Jsme tak často mluví v tomto sloupci snů a že tyto sny jsou nás. Proč nemluví o absenci spánku? A že nespavost je?
Spánek je klíčem k úspěšnému fungování psychiky. A jak se ukázalo, že tělo působí jako by proti sobě. Nespavost izolace a vyčerpává psychiku a tělo. Proč nespíme.
Tento článek se zaměřuje na biologické aspekty tohoto problému.
Před několika tisíci lety mohli náš předkové usnout, ujistit se, že sen na tomto místě by byl v bezpečí. Během spánku nikdo nebude napaden nepřáteli nebo predátory.
V evolučním smyslu není spát - to znamená, že není důvěřovat okolním prostředím, aby byl ve stresu. Možná teď to není tygr s sebou, ale nestabilní příjmy. Ale pro náš mozek není v těchto hrozbách žádný rozdíl, stále zůstává v bojovém režimu, připraven k boji nebo běhu kdykoliv. V takové situaci ne spát.
Pokud trpíte nespavost, myslím Jste dost chráněn?
Existuje další aspekt, známý, především ženy. Péče o děti - Jedná se o speciální scénu. Od nerovnoměrných výbojových drobků se žena může snadno probudit, ale neslyší ve stejném okamžiku pozdravných výbuchů mimo okno nebo signalizační stroj. Mozek ženy je také v druhu vysoké připravené k odpovědi jakéhokoliv impulsu malého dítěte. Takový sen je obnoven sám, zejména pokud žena nenarušuje jeho úvahy, že je špatná matka a je na vině za všechno, spočívá více a starat se o sebe.
Pokud máte nespavost, pak jsou pro ni důvody
Foto: UnsPlash.com.
A teď, možná, Nejtěžší aspekt. Nespavost se často nestane a na stejném místě. Insomnie, a nejen ona je znamením vyslovovaného nebo stále nahého pro jeho nosnou depresi. Například osoba rozhodne, že něco významného v životě není v životě, a on je vinen z toho, ale nemůže to opravit. I ideální řešení mozku není spát, dokud nenajde dobré řešení. Ale faktem je, že deprese není situační věc, tato reakce není vůbec pro odděleně pořízené projektu, ve kterém je něco špatného. To je reakce na ztrátu některé velmi významné části života. To se může stát například smrti milovaného člověka nebo s propuštěním z práce, nebo s prasknutím vztahů. Takže prostě to není "replete". Ale biologicky, náš mozek nemá opět rozdíly mezi složitým a jednoduchým, nalezením "věrného" řešení - ne spát, dokud nebudete změnit situaci pro lepší.
Někdy člověk neváže děje dramatu a jeho emocionální stav s nespavostí se vyvinuty později. Proto se lidé snaží bojovat proti nespavosti zvlášť.
Bez postižení, jakou možnost jste našli?
Kromě vtipů vyžaduje zvláštní pozornost a pomoc odborníků. Neoddávejte, věřit, že "bude projít". A silný spánek.
A poslat příklady vašich snů poštou: [email protected]. Mimochodem, sny jsou mnohem snazší vyjádřit, pokud v dopise editoru budete psát předcházející životní okolnosti, ale nejdůležitější - pocity a myšlenky v době probuzení z tohoto snu.
Maria Dyachkova, psycholog, rodinný terapeut a přední školení osobního růstu vzdělávacího centra Marika Khazin