"Una, pag-usab sa mga toast o fright omelet sa buntag, pag-awit sa paborito nga tigpasundayag. Sulayi - Gikuha dayon nimo kini nga kahimtang!
Ang ikaduha nga punto mao ang kolor sa therapy! Talagsa ra ako magsul-ob og itom nga sinina, ug sa tingtugnaw gisulayan nako nga idugang ang mga mahayag nga kolor sa mga outfits. Bisan ang labing boring, non-commercial nga, praktikal, ug busa ang inyong mga paborito nga sa dyaket mahimong nadaot sa usa ka mahayag nga scarf, purong, sapa o mga guwantis. Sulod sa dugay nga panahon wala'y kini nga mga lagda - pagkuha ng mga madulom sa ilawom sa kangitngit! Oo, ug wala'y mga lagda! Ang panguna nga butang mao ang kahimsog! Ug ang kahimsog mao ang kahimtang!
Ikatulo, sa tingpamulak maani namon ang mga bunga sa tingtugnaw. Gisunod nako ang pagmando: diin kami nagpuyo, unya chew. Unsa ang mapuslanon, pananglitan, ang mga Hapon - mahimo naton, ug dili kaayo. Klima, Sunshine sa Rehiyon - ang tanan nakaapekto. Dugang pa, ang hugot nga pagtuo sa Orthodox usab, sa tabang sa mga post makatabang dili lamang sa pag-apil sa kalag, apan usab kahimsog. Sa tingpamulak adunay usa ka maayo nga post, ang labing kadugay! Nakatabang kini aron malimpyohan ang lawas ug magpagaan sa pagsulod sa tingpamulak. Ang katapusan nga pagkaon naglangkob sa mga karbohidrat: crapes, pasta nga mga klase sa trigo nga lig-on - tanan kini ang kusog nga kusog. Kung mokaon ka sa Porridge sa Buckwheat - ang pag-ulan mas paspas kaysa pagkahuman sa snack sa karne o isda. Tinuod, kini nga kusog nga katapusan sa katapusan! Belt ang imong kaugalingon matam-is! Nalipay kini! Apan ayaw pagkaon sa lakaw! Kung adunay lima ka minuto, unya mas maayo nga mogasto kini nga mga higayon aron makahimo tsa sa imong pinalabi nga tasa ug uban ang kalipayan. Naa koy puti nga tabletare sa balay. Ang bisan unsang pinggan sa puti nga mga palid tan-awon nga labi ka madanihon! Bisan ang yano nga sopas sa kalabasa sa usa ka puti nga plato ang nagdesisyon dayon sa tulo ka mga hagit: mapuslanon, kolor nga pagtambal ug dili lisud alang sa pagtunaw, kung dili kini mahanaw sama sa mga dumplings. Gipasalig usab nako ang mga cereal nga adunay lainlaing mga sarsa, usa ka lainlaing mga salad gikan sa tanan nga - gikan sa mga de-latang beans nga adunay usa ka mansanas sa mga karot, mabaw nga grater.
Ug ika-upat. Mga pamaagi sa kosmetiko nga dili nako tukma nga buhaton sa tingpamulak. Niini nga panahon sa tuig, usa ka aktibo nga adlaw, nga labi ka traumatic nga panit. Mas maayo nga buhaton ang tanan aron buhaton ang tanan sa tingtugnaw! Nanghinaut ko nga ang akong dili apog, ang mga resipe napamatud-an sa imong kaugalingon mapuslanon kanimo. "