Sportovec a televizní moderátor Laysan Urty ztratila hmotnost až 49 kg, což je neuvěřitelně strach z fanoušků, kteří se obávali o pohodu dívky. Layisan sama se snažila uklidnit veřejnost, řekla, že se celý život snaží držet se v jeho rukou, když byla nakloněna úplnost. Po těhotenství se Utyashev setkal cíl - vrátit se do předchozího formuláře. Posuzování váhy - 49 kilogramů - uspělo.
Otázka účastníků, ve kterých tajemství úspěšné hubnutí, sportovec odpověděl, že všechno není tak obtížné: je nutné vážně přemýšlet přes ranní jogy před snídaní - v této době je spáleno většina kalorií. Podle sportovců, v dopoledních hodinách je zatížení na obratlových discích nejnižší, ale ve večerních hodinách stojí za omezení fyzické aktivity, zejména se týká lidí s bolestmi bolestí a kolena.
V každém případě, před pokračováním s vážnými sporty je nutné získat konzultaci s lékařem a projednat všechny nuance s osobní fitness trenérem.
Sledování elegantních těl hvězdy, divu - jak a takový výsledek dosáhneme. Shromáždili jsme hlavní tipy od hvězd, jejichž údaje mohou být závodem pouze.
Polina Gagarin.
www.instagram.com/gagara1987.
Polina Gagarin.
Dokonce i po narození dítěte, Gagarin zůstává neuvěřitelně atraktivní dívkou s tenkým pasem a tautem tělem. Zpěvák tvrdí, že celé tajemství je, že není mučení síly - pokud opravdu chcete fastfud, můžete jít do své oblíbené restaurace, ale je to velmi vzácné, aby to udělal. Gagarin stále uchyluje na dietu, ale nejsou v omezení, ale jednoduše ve zvýšeném využívání Kefír - šestkrát denně - a tak celý týden.
Ani Lorak.
www.instagram.com/anilorak.
Ani Lorak.
Ani Lorak na samém počátku kariéry nebyl tak tvrdý, ale rychle se vzal do rukou a vedl se do tvaru.
Secret Ani ve stálých sportech. Zpěvák je zapojen do protahovacích a silových cvičení. Kromě toho herečka často navštěvuje masér. Samozřejmě byste neměli zapomenout na správnou výživu: v dopoledních hodinách, kaši a zeleninové šťávy, na večeři vařené ryby a zeleninové šťávy, si můžete dovolit zeleninový koktejl bez cukru. Síla bude Lorak může být závodem.
Irina Dubtová
Další hvězdou, která byla schopna porazit nadváhu. Singer se podařilo ztratit více než 15 kilogramů. Hlavním pravidlem je Dubzova - častá jídla v malých množstvích. Irina se nikdy nedostane chytit misku, ve které je sůl, stejně jako na jakékoli fastfood. Dubtová však nemá nic proti koření, což způsobuje, že chuť není tak svěží.
Třikrát týdně, Dubtová se zabývala sporty a ani jen fitness a boxu. Podle uznání samotné herečky se dokonale zapadá.