V zimě se prudce zvyšuje zranění. Zná jakýkoliv ortopedist traumatolog, nucen dokonce ujímat pacienty do zranění. Chladnější na ulici, čím více sníh a ledu - čím delší fronty pro lékaře. Pokud led přichází, hojnost poranění se stává povahou epidemie. Ortopedist traumatolog, lékař, kandidát lékařských věd, vedoucí specialista v oblasti sportovní traumatologie a léčba spojů Yuriyho poroty, řekl, jak se chovat v zimě, ne mrzuté.
Jaké škody lze získat, když spadnete na led?
Nejčastěji u lidí, kteří spadají na led, jsou diagnostikovány:
- zlomeniny;
- dislokace;
- karta a poranění mozku a mozek;
- hematomy (velké "modřiny");
- Uši měkkých tkání.
Některá zranění jsou dostatečně světla. Jsou nepříjemné, ale nejsou spojeny s poruchou integrity struktur muskuloskeletálního systému. Jiné škody jsou docela vážné a bez lékařské péče neudělá bez lékařské péče.
Ortopedist traumatolog, lékař, kandidát lékařských věd, vedoucí specialista v oblasti sportovní traumatologie a léčba SustaVo Yuriyho
Tady Nejčastější příčiny odvolání na závodné body v zimní sezóně:
- zlomeniny paprskové nádrže;
- zlomenina ramenní kosti - při pádu s podporou na lokti;
- zlomenina kyčle krku - často se vyskytuje u žen po menopauze;
- poškození kloubu kotníku;
- Zranění hlavy.
5 tipů, které se vyhnou zimní zranění
1. Vyberte si správné boty
Jediný by měl být žebrovaný. Jinak bude jeho uchopení s povrchem slabý. Budete scorizovat a pád.
Stojí za to opustit nepříjemné boty. Nenoste na vysoké podpatky nebo na plošinu. Můžete otočit nohu a dislokolovat kloub kotníku. Podpatek musí být stabilní. Je žádoucí, aby jeho výška nepřesáhla 4 cm.
2. Odmítněte nepohodlné oblečení
Některé typy oblečení dělají osobu trochu pohybující se, trapné. Proto neudržuje rovnováhu, když je vyřezáván. Nežádoucí oblečení zahrnují:
Volumetrické uzávěry, které brání přezkoumání omezením památek.
Objemové bundy, včetně s kapucí - nejen zasahují s recenzemi, ale také dělají osobu trapné.
Dlouhé ovčí kůže nebo kožichy. Při chůzi na šikmém povrchu nebo podél krocích mohou způsobit pád, protože budou zmateni.
Příliš úzké sukně nebo kalhoty omezují mobilitu nohou. Způsobují nepohodlí při chůzi, snížit délku kroku a neumožňují manévrování k obnovení rovnováhy.
V zimě by měla krása roku preferovat pohodlí. Nicméně, jeden nevylučuje další. Jen si koupit oblečení, které bude současně krásné i pohodlné.
V zimě se počet zranění prudce zvyšuje
Foto: pixabay.com/ru.
3. Dodržujte základní bezpečnostní pravidla, zabývající se zimním sporším.
V zimě mnoho hraje hokej, lyžování a bruslení. Tyto sporty jsou velmi traumatické. Pro ochranu končetin před poškozením dodržujte základní bezpečnostní pravidla pro zimní sporty:
Nesnažte se "skočit nad hlavou": nevyvíjejte rychlost nad opatřeními, nesnažte se vytvořit složité triky.
Buďte opatrní a rozhlédni se. I když jste profesionální, můžete se předjet ze zadní části novice, který se poprvé stal lyžováním.
Neobchodujte příliš teplé. Postaráte se a můžete chytit chlad.
Pokud nemáte dříve lyžování nebo bruslení, strávíte několik tříd s instruktorem. Pomůže ho využít v novém sportu, aniž by dal kužely. Kromě toho nejen v přenosném, ale i doslovně. Kužely na čelo budou opravdu méně.
4. Nepijte alkohol
Předpokládá se, že silné duchové mohou být opilí "pro oteplování." Ale to není. Subjektivní pocit komfortu skutečně vzniká kvůli skutečnosti, že tělo dává teplo do životního prostředí.
Hlavní věc - alkohol porušuje koordinaci a snižuje prahovou hodnotu citlivosti pro studenou i bolest. Uvolňuje strach a tlačí osobu na bezohlednou akci. Proto jsou lidé ve stavu intoxikace alkoholu zraněni mnohem častěji.
5. Padejte vpravo
Ne každý pád končí zlomeninou kostí nebo dislokací kloubů. Každý může spadnout. Ale musíte to udělat správně, abyste se vyhnuli zranění.
Pokud jste uklouzli a cítili, že se chystáte klesat:
- Nedávejte své ruce dopředu - lépe je ohnout, aby změkčili pád;
- kmenové svaly a seskupené;
- Nespadejte na koncový kryt, pokuste se spadnout na hýždě a roll na straně;
- Nespadejte na záda - jděte na stranu;
- Pokud se nemohou být vyloučeny pády na zadní stranu, zkuste alespoň nehodit zem u Země, aby se zabránilo otřesu mozku: Chcete-li to udělat, stiskněte bradu na hrudník.
Pokud se zranění nemohlo vyhnout, je nutné okamžitě konzultovat lékaře o pomoc. V případě, kdy se nemůžete dostat na zranění, požádejte o podporu od lidí kolem vás nebo použijte telefon zavolat "Ambulance".