Sa katapusan nga pipila ka mga tuig, sa menu sa network cafe, mahimo nimong makit-an ang indibidwal nga panid sa menu, nga adunay mga pinggan sa Vegan, nga dili mahimo nga isumite sa pipila ka napulo ka tuig ang milabay. Apan mapuslanon ba nga moadto sa menu sa utanon, giunsa namon pagsulti sa mga popular nga blogger? Nakahukom kami nga mahibal-an kung unsa ang mga kaayohan ug kahumot sa vegetarianism sa mga kahimtang sa dako nga lungsod.
kabhawon
Positibo nga epekto sa mga bukog ug mga lutahan
Nahibal-an nga ang gamay nga pagkonsumo sa mga asin, nga naa sa kadaghanan nga mga pinggan sa karne, makatabang sa among musculoskeletal system nga mapasig-uli ang daghang mga sakit nga adunay kalabutan sa mga lutahan sa mga lutahan sa mga lutahan sa mga lutahan sa mga lutahan sa mga lutahan nga nahanaw.
Ubos nga load sa GTS
Ang fiber nga adunay daghang kantidad sa mga produkto sa tanum makatabang sa kalumo, apan epektibo nga pakigbatok sa mga problema sa digestive. Sa parehas nga oras, wala'y sobra nga overload sa digestive system, nga ang kadaghanan sa tanan. Gawas pa, ang pagpahiuli sa mga organo sa tiyan, nga kanunay sa ubang mga digestive nga lawas gipailalom sa kadaot, ang dugo nagsugod sa paglibot sa mga punto sa lawas nga adunay mga sustansya sa lawas nga adunay mga sustansya.
Kan-a kung unsa ang nakapahimo kanimo nga malipayon
Photo: www.unsplash.com.
Pagpauswag sa Panagway
Dili kini sekreto nga ang sobrang pag-inom dili makabiya sa hitsura, nga nabalaka usab sa kadaghanan sa mga babaye. Ang pagkunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya makatabang sa pagtangtang sa dili kinahanglan nga mga volume sa estratehikong mga lugar, apan kung wala ka gutum.
Bisan pa, uban niini, dili kinahanglan nga ipunting ang usa ka pagkaon nga vegetarian, nga gikonsiderar kini pinaagi sa pagsulbad sa tanan nga mga problema sa kahimsog. Kung ang usa ka dili husto nga pamaagi mahimong hinungdan sa grabe nga kadaut sa lawas.
Mga minus
Maggahin ka dugang nga oras sa pagluto
Sukad karon, ang mga utanon naglihok gikan sa pagpahawa sa kilid nga pinggan sa panguna nga pinggan, apan dili ka makakaon sa parehas nga salad o outporate nga mga utanon matag adlaw, natural, gusto nimo ang lainlain. Kinahanglan naton nga tun-an ang daghang mga resipe alang sa mga pinggan gikan sa mga lugas ug tanum, diin kinahanglan nimo ang usa ka mahinungdanong kantidad sa mga utanon aron maandam ang usa ka bag-ong pinggan.
Pagtipig usa ka dako nga gidaghanon sa mga prutas ug mga utanon alang sa usa ka dugay nga imposible
Kung mahimo ka mag-relaks sa berde nga katugnaw, unya lab-as nga mga utanon ug prutas nga imong ipalit labing menos kausa matag duha ka adlaw, tungod kay ang mga bag-ong produkto wala gitipigan sa dugay nga panahon bisan sa ref. Gawas pa, hunahunaa kung diin nimo itipig ang daghang mga utanon sama sa zucchini, pumpkini, ingon man mga gulay, nga mahimong magamit sa pag-andam sa mga panamtang.
Andam ka ba nga kanunay nga masubay ang pag-abut sa mga bitamina ug mineral?
Ang usa ka pagkaon sa utanon naglangkit sa dugang nga paggamit sa mga nawala nga mga elemento, nga wala mahimo sa lawas sa tawo, apan sa pagkaon sa utanon imposible nga makit-an sila, pananglitan, bitamina B12, ingon man lainlaing mga polynaturated acid. Kung andam ka nga sundon ang imong kaugalingon nga labi ka maayo, posible, ug kini angay nga mosulay sa pag-undang sa karne sa makadiyot ug mabati kung kinahanglan nimo kini.