"Una nga Greens"
Kusina: Mediterranean
Category: Mga ilimnon
Panahon sa Pagluto: 10 minuto
DISH CLEARIARD SA: 4 KATAWHAN (A)
Kinahanglan nimo: mansanas 2 shtskii 1 tumbaga 1-2 windmaster 1-2 h. L
Paagi sa Pagluto:
sa usa kaMINT Ibubo ang copa nga nagbukal nga tubig ug himua kini nga mga 15 minuto.
2.
Hugasan ang mga prutas, kuhaa ang panit ug ipilit ang juice gikan kanila. Biyai ang duha ka mga hiwa sa apog alang sa dekorasyon.
3.
Idugang ang dugos ug mint nga tubig sa duga.
upat
Pagpalihok ug Dekorasyon ang apog, Branch Branch.
Spinach ug cabbage cocktail
Kusina: Mediterranean
Category: Mga ilimnon
Panahon sa Pagluto: 10 minuto
DISH CLEARIARD SA: 4 KATAWHAN (A)
Kinahanglan nimo: Pag-spinach Goreflocked 1 Shtkaste 100 GVD 1 Steconon ½ copa nga makatilaw
Paagi sa Pagluto:
sa usa ka
Nga adunay mansanas aron makuha ang panit.
2.
Gibunalan ang blender spinach, mansanas ug repolyo.
3.
Pagdugang tubig ug pagbunal pag-usab sa usa ka homogenous nga pagkamakanunayon.
upat
Sa nahuman nga sabong idugang ang lemon juice. Opsyonal nga ibutang ang dugos.
"Tingpamulak nga Kalipay"
Kusina: Mediterranean
Category: Mga ilimnon
Panahon sa Pagluto: 10 minuto
DISH CLEARIARD SA: 4 KATAWHAN (A)
Kinahanglan nimo: saging 1 Panasa 100 Hopnat Handicore ½ nalipay sa pagtilaw
Paagi sa Pagluto:
sa usa kaAng pinya mahimong makuha nga bag-o ug de lata, apan pagkahuman ang dugos dili bili.
2.
Ang mga dahon sa spinach naghugas ug uga, mahimo nimo gamiton ang mga nagyelo nga mga gulay.
3.
Pinya giputol sa mga piraso, saging - mga lingin.
upat
Gibunalan ang mga prutas ug mga gulay sa usa ka blender, pagdugang tubig ug pagbunal pag-usab.
Pagpuga sa Kuragi
Kusina: Mediterranean
Category: Mga ilimnon
Panahon sa Pagluto: 10 minuto
DISH CLEARIARD SA: 4 KATAWHAN (A)
Kinahanglan nimo: Kuraga 5-7 nga mga piraso sa 1 tbsp.
Paagi sa Pagluto:
sa usa ka
Naghugas si Kuraga. Pag-ayo sa tubig. Ibubo sa mga thermos ug ipamugos ang 4 ka oras.
2.
Mahimo nimong idugang ang dugos nga makatilaw.
Carrot imm
Kusina: Mediterranean
Category: Mga ilimnon
Panahon sa Pagluto: 10 minuto
DISH CLEARIARD SA: 4 KATAWHAN (A)
Kinahanglan nimo: Carrot 2 Stuck 1 Beam Yogurt 200 ml
Paagi sa Pagluto:
sa usa ka
Carrot aron malimpyohan, hugasan ang mga gulay ug uga.
2.
Gikan sa mga karot hangtod sa pagduaw sa juice, paggaling sa usa ka blender.
3.
Isagol ang tanan nga adunay yogurt ug carrot juice ug gibunalan pag-usab sa usa ka blender.