Nádherné urážky jsou způsob, jak ublížit ostatním pomocí slov nebo ticha jako zbraň. Na rozdíl od fyzického násilí, verbální urážky nevedou k zlomenin končetin, modřin pod očima nebo jinými viditelnými poraněními. Přesto odkládá otisk ve vašem duševním stavu a často vede ke strachu, zoufalství nebo depresi. Jediný správný způsob, jak ukončit verbální urážky, je zbavit pachatele navždy. Ale pro to musíte být schopni rozpoznat násilí, a dokonce i poté, co jste identifikovali problém, vnější faktory, jako jsou finanční problémy, malé děti nebo obvyklé pracoviště, ztěžují vás zcela odstranit z situace. Pokud z nějakého důvodu nemůžete konečně odstranit z pachatele, jedinou cestou je minimalizovat škodlivé účinky násilí. Zde je 4 kroky, které vám pomohou zůstat ve správné mysli:
Vztahy by měly být šťastnější a nezabít duševní zdraví
Foto: UnsPlash.com.
Naučte se rozpoznat násilí
Prvním krokem je rozpoznat zneužití, jehož je to. Nádherné urážky mohou mít různé formy. Nejpomněji identifikovatelné formy verbální urážky zahrnují materiální slova a ohniska extrémního hněvu (například výkřik nebo výsměch). Formuláře, které jsou obtížnější rozpoznat, zahrnují ponížení, zesměšňování, únik z otázek, sarkasmu, zmatků, nevhodného ticha a nevhodné kritiky a útoky. Co je charakteristické pro všechny formy verbální urážky, takže to je to, co slova nebo jejich nepřítomnost slouží k ovládání druhé osoby, což způsobuje, že emocionální poškození. Pokud si nejste jisti, zda jste byli obětí verbální urážky, s největší pravděpodobností, stále máte - intuici je zřídka lhát. Pokud vás slova svého pachatele (nebo jejich nepřítomnosti) neustále bolí, jste téměř jistě v morálním zneužívání. Pokud jste neustále v rozpacích komentářů partnera, pravděpodobně jste ve vztahu urážlivé přírody.
Odpovědět rozhodující
Poté, co jste se dozvěděli o násilí, dalším krokem bude pokus o změnu situace tím, že oznámí váš pachatele, který vás uráží ústně. Chování takových lidí ve vzácných případech může být založeno na extrémní nevědomosti a jednoduchý konverzace pomůže ukončit urážky. Ve většině případů však tento jednoduchý přístup nefunguje. Podobný vzor je obvykle nemožné rozbít, jen mluvit o problému. Pokud jste se stali objektem slovních urážek, nedostanete se obsahem výše uvedeného. Ani neposlouchejte a rozhodně se nepokoušejte vysvětlit svému zneužití, proč by neměl dělat to, co dělá, nebo proč se mýlí. Pokud je jedna věc, ve které si můžete být jisti, je to to, co nemůžete přesvědčit slovnický pachatel.
Namísto pokusu o použití logiky proti němu, řekněte mu tvrdý hlas, aby zastavil své činy. Slova "Stop!" Mělo by to stačit. Alternativní volba je pojmenovat zneužívání bez uvedení obsahu. Pokud vám pachatel volá, můžete například útočné přezdívky, můžete odpovědět: "Přestat používat záporné štítky, které mě určit" nebo jen: "Přestaň mi volat!" Pokud nic nefunguje, nezdržujte se a nechte místnost, izolovat se od této osoby.
Trávit čas od svého pachatele
Pokud nejste schopni se rozsvítit se s pachatelem, najít způsoby, jak vyrovnat, dokud to neuděláte. Práce se stanou nezávislými na vašem pachateli, a pokračovat v intenzivním reagovat k každému násilí. Chránit své emocionální a fyzické zdraví, trávit čas od pachatele tak dlouho, jak je to jen možné. Vezměte psa na dlouhou procházku, vezměte si děti do parku, zeptejte se přítele, aby se s vámi setkal v kavárně, navštivte rodinu nebo proveďte některé objednávky. Nebo dělat některé z těchto projektů, které potřebujete vykonávat.
Neužívejte vinu pachatele
Foto: UnsPlash.com.
Neuchovávejte dotne tajemství
Vzhledem k tomu, že verbální urážky nenechávají snadno rozpoznatelné fyzické stopy, mohou být obtížné pochopit, že se konají ve vašem vztahu. Nádherné útoky často dělají urážky za zavřenými dveřmi. Kromě toho jsou obvykle okouzlující a jsou často velmi respektovaní lidé, z nichž jiní nikdy neočekávají takové chování. Vzhledem k tomu, že nemáte viditelný důkaz násilí, můžete se obávat věřit ostatním. Možná budete pochybovat o tom, že vás ostatní věří. Možná nevíte, zda se děje, je násilí. Možná si myslíte, že s vámi je něco špatně, a ne s pachatelem. Nenechte některý z těchto důvodů zasahovat s vámi, abyste informovali jiné lidi, co se děje. Lidé, kteří důvěřujete, budou na vaší straně. Nepochybují o vás nebo si myslíte, že jste zdrojem problému.