Ang Ekaterina Kolesnicenkokenko, usa ka miapil sa bantog nga proyekto sa TV, bag-o lang nahimo nga usa ka inahan, apan dili siya makabalik sa miaging porma nga independente. Sa laing adlaw, ang bituon nakigbahin sa mga fans sa usa ka malipayon nga panghitabo - gipasa sa batang babaye ang pamaagi sa liposuction. Sa litrato, si Catherine nag-post na sa mga bag-ong porma nga gitabangan sa usa ka plastik nga siruhano nga makab-ot. Ang babaye dili katuohan nga natagbaw sa sangputanan ug malipayon nga gitubag ang tanan nga mga pangutana sa mga follovers sa mga komento bahin sa pamaagi sa kaugalingon ug rehabilitasyon.
Ang pagkawala sa madanihon nga mga porma human sa pagpanganak dili usa ka tudling-pulong. Kasagaran, posible nga ibalik ang lawas nga adunay pagka-elastosidad ug dili kaayo radikal nga paagi, pananglitan, nga adunay yano nga pagkaon ug yano nga pag-ehersisyo. Isulti namon, nga dili moubos sa unom ka bulan, gibati pag-abiabi pag-usab.
Ang Unang Buwan Pagkahuman sa Pagpanganak
Kung ang usa ka babaye sa katapusan nanganak sa usa ka bata, nawala ang labing menos lima ka kilogramo nga gibug-aton. Sa kini nga panahon, ang panguna nga buluhaton dili ibalik sa kini nga mga kilo. Ang pag-adto sa gym sa unang mga bulan human ang pagmabdos dili usab takus, tungod kay ang lawas nakasinati og grabe nga kapit-os. Ubos sa panahon, ang imong katabang kinahanglan nga usa ka pagkaon: paghatag og gusto sa mga light sabaw sa usa ka sabaw sa utanon, linuto nga isda ug usa ka langgam, ingon usab mga low-fat nga mga produkto sa gatas. Gikan sa matam-is, kini nga pagatinguhaon nga biyaan o mokaon sa gamay.
Ikatulo nga bulan
Sugod sa ikatulo nga bulan, mahimo nimong i -lekling nga ang mga pag-ehersisyo sa lawas sa imong kinabuhi. Mas gusto ang pag-inat, yoga ug Pilates, ingon ang labing gamay nga traumatic nga klase sa lulan. Dugang pa, dili kinahanglan nga moadto sa tigomanan, mahimo nimong buhaton ang suspensyon nga wala mobiya gikan sa plato: praktikal ang mga legs ug squats, nga modala sa tono sa mga huyang nga kaunuran. Sa bisan unsang kaso ayaw paghatag sa pangandoy nga adunay usa ka snack alang sa gabii - labing menos tulo ka oras sa wala pa matulog, isara ang refrigerator ug limitahan ang light kefir.
Ikaupat nga bulan
Kung naanad ka sa pagmabdos nga moapil sa mga sports sama sa yoga, mas dali alang kanimo nga mobalik sa porma pagkahuman sa pagpanganak. Ang haligi nga yoga mao nga mahimo nimo kini nga hapit na matawo, apan ang Asya kinahanglan nga malumo.
Niining panahon, mahimo ka makatambong sa mga sesyon sa pool, gilaraw nga piho alang sa mga inahan nga adunay mga bata. Siyempre, dili ka kinahanglan maghulat alang sa mga paglangoy sa layo nga mga distansya, apan mahimo nimong luksan ang imong mga bukton ug mga tiil nga wala'y kalisud.
Ikalima nga bulan
Sa ikalima ug ikaunom nga bulan pagkahuman sa pagpanganak, mahimo ka maghunahuna bahin sa mga pamaagi sa COSTETLO. Kung dili nimo madawat ang panit nga nawad-an sa panit, moadto sa pagmasahe, labing maayo - sa lymphodnaya. Kung nagpahigayon mga pamaagi, pilia ang mga propesyonal nga mga kosmetologo ug mga dermatologist, ingon nga mga sertipikado nga mga espesyalista nga makahimo sa pagmugna og mga gagmay ug laser nga paggaling.
Ang mga scars ug scarmail kalmado nga gitangtang sa mga salakyanan sa laser, busa dili kini bili tungod sa mga marka sa marka, apan gikan sa kini nga pamaagi sa pagdumili dili lamang sa panahon sa pagmabdos, apan sa panahon sa pagpabdos.