- Katya, brzy nový rok, takže se chci dostat do úzkých šatů, nechat radu, jak se rychle přivést do formuláře?
- Neexistuje nic škodlivějšího a zbytečného rady, jak se rychle vést k formuláři. No, dostanete se do úzkých šatů a pak co? Během prázdnin, budete bezpečně aplikovat své kilogramy a přidat nové. A pak se podíváte do zrcadla a řeknete: "Ach, co jsem tukový prase."
- Samouzitá kritika nenasahovala s nikým. Nemyslíte si to?
- To není samozitrnost, ale ponížení. Musíte se milovat v jakékoliv váze, protože každá žena je jedinečná, nádherná a nádherná. Strávím semináře a často říkají ženy: "Představuji si, že malé dítě na ulici bylo řečeno, že byl blázen. Řekli a řekli. Je to škoda, samozřejmě, ale nic strašného. A kdyby mu to řekl matka matky a tato slova, kterou bude opakovat každý den. Věří a bude bolestně reagovat. Takže naše tělo nám věří, věří nám všem bezpodmínečně a miluje, protože bez námi by nebylo. Proto nedoporučuji žádné experimenty nad vlastním organismem.
- Mnoho herečků doporučuje sedět na grapefruitové stravě, říká, že je to oni, kteří pomáhají udržet váhu a nezotaví se. Máte na to názor?
- Všechny tyto pohádky. No, seděli jste tři dny na grapefruity, a pak bylo vše bezpečně zaznamenáno. To jsou víry ze série: "Ananas spálí tuk." A kolik ví, že to přispívá k vzhledu gastritidy v těle? Víš, jsem vždy smíšený, když se lidé snaží dát jeden po druhém. Zvláště když herečky říkají, že mají dobrý metabolismus a nemají v jejich věku nic ve výborném tvaru. I když je vidět, že neexistuje bez plastů, bez profesionální péče. Aby bylo možné vypadat tak ohromující, tyto ženy pracují hodně nad svým tělem, a pak je jejich obraz "vynechán" přes Photoshop.
- Přemýšlejte o tom, že obyčejné ženy nemusí věřit v těchto pohádkových příběhů, vyprávění ze stránek lesklých časopisů?
- Někdy jsem přišel do přenosu a vidím naše vůdce, kteří v obyčejném životě není možné vědět. Protože něco, co vidíme na obrázcích, je velmi odlišný od skutečného života. Doporučuji vám "stoupat" na internetu a najít fotografie vašich hvězd bez photoshopu, kde jsou s celulitidou, bez make-upu a liposukce. Velmi vyvolává sebeúctu.
- Řekněte nám o vašem systému MINUS 60, jaká je nejdůležitější věc?
- Hlavní věc v něm je správná a v čase existují kombinované produkty. Všechno "poškození" potřebuje jíst až dvanáct hodin. Láska smažené brambory a zmrzliny - prosím, ale až dvanáct hodin. Těstoviny je také lepší jíst na snídani. Cukr, pečení, sladkosti pouze ráno. V ranních hodinách je tělo všechny "popáleniny" bez odpočinku, jíst vše, co chcete. Další je oběd a večeře. Existují pouze produkty v kombinaci s sebou. Můžete jíst rýži s masem, pohanka s masem, ale nemůžete jíst brambory s masem. Je to kategoricky nemožné! Také na večeři je celý seznam produktů, které musí být přísně kombinovány. A to vše jedí až do šesti hodin ve večerních hodinách, aniž by porušilo pravidlo za žádných okolností.
- Teď neustále žijete ve Španělsku. Jsou španělské produkty od ruštiny?
- Samozřejmě je těžké najít ty produkty, které jsem jíst doma. Můj manžel a já jsem našel několik ruských obchodů, kupujeme pohanka, kefír, maso, zakysanou smetanou, jogurt. Mléčné výrobky ve Španělsku, upřímně, ne příliš chutné ano, navíc s velkým obsahem cukru. Chléb a pečení také opustí hodně. Moskva je chutnější.
- Vaření ruských pokrmů pro svého manžela? Co má rád?
- Můj manžel je profesionální kuchař. Carlos ví, jak vařit všechno. Dokonale pečiv. Z ruské kuchyně se mu líbí kombinaci brambor se sleďem a slanými okurkami. Je prostě potěšen takovou lahůdkou. Stejně jako on a gruzínská kuchyně, ukrajinština. Solidní karty se mnou v lásce. Ale chci říct, že polévky se zřídka připravují. Dlouho bylo prokázáno, že pro žaludeční polévky nepřináší žádnou výhodu. Babe žaludek a sanace je ne. Můžete jíst obrovskou talíř polévky, sotva vyčnívat ze stolu a za půl hodiny bude znovu hladový. Takže z polévky můžete odmítnout.
- Co se stane ve vašem novoročním stole a co budeš sám? Neporušujte pravidlo "ne po šesti"? Koneckonců, takže chci ráda svátek.
- Na novoroční tabulce budeme mít moře různých jídel. Doufám, že Carlos bude zkusit (směje se). Samozřejmě mi dovolte v průběhu vašich značkových receptů, takže hosté jedli a ne obzvláště zotavili. Například saláty budou doplňovat jogurt, ne majonézu. Na stole, většinou budou monogamní produkty nebo maso nebo ryby. Všechny sladkosti nabízejí hosty jen ráno. Samozřejmě, samozřejmě zpíváme jako obvyklé až šest večerů, tak, abys seděl u stolu hladový. Možná, že společnost pro společnost v noci pár kusů sýrů, ale obecně dovolená pro mě není jídlo. My všichni čekáme na dovolenou, aby se opili a nehodili? Zdá se mi, že potřebujeme dovolenou, abychom se setkali a chatovali s přáteli, od duše, aby se bavili s dětmi a udělali si cečenou touhu ...