Někdy se zdá, že celý život jde awry - chci hrdlo čerstvého vzduchu, a tam není místo, kde by se síly. Ve skutečnosti, jak psychologové zdůrazňují, každý člověk může najít podnět, aby změnil svůj život. Nabízíme několik tipů, které vám pomohou rozhodnout se o důležitém kroku a nic nelituji.
Pochopení úrovní změny
Neuro-lingvistické programování je nerozpoznáno širokým publikem, ale věda má populární v zahraničí, což zahrnuje kopírování chování určité osoby k dosažení jeho výšin. Psychologové uznávají tuto praxi účinnou provádět změny v životě. Celkem model předpokládá pět úrovní:
- Osobnost - Kdo jsi? Jaké společenské role hrajete v životě?
- Víry - Proč děláte tuto konkrétní věc? Jaké jsou vaše hodnoty a přesvědčení?
- Povinnosti - Jak provádíte úkoly? Jaké jsou vaše dovednosti a metody?
- Chování - Jak se obvykle chováte? Jaké jsou chování v neobvyklých situacích?
- Situace - Kde, kdy a s kým používáte tyto chování?
Odpovězte na své otázky
Foto: pixabay.com.
Změny
Změna v jedné z úrovní může ovlivnit zbývající úrovně - stačí spustit proces. Chcete-li změnit chování, tj. Úroveň, kterou obvykle směřujeme, když se rozhodneme "provést změny" do našeho života, často si musíme být vědomi a opravovat naše základní přesvědčení a samosprávu používat nové dovednosti a možná podpora změn Nastavením situace.
Nabízíme 8 etap za zahájení změny:
Jasný cíl
Musíte definovat konkrétní cíle po změně. Musíte pochopit, jak to bude vypadat - specifický obraz vás a okolního prostředí. Sníte se například o pohyb blíže k moři - měli byste nejen sen, ale také dostatečně vyhodnocovat, který dům si můžete koupit, kde budete pracovat tak dále.
Hodnotit výhody a nevýhody
Přichází změny nepochybně způsobují strach a pochybnosti. I když jsme si jisti v jejich dávkách. Strach z nového může způsobit útok "sebevědomí" - odhady obvyklého chování a okolností, které se snažíme změnit. Jediný způsob, jak se s tím vypořádat, je zhodnotit obavy. Přemýšlejte, co vás přesně děsí a zapište všechny možné nevýhody rozhodování na prázdný list. Také vyhodnotit, že negativní může dojít, pokud odmítnete změnit situaci. Pokaždé, když si nejste jisti ve schopnostech, motivace přijde do no, přečtěte si seznam - určitě vás bude pohybovat směrem k cílovému cíli.
Představte si všechny možné výsledky
Foto: pixabay.com.
Představují výsledek
Práce s neuro-lingvistický programovací systém není možné přeskočit krok vizualizace konečného výsledku ze dvou důvodů. Za prvé, bude vám konfigurovat k pozitivnímu myšlení a umožní si uvědomit, že cíl dosahuje. Za druhé, můžete jasněji předložit, jaké akce by měly být přijaty pro jeho provádění. Vizualizace je mocným nástrojem pro práci s podvědomí, ve kterém jsou naše myšlenky a touhy "uloženy". Prostřednictvím sebevědomí je snazší pochopit skutečný cíl a ne nařízené prostředí nebo módní trend.
Zkontrolujte "ekologii"
Myšlení cíle, měli byste se ujistit o jejich bezpečnost pro štěstí druhých. Zaměřeno na zničení, ne stvoření, dá vám opačný výsledek. Kontrola lze provést tím, že se ptáte na několik otázek:
• Jaké konflikty mohou nastat?
• Jaké myšlenky, zvyky nebo chování nemusí být sníženy na vaše úsilí?
• Jak dosáhnout požadovaných změn ovlivňují blízké - rodina a přátele?
• Co byste měli darovat za účelem? Jste připraveni jít na to?
• Jak změnit svůj život k dosažení konečného výsledku?
• Výsledek konce odpovídá vašim základním hodnotám a přesvědčením?
Zeptáním se těchto důležitých otázek před zahájením významných změn v životě budete moci ušetřit čas, úsilí a bezpečně z mentálních zranění, stejně jako nezbytné změny předem.
Hodnotit svou příležitost
Při dosahování cíle, nejen vaše motivace je důležitá, ale také dostupné příležitosti - peníze, nemovitosti, vozidlo, komunikace, dovednosti, vzdělávání, kvalita charakteru. Je nutné dostatečně vyhodnotit vaše pozitivní a negativní strany, abyste pochopili, jaké oblasti potřebujete k práci. V tomto můžete pomoci vyváženému kole - účinnou praxi pro posouzení všech oblastí života.
Vytvořit "digresion plán"
Vyhodnocení možných negativních dopadů rozhodování, můžete jim zabránit. Například může být skladem peněz v případě, že "Prit" s novým podnikáním nebo jednoduše připravenou reakci na odsouzení replik obklopujícího, skepticky související s vaším podnikem. Je obzvláště důležité napsat takový plán, pokud jste úzkostný člověk sami - to vám pomůže ujistit interní "démony", nutit vás pochybovat o naší moci.
Přejděte na body
Jakákoliv vážná změna znamená výstup z komfortní zóny. Proto je důležité zvážit kroky předem, aby nebyli v rozbitém koryta a neztratil čas marně. Strukturovaný akční plán, malovaný, pošle vám správnou cestu. Je lepší, pokud pro každý zprostředkující cíl instalujete Deedlanes - data, do které musí být dokončeny.
Zůstaň v klidu
Nikdo pro vás nebude mít mocnější podporu než vy sami. Nenechte se šetřit na lásku k sobě a pokuste se hýčkat i pro malé úspěchy. Cestou se očekáváte nejen uspět, ale také selhání - je důležité, aby se zoufalství a pokračovat v pohybu vpřed.