Důvody vzniku takové "mužské kukuřice" mohou být poněkud: to je nadměrná vášeň pro alkohol nebo potraviny, špatný životní styl a profesní potíže nebo vážné onemocnění. Zvažte pět typických důvodů tohoto útoku a zjistíte od specialistů: Jak se s nimi vypořádat?
Pivní břicho
Jako narcologem Moskevského vědeckého a praktického centra pro narkolologii, Vyacheslav Larionov, řekl Vyacomla Larionov, alkohol je alkoholem je velmi vysoký produkt. Tyto kalorií jsou "prázdné", nemají čas na zpracování těla (pokud osoba konzumuje pravidelně a ve značných množstvích), a to znamená, že se usadíme ve formě tuku. Samozřejmě existuje mnoho genetiky a více z toho, co člověk miluje konzumovat alkohol. Pokud se jedná o německé klobásy, americké hamburgery, ořechy čipy a jiné "odpadky" jídlo, pak žaludek bude růst jako kvasinky.
Mimochodem, o něco více o kvasinkách. Milovníci piva spolu s touto pěnovou tekutinou je konzumují v nesčetných množstvích, ze kterého buňky tukové tkáně uvolní, zvýšení velikosti. Takže existuje kdysi ocelové kostky lisu ve flabby a loupacím sáčku.
Recept: Pokud nejste schopni opustit alkohol obecně, pak alespoň postupně, ale výrazně snížit její spotřebě. Například, ne více než dva hrnky (maximálně 0,5 l) piva denně. Ano, a jíst více užitečnějších s nízkou kalorií zeleninových salátů. Neměli byste pít hodně na noc - Koneckonců, odtud od dnešního rána to nebude jen zranit hlavu, ale objeví se také bobtnání.
A co je nejdůležitější - najít příjemnou alkoholickou zábavu pro vás. To může být například procházka s milovaným parkem nebo hru fotbalu s přáteli dětství.
"No, chytil jsi, teď můžete spát ..."
Moderní člověk se nejenže pohybuje jen málo, ale hodně jí. Pro některé je to jediná útěcha v životě: mírně šéf Kososu vypadal nebo manželka vyčítající - muž nepříjemných emocí okamžitě začne "jíst". Zvláště těžká volba, když táhne do chladničky v noci: tělo s takovým "darem" je mnohem obtížnější vyrovnat se, protože gastrointestinální trakt také chce relaxovat.
Kromě toho jsou muži a ženy zcela jiní. Pokud jsou dámy odloženy víceméně rovnoměrně, pak kavaléry mají nadměrný tuk po dlouhou dobu probudit jen v břiše. Co je mimořádně škodlivé, protože z toho trpí obrovskou hmotností fyziologických vnitřních orgánů, je páteř deformována.
Recept: Je užitečné revidovat váš obvyklý životní plán. Najít v tom čas pro sport nebo alespoň aktivní turistiku, odmítnout pozdní večeře a zejména noční občerstvení. Je nutné zefektivnit své jídlo: ideálně, udeřete své uzené menu, mastné sladkosti, rychlé obědy atd. (Nebo alespoň je to možné a v malých množstvích). Pamatujte: S v současné době sedavý životní styl potřebuje člověk pouze 2600-2800 Kokilorius.
Bylo by dobré, abyste získali radu od nutričního a psychoterapeutu, který by pomohl vypořádat se s tím, co psychologické problémy chráníte nadměrnou chuť k jídlu a jak mohou být tyto problémy vyřešeny bez poškození zdraví.
"Pracovní kukuřice"
Pokud jste spolehlivě bojovali s autem a dokonce půjdeme do auta do nejbližšího buchta, pak budete s největší pravděpodobností detekován impozantní visí v tučných válcích na stranách břicha. Doktor Natalia Evgeniev říká, že muž v křesle sedí za volantem takovým způsobem, že tón břišních svalů je uvolněn především. Svaly nefungují, ale v tučných buňkách - újmě, zejména pokud ještě nebudete preferovat jídlo uspokojující a těžké.
Recept: Pokuste se chodit 3-5 km pěšky každý den. Pokud je to možné, použijte železný kůň nebo alespoň odložte z domova. Po dvou hodinách strávených za volantem, zastavit, mírně odstěhovat nebo jen pět minut chůze pěšky.
Nepříjemné transformace
Podle centrálního výzkumného ústavu gastroenterologie centrálního výzkumného ústavu gastroenterologie Nikolai Patrushev, muži také zažívají Climax. I když to není tak patrné jako žena, ale je to ještě obtížnější. V této době mohou hormony uspořádat muže zábavný život. Takže, pokud nejen pěstujete břicho, ale obecně se postava stává známější - ramena, stehna, zvyšuje hrudník nebo "bizonium gorb" (masivní tukový válec) roste, pak je třeba naléhavě kontaktovat endokrinologa .
Mimochodem, obezita v ženském typu může vzniknout z nedostatku aktivního sexuálního života. Z dlouhodobého abstinence v těle může dojít k selhání. Endokrinní systém vytvoří hormony ne v těch proporcích, které potřebují štěstí na skutečné macho.
Recept: Dokončit endokrinolog. A tady to pomůže "velké a jasné" lásce: ona a mládež prodlouží, a hormonální koule normalizuje.
Sladký hrdina
Pokud budete jíst a pít docela mírně, ale neočekávaně začal otočit ostře, některé problémy (podráždění, suchost, akné) neustále vznikají s pokožkou, neustále chtít pít v záchodě - je zde nebezpečí, že máte cukrovku. Zvláště pokud existuje mnoho stresů ve vašem životě, a v rodině již pacienti s diabetem. Podle ředitele Ústavu diabetu FSU "Endokrinologického centra" Profesor Marina Shestakova, nyní naše země pokryla skutečnou epidemii diabetu: za posledních 10 let, počet takových pacientů se zdvojnásobil. Mnozí pacienti navíc nemají podezření na jejich nemoc, dokud se nejezší těžší komplikace. Hlavní riziková skupina je lidé s vysokou tělesnou hmotností. Na jinou metodu prognózování je-li pásový kruh člověka více než 94 centimetrů - jedná se o kolosální rizikový faktor v budoucnosti diabetu druhého typu. A pokud je sedimentární životní styl spojen s obezitou, pokud hypertenze vyvinuta nebo v krvi člověka vysoké hladiny cholesterolu, to znamená, že proces lámání všech metabolických procesů v těle již běží.
Recept: Je žádoucí absolvovat dispensarization jednou ročně nebo alespoň darovat krev na cukr. V počáteční fázi diabetu druhého typu může léčba sestávat pouze ze stravy a speciálně promyšleného režimu fyzické námahy. Když je onemocnění běží, je zapotřebí pravidelné (několikrát denně) inzulín injekce. Pokud se diabetes ne léčební, velký břicho se bude zdát jako nejmenší obtěžování. Koneckonců, vize je prudce zhoršeno od konstantního vysokého krevního cukru, ledvin, srdce, mozku, malých cév nohou trpí.