Sa panahon sa ting-init, hinungdanon nga mahibal-an ang mga hinungdan nga makatabang aron makalingkawas gikan sa nagdilaab nga adlaw ug kainit.
Daghang mga tawo ang nag-antos sa kamatuoran nga sa init nga panahon sa balay dili mabalhin, ang hangin gipadpad sa limit. Bisan pa, ang mga propesyonal sa medikal nagpaambit mga sekreto kung unsaon paghimo ang usa ka residensya nga butang nga labi ka komportable.
Ang una nga magbayad sa atensyon naa sa tubig gikan sa ilawom sa gripo. Alang sa adlaw-adlaw nga panginahanglan, mas maayo nga gamiton ang cool nga tubig, kanunay nga naguba ang mga kamot o mga tiil niini. Sa ingon, posible nga mapadali ang kinatibuk-ang kahimtang sa lawas.
Sumala sa mga doktor, kinahanglan nga isara sa apartment ang mga kurtina, pag-block sa pagkahulog sa mga silaw sa adlaw. Aron ma-ventilate ang kwarto kinahanglan sa gabii o sa gabii, kung ang temperatura sa hangin sa ubos.
Girekomenda usab sa mga siyentipiko nga pun-on ang usa ka kaligoanan sa bugnaw nga nagaagay nga tubig ug ibutang ang mga jug sa mga kuwarto nga adunay parehas nga likido aron pabugnawan ang hangin. Dili girekomenda nga ipadayon ang mga elektroniko sa network, tungod kay kini nagpasiugda sa kainit. Ang usa pa ka tambag gikan sa mga medikal nga propesyonal mao ang pag-abut sa usa ka fan ug usa ka plato sa tubig sa yelo sa sentro sa kwarto.