- Interesado ka sa Indian Yoga, kini, ingon sa akong nasabtan, ang tanan alang sa kahimsog sa lawas o pagkalipay sa Espiritu?
- Alang sa kahimsog, lakip na, siyempre. Ug kini usa ka butang, nga wala ako dili mahimo. Dugay na usab ako nga nakighigala ug adunay sports. Sa usa ka higayon gibuhat nako ang daghang yoga, unya ako gikapoy. Ganahan ko sa kaarang, ug karon mobalik na ako sa yoga balik. Ang lawas kinahanglan nga makapahinukman. Ang lainlaing mga lulan cool kaayo. Naghatag kini usa ka dugang nga dugang. Kung namalandong ka pa, pagsulay sa pagginhawa sa husto, nan naghatag usab kini usa ka makapahupay nga hunahuna nga nagtugot kanimo sa pag-abli sa usa ka kasingkasing. Ingon sa giingon sa mga Buddhist, sa usa ka kahimtang sa usa ka nahunahuna nga hunahuna, mahimo nimong madungog kung unsa ang gusto isulti sa imong kasingkasing. Ganahan kaayo ko sa kini nga ekspresyon. Siyempre, lisud kaayo buhaton sa atong fussy nga kalibutan, apan kini molihok. Usahay alang sa mga kagubot nga wala nimo namatikdan ang pipila ka kinahanglan nga mga butang nga kinahanglan nimo. Apan ang kantidad nga makapahupay sa hunahuna, sulayi ang pagbayad sa imong mga hilig, masabtan dayon nga kadaghanan sa akong gusto, dili na nimo kinahanglan. Hunong sa tunga sa usa ka minuto ug imong nasabtan kini nga wala'y hinungdan nga kahulugan sa usa ka paagi o sa lain, nga bag-o lang ingon og ang nag-unang butang. Ang Yoga nakaamot niini. Mahimo kini nga maugmad nga walay katapusan. Ang pagka-flexible sa lawas ug ang pagka-dali sa hunahuna, ingon sa giingon sa yoga. Tinuod kini. Naglihok kini. Aw, ang usa ka maayo nga pamatasan kanunay nga mapuslanon, gusto nako ang yoga.
- Matag adlaw ba?
- Karon adunay higayon nga buhaton matag adlaw. (Tigkatawa.) Nahitabo kini nga kaduha sa usa ka adlaw kini nahimo: Pagbansay, paglakaw, yoga. Kini ang gitawag nga kombinasyon. Padayon ako sa crepe sa mga kaunuran, sa dugay nga panahon wala ko kini gibati, ug ang tanan tungod kay nagbuhat ako usa ka butang sa tanan nga panahon, gibuhat nako.
- Giingon nimo nga sa mandatory nga pag-inom sa celery juice sa aga. Para unsa?
"Adunay ingon nga butang, apan karon kini naghikay usa ka pahulay, celery gikapoy, bisan kung kini mapuslanon kaayo, limpyohan ang atatolism. Apan dili ko kini moinom karon. Pagkahuman magsugod usab. Ako adunay niini nga paagi - namati ako sa akong lawas. Dili nako masakiton ang akong kaugalingon. Adunay usa nga nag-inom sa tubig nga adunay lemon, ug wala gyud ako adunay tubig nga adunay lemon. Ang mga juice sa kasagaran maayo. Ang panguna nga butang dili bunga ug dili sa daghang kantidad. Celery sa kini nga diwa mao ang pipila nga matang sa dili makadaot. Dili siya matam-is, dili sour, dili mapait. (Tigkatawa.) Ug kung kini maayo nga celery, nan kini labi ka lami.
- Sa kinatibuk-an, naa ka sa usa ka Buddhist nga moabut sa tanan, sulayi nga dili ma-strain ...
- Naningkamot ako alang niini. Ang mga Buddhist naghisgot sa husto - bulawan nga tungatunga. Kini ra ang husto nga agianan - dili mahulog sa sobra. Gisulayan ko kaniadto ang duha nga vegetarianism ug vegetarianism, tanan nga lahi sa ubang mga butang. Ug nahibal-an nako nga wala'y labi pa ka maayo sa kini nga bulawan nga tungatunga. Busa, kanunay akong naghimo sa pipila nga mga magsul-ob, pipila ka mga butang nga nagdali alang sa imong kaugalingon nga limpyo. Adunay ako usa ka panahon nga dili ako mabuhi nga wala'y kape, mao nga kini ingon kanako. Siya miinom tulo o upat ka tasa. Ug gihunahuna nga dili ko gusto nga kini nga pagkaadik. Dili ako makaingon nga ako daotan gikan kaniya, dili, apan karon wala ako moinom sa kape. Ug bisan pa nakalimtan ko siya bahin kaniya. Namatikdan lamang - Oh, kape, baho nga lami, apan dili ko gusto nga moinom. Nahulog - ug matahum, walay pagsalig.
- Gigamit nimo ang paspas nga pagpuasa, unsa ang pag-uban kanimo?
- Dili ako kanunay nga naggamit kaniya. Ug wala nako tambana ang bisan kinsa nga buhaton kini adlaw-adlaw. Unya, kini usa nga us aka tagsa-tagsa. Ganahan gyud ko, labi ka mabugnaw nga metabolismo ang makapadali, labi na kung hapit ka nga wala'y pamahaw. Mas dali alang kanako kaysa wala sa panihapon. Ug dili lang ako ganahan sa kini nga rutina. Namatikdan nako kini sa mga pagsusi sa daghang mga tawo. Tinuod kini. Adunay ka lang usa ka brunch. Depende sa kung pila ang imong nabangon. Ug kini nagtrabaho. Ug sa buntag makahimo ako usa ka butang. Namatikdan nako: Kung kini sayo sa pag-pamahaw, pipila ka matang sa tape dayon nga gibuak. Ilabi na kung sa panahon sa panahon sa porridge sa tingtugnaw. Ug dayon adunay ako usa ka butang, ang pipila nga mga deal sa panimalay, nagbuhat ako gamay nga trabaho, mahimo nako nga maihap ang usa ka butang, ihap, isulat, pag-focus. (Tigkatawa.) Ug unya kalmado nga pamahaw. Naghisgot ako bahin sa pagkagutom sa agwat, apan lahi kini nga gitawag, akong nahibal-an sa dihang gibasa ko ang bahin sa kinabuhi sa leon tolstoy. Siya sa buntag nag-inom usa ka tasa nga kape ug nagtrabaho sa uma sa wala pa ang paniudto. Unya wala ako makasulti bahin sa ingon nga pagkaon, apan naghunahuna ko: Pagkamakapaikag nga mga butang. Usa ka doktor ang nagsulti kanako nga sa bisan unsang paagiha nakaiskor og daghan, napulo ka sobra nga mga kilos, gibasa nako ang bahin sa nutrisyon sa leon Tolstoy, nakahukom ako nga sulayan ... ug nawala 12 kilogramo. Ang usa ka klase nga kini usa ka interval nga gutom, bahin lamang sa mga ingon nga mga butang ang nahibal-an sa dugay nga panahon. Gibalik-balik nako, personal ra alang kanako ug daghang mga tawo ang dili mokaon sa labi ka kusog. Mao nga kini nagtrabaho, apan dili kinahanglan nga mag-apil. Dili kini angay alang sa tanan. Kinahanglan nga kinahanglan, kung, pananglitan, ang nangadto sa mga kaloriya sa Eva ug kinahanglan nga mawala.
• Unsa pa ang naa sa imong pagkaon sa ulo, aron mapadayon ang numero ug lawas sa tibuuk nga matahum, kumusta ka, porma?
- Obligatory Sport. Ug kinahanglan nimo nga bantayan ang imong gikaon, o hinoon, kung unsa ang imong gikaon. Pagkahuman, mahimo ka adunay bisan unsa. Bisan ang usa ka gamay nga cupcake, apan gamay ra! Karon nagkaon ako kaduha sa usa ka adlaw, tungod kay sa tanan nga panahon sa balay. Adunay usa ka higayon, ang tanan nga oras nagbira usa ka butang aron malipay. Ug sa alas-11 sa pamahaw, ug 17:00 akong giandam ang akong kaugalingon nga panihapon. Alang kanako karon ang hingpit nga porma. Dili ako mobati nga kagutom, ug ako ang magbansay, buhaton, tungod kay maayo ang akong gibati sa pisikal. Sa mga pahulay, nag-inom ako tsa. Karon naa koy herbal. Ug nasabtan nako nga ako nahisama. Daghang mga tawo ang nagreklamo karon, nagsulat sila sa mga network nga ilang gidugang upat ka kilong mga kilong, duha, unom. Gikinahanglan nga tin-aw nga masabtan: ang panguna nga butang dili daghan. Mahimo ka mokaon sa pasta, apan kung gamay ra. Karon kini us aka istilo sa pagdumili sa glutien ug tanan pa. Apan kini kung adunay pipila ka mga sakit, alerdyi, adunay pipila ka lisud nga higayon, seryoso. Unya oo, ug busa wala nako makita ang punto. Dili ako usa ka doktor, apan makaingon ako nga wala akoy nakita nga kalainan tali sa kung mokaon ako trigo nga tinapay o bakwit. Ako, magbukas ako usa ka tinago, dili ako ganahan sa Buwewwheat. Ug talagsa ra kini. Sa kinatibuk-an, ang tanan kinahanglan usa ka sukod, bulawan nga gipasabut. (Lawa.)