Velká sklenice čisté vody je jednoduchý nápoj, který je podle lékařů klíčem k mládeži a dobrou pohodu. Použití velkého množství vody posílí zdraví a zlepšit stav kůže, ale pro některé, pití 2 litrů chuti tekutiny za den může vypadat jako něco nemožné. Rozhodl jsem se najít cestu z této situace a alternativa k krmení stromů s citronem.
Co je užitečná voda s přísadami
Detoxikační voda nebo nápoje vařené doma jsou nyní široce inzerovány na sociálních sítích jako všelék od všech nemocí. Lidé přidávají různé ingredience do vody pomocí různých kombinací ovoce, bobulí, zeleniny a dokonce i koření. Vitamínová voda zvyšuje hladinu hydratace a nasycuje antioxidanty. A skutečnost, že plniva dávají chuť vody, ale nemíchají se s ním, aby se tento nápoj nízko kalorií, a proto, neškodné na postavu. Detoxikační voda lze použít namísto nápojů s vysokým obsahem cukru. Zvažte 6 užitečných možností pro přísady:
Blueberry - přírodní antioxidant
Foto: UnsPlash.com.
Borůvkový - pro lesklou kůži
Tmavý pigment v borůvkách je výsledkem vysokého obsahu karotenoidů, který může aktivovat tvar vitaminu A v těle. Vitamin A stimuluje obnovení kůže buněk: stává se měkkým, hladkým a svítím.
Okurka - od akné
Mnoho lidí se po tvrdém pracovním dni nechají hýčkat, takže obličejová maska s okurkami v jejich očích. Ale šťavnatá zelená zelenina může pomoci nejen relaxací. Okurka je bohatá na vitamín E, který pomáhá bojovat s volnými radikály, které přispívají k vzhledu akné a stop od nich.
Apple - chránit před sluncem
Vysoká úroveň vitamínu C v jablkách stimuluje výrobu melaninu - pigmentu, který je zodpovědný za barvu pleti. Pomáhá chránit pokožku před ultrafialovými paprsky.
Malina - z vrásek
Sladké, šťavnaté bobule jsou naplněny nepostradatelnými mastnými kyselinami. Ve skutečnosti, malinový šálek obsahuje 155 mg omega-3 mastných kyselin, které mohou snížit vrásky, zvýšení tukových buněk pod kůží.
"Jablko za den - a lékař není potřebný" - anglický přísloví
Foto: UnsPlash.com.
Oranžová a citrónová - od důsledků UV záření
Citrus obsahují velké množství vitamínu C, což přispívá k hojení suché, popraskané a poškozené sluncem a také stimuluje výrobu kolagenu pro udržení pružnosti a tónu.
Kiwi - pro všechno a okamžitě
Toto ovoce s univerzálními užitečnými vlastnostmi je bohatým zdrojem antioxidantů. Obsahuje vitamíny C a E, stejně jako zinek, který pomáhá udržet zdraví kůže, vlasy, nehty a zuby.