Za posledních několik let, opět relevantní pro angažování do různých sportů a fitness, aby se udržely v tónu. Fitness pro nás je způsob, jak posílit zdraví, volný čas, schopnost zlepšit vaše tělo a pracovat na své postavě, zvyšování síly vůle, účelnosti a vytrvalosti. Každá sezóna má četné tělocvičny a komplexy prodávají desítky a dokonce stovky tisíc předplatných. Často, náklady na předplatné zahrnují také zkušební lekci s trenérem, který je zaveden do haly a ukázat techniku provádění hlavních cvičení. Bohužel, na tomto výuce a končí: nikdo nedává radu o výběru správného sportovního oblečení ...
Současně, jakýkoli sportovec nebo jednoduše přilnavost zdravého života vám řekne, že sportovní forma musí splňovat řadu požadavků, které vám pomohou být krásnější a zdravější, a nikoli zranění.
Proč se vám tato otázka zajímá o nás? Za prvé, dokonce dělat fitness, můžete a musíte být krásný, ale je to také vhodné. Zadruhé, volba vhodných sportovních oděvů je oba práce na úrovni své vlastní kultury, přes sebeúctu, a tím i nad stavbou obrazu "zevnitř."
Takže, co potřebujete především vědět o sportovní podobě:
1. Při praktikování jakéhokoliv sportu a fitness je zapotřebí speciální sportovní top s podporou prsou, nahrazující podprsenku. Je v žádném případě nemožné běžet, ani jógu nebo cvičení s "hardwarem" v tradičním spodním prádle, protože jeho spona bude mít deformační účinek na páteř, což je mnohem silnější než v běžném životě. Navíc žádná lounge podprsenka bude také schopna držet hrudník, stejně jako sportovní top, takže jeho tkaniny se nevyhnutelně protáhnout a on sám je ztratit formulář. A konečně, jakékoli modely "s podložkami" jsou zcela nepřijatelné, push-up, protože sevřou prsa a zabraňují plnohodnotným krevním cirkulaci, což je během sportu nebezpečné. Kde mohu koupit sportovní topy a spodní prádlo? V každém specializovaném obchodě - od monobrandových bodů sportovních obřích do více značkových center sportovního zboží. A navzdory problému je možné si vybrat vrchol pro všechny prsa, dokonce i velmi vynikající.
2. Obuv je velmi důležitá. Pokud se zabýváte v hale a běhu - vyzvedněte odpovídající tenisky. Je nemožné dělat v zemích nebo "tennisku", takže poškodíte kolena a páteř. Existují speciální tenisky pro běh (a různé: pro běh v přírodě nebo podél trati), modely pro třídy v tělocvičně a tak dále. Tenisky vám mohou sloužit s adekvátně několik let, takže byste neměli ušetřit na nich.
3. Pozor - na materiálu, ze kterého je sportovní oblečení. Nyní je zde obrovský počet speciálních syntetických materiálů určených pro sport. Odstraňují vlhkost z kůže, umožňují tělu dýchat, udržovat svaly během aktivní práce. Pokud neexistuje možnost koupit podobný tvar, přestaňte alespoň na věci z bavlny, která bude přinejmenším poměrně hygroskopická a nebude provokovat podráždění a "peer". Zapomeňte na všechny nesporné syntetiky - skleníkový efekt, který bude vytvářet, je mimořádně škodlivý pro zdraví.
4. Každý typ sportu a fitness je jejich příslušenství. Vypadat dobře nejen v hale, ale také mimo, postarat se o užitečné přírůstky. Při práci s váhami nebo utahováním, rukou může, za prvé, skluzavka a za druhé, objeku bude vytvořeno na nich. To se nestane, koupit speciální rukavice. Již jeden z tohoto nákupu, jak zvýšit efektivitu vašich povolání, bude velký poklad ve vaší dobře upravené. Různé otoky mohou být také užitečné (například s kapsou hráče), vodní nádrže a sportovní koktejly, v případě potřeby elastické obvazy a obvazy.
5. A konečně taška. Poté, co si přinesete "sen set" pro sport, dávejte si pozor na speciální pytel: pohodlný a esteticky atraktivní. Neexistuje nic horšího než šustící celofánové balíčky, neupravené a ne-environmentální. Nechte si vybudovat kompletní individuální obraz, ve kterém bude každá malá věc promyšlena.
Přeji vám skvělé náladu a sportovní vítězství!
Máte-li dotazy týkající se stylu a obrázku, čekáte na ně na poštu: [email protected]
Katerina Khokhlová, Image Consultant a životní trenér