Velmi často jsme požívali, při pohledu na štíhlé známosti: "EH, pravděpodobně dobrý metabolismus." Možná to a tak, ale také náš metabolismus nemůže být ještě horší, pokud je rozptýlen.
První věc, kterou většina myslí, slyšet o zrychlení metabolismu - sport. A to je v zásadě správně. Ale musíte hrát sporty s myslí. Plnohodnotné cvičení na délku od hodiny a více je třeba uspořádat nejčastěji 2-3krát týdně. Denní pocení v hale nebude zlepšovat výsledky, ale spíše se zhorší.
Skutečnost je, že školení je vždy stresovat pro naše tělo. Pokud se tento stres dochází pouze čas od času, působí jako impuls k aktivnímu vypalování kalorií. Ale ti, kteří se nosí v tělocvičně žen, jsou aktivovány výrobou kortizolu, která interferuje se zbavit vkladů tuku. Mimochodem, neutralizovat kortizol a zlepšování trávení pomůže špenát, rajčat, mandlí a jahodami.
Kromě toho, jak se zbavit tuků, je nutné se zbavit příliš velké vlhkosti. Pro to, podivně dost, je nutné pít víc, protože s nedostatkem vody začne tělo ukládat veškerou tekutinu, která do ní spadne. Proto 2 litry jsou denní minimum.