Na konci května byla zveřejněna studie ve Spojených státech, že pravidelné užívání kávy pomáhá přivést kameny z žlučníku a zabývat se pankreatitidou, jako celek, zlepšení trávení. Nicméně, mnoho odborníků se shodli na tom, že tato práce byla sponzorována výrobci kávy, což se často stává úplatky spotřebitelů po novém trendu pro kontrolu informací v databázích lékařských článků. Takže Dr. Emerane Mayer, společný ředitel výzkumného centra trávicích nemocí na univerzitě v Kalifornii v Los Angeles, v rozhovoru s Helathatline poznamenal, že další výzkum je zapotřebí k potvrzení těchto informací: "Pokud jde o vím, existují Žádné kvalitativní, intervenční, kontrolované studie, které by mohly podpořit toto prohlášení. Většina z těchto studií ukazuje asociace, která nám neumožňují dospět k závěru o příčinném vztahu mezi kávou a těmito chorobami. " Rozhodl jsem se zjistit další mýty, které jsou často připsány kávě.
Kreativní lidé jsou potřeba
Kolikrát jsme viděli ve filmech jako umělci, herci, zpěváci a další hvězdy pít šálek kávy před zahájením pracovního dne? Jsou to tito lidé, kteří vždy inzerují obilí a rozpustnou kávu, i když ve skutečnosti právo na reklamu má dlouho, aby dal podnikatelům a inženýrům těm, kteří jsou relevantnější logičtí myšlení, a ne kreativní poryv. Ve studii "Perkolující nápady: Účinky kofeinu na kreativní myšlení a řešení problémů", 80 účastníků bylo uvedeno buď 200 milionů kofeinové tablety, což je ekvivalentní jednomu šálku silné kávy nebo placebo. Dopad stimulátoru na konvergentní (řešení problémů) a odlišné (generování myšlenek) myšlení, pracovní paměť a náladu bylo zkontrolováno. Výzkumníci uvedli, že kofein postihuje konvergentní myšlení, ale ne na divergentní myšlení.
Pít ne více než dva šálky denně
Foto: UnsPlash.com.
Těhotná může pít kávu
Kofein vstupuje do krevního oběhu a pronikne do placenty. Vzhledem k tomu, že se jedná o stimulátor, může vést ke zvýšení srdeční frekvence a metabolismu vašeho dítěte. Norma je považována za konzumaci kofeinu během těhotenství v množství 200-300 mg denně, což se rovná šálku slabé kávy na mléce nebo pár šálků čaje. Přebytek dávky může zpomalit růst plodu a zvýšit riziko potratu. Ti, kteří chtějí těhotné dívky také potřebují být elegantní - existují důkazy o tom, že přebytek doporučených × 400 mg kofeinu za den zasahuje s vývojem estrogenu. Podívejte se na lékaře, pokud plánujete těhotenství nebo již pojat dítě.
Káva nezasahuje spánek
Někteří lidé věří, že je kofein posune, ale nemůže být. Podle americké akademie spánkového léku trvá poločas kofeinu až do 5 hodin. Half-život je doba, po kterou je nutné snížit množství látky na polovinu počátečního množství. Účinek kofeinu dosáhne maximální úrovně po dobu 30-60 minut po použití. To je čas, kdy s největší pravděpodobností zažijete povzbuzující účinek kofeinu. Ale lidé citliví na kofein, lékaři nedoporučují pití kávy po dobu 6 hodin před spaním.