Konečně jsme čekali na jaře. Mnozí v této době se však cítí daleko od jara. To potvrzuje odborníci, protože je na začátku jara, mnoho vředů je zhoršeno. "Mk-Boulevard" se dozvěděl, co.
Brzy na jaře je nebezpečný roční období. Vzhledem k poklesu konstantní teploty a skoky atmosférického tlaku, vlhkosti a vlhkosti, možné se naostřují možné hypokáty mnoha onemocněním: artritidy a artrózy, hypertenze a další kardiovaskulární onemocnění, zánětlivé onemocnění urogenitálního systému. V oslabené dlouhé zimě, tělo kapky celkovou odolnost vůči virům a bakteriím.
Arvi, chřipka
Nedostatek vitamínů a mikroelementů také hraje negativní roli během chřipky a nachlazení. V této době byste neměli sedět na dietě, odmítnout maso, ryby a máslo. Aby byla imunita studna dobře provést svou funkci v menu, musí být přítomny živočišné tuky a proteiny.
Ateroskleróza, hypertenze, infarkt, mrtvice
V zimě, mnozí jsou svedeni škodlivým srdcem a cévám. Majonéza a margarín, nákup pečení, polotovary, rychlé občerstvení, mastné maso - celý jed pro kardiovaskulární systém. Strava by měla zahrnovat produkty, které obsahují vitamín C, antioxidanty a polyfenoly. To je brusinky, špenát, brokolice, červené zelí, borůvkový a černý rybíz. Tyto látky jsou také obsaženy v jiné zelenině a ovoce.
Nemoci gastrointestinálního traktu
Aby se zabránilo exacerbacím gastrointestinálních onemocnění, je žádoucí dodržovat jemnou dietu a opět odmítnout rychlé občerstvení, polotovary, smažené, uzené, akutní potraviny. Je nutné jíst pravidelně a často - nejméně 5krát denně. Každé jídlo musí vstoupit nebo zeleninu nebo ovoce. Večeře by měla být 3-4 hodiny před spaním a ráno - horká snídaně.
Artritida a artróza, bolest kloubů a páteře
SuperCooling, teplotní rozdíly, přenášené nachlazení a snížení fyzické aktivity vedou k bolestem spojů. Zapněte nádobí obsahující chrupavku, šlachy a kosti: polévka, borshs, Kelid, naplněné z ryb a masa.
Natalia Grishin.
Natalia Grishina, K. M. N., gastroenterolog:
- brzy na jaře kvůli nedostatku slunečního světla, tepla a ibitaminózy riziko, že se vážně velmi vysoká. Naším úkolem je zabránit tomu a věnovat pozornost všem příznakům. Palrorová a suchá kůže, popraskané rty, "Snags", problémy s vlasy a hřebíky jsou známky nedostatku vitamínů, především A, E, S a Group В. Je žádoucí vzít biochemickou krevní test, ale není nutné Přiřaďte léky na sebe - to může vést k ještě podstatnější nerovnováhu v těle. Stojí za to kontrolu a úroveň vitaminu D a železa. Mnozí začnou zhubnout a sedět na tuhé dietě. Je to velmi nebezpečné. Pokud jste rychle unaveni, objevily se problémy se spánkem, výkon se snížil - měli byste se obrátit na specialistu.