlouho. Tato metoda pomůže určit, co přesně chybí v tuto chvíli: Možná chcete vstoupit do vztahu? Nebo se připojte k týmu? Zeptejte se sami sebe.