Ang mga sulud sa sulud sa consumer sa Celery makadawat makadawat mga fans sa mga codpeads nga mga steaks, ug ang mga naa sa pag-atras kinahanglan nga mamatay, tungod kay, tungod sa dili timbang nga pagkaon, literal nga mikaylap ang pag-uswag sa reproductive. Sa tinuud, kadaghanan sa mga modernong representante sa estilo sa kinabuhi nga "Wala kami mokaon bisan kinsa", lakip ang aktres nga si Natalie Portman, nakaabut sa vegetarianism nga dili husto nga kahimsog, apan alang sa mga konsiderasyon sa pamatasan. Ug ang tanan nga mga Ruso, sa walay pagtagad sa ilang mga gastronomic gusto, kinahanglan nga ulog-ulog, tungod kay ang una nga aktibong pagpalambo sa ideya sa "dili sa pagpatay sa atong mas gamay mga igsoon" nagsugod sa atong classic Lion Tolstoy. Bisan pa, husto ang katungod sa "Napulog Duha ka mga lingkuranan": ang Magbubuhat sa "Gubat sa Kalibutan" nagdumili sa pagkaon sa mga hayop nga wala'y natapos tungod sa plywood nga namatikdan tungod sa plywood sa hostel, "sausage nga iyang gidugmok".
Kung nakalimtan nimo ang bahin sa mga pamatasan ug mobalik sa medisina, kalit nga mitalikod: Ang Vegetarianism wala gyud sa kadaghanan sa amon. Ang mga nutrisyonista nagtumong sa kini nga grupo sa mga tawo lamang nga dili ingon lang ang nag-ingon nga ang karne makadesisyon nga dili, apan usab hingpit nga nagdumili sa mga produkto sa gatas, itlog ug seafood. Sa yano nga pagbutang - higpit nga mga vegans. Ang tanan nga uban pa, sama sa ilang dili tinuyo nga mga kaatbang sa mysasydes, nahulog sa ilalum sa kahulugan sa "mga unloovers". Apan gikan sa punto sa panan-aw sa Banal Physiology, Homo Sapiens - usa ka sagad nga link sa tunga sa mga predators ug mga herbivores: Kita adunay mga fangs, apan sa iyang oras, ang apapangig, ang apapangig, ang apapangig, ang panakot mahimo nga usa ka multi -chamby, sama sa mga baka, apan ang tinai dugay na aron ma-assimate ang pagkaon sa utanon.
Ang nag-unang baruganan sa himsog nga nutrisyon - Balanse
Photo: Pixabay.com/Ru.
Diin gikan ang pagtuo gikan sa vegetarianism dili lamang pamatasan, apan mapuslanon usab alang sa kahimsog? Sa tanan, ang siyentista - ang tawo nga si Colin Campbell mao ang mabasol. Sa usa ka panahon siya migahin usa ka dako nga pagtuon ug nahibal-an nga ang kasagaran nga pagpaabut sa kinabuhi sa mga tawo nga nagdumili sa karne ug isda labi pa sa mga nahigugma sa mga Schnitheys ug sausage. Trabaho, isulti naton nga tul-id, kontrobersyal, tungod kay wala gikonsiderar nga ang parehong higpit nga mga vegetarians ingon usa ka pagkaon nga labi ka dali nga magtrabaho, nga naanad sa panihapon uban ang mga patatas. Oo, ug sa pag-abuso sa alkoholikong ilimnon, ang mga mahigugmaon nga hayop sa pamatasan, ingon nga usa ka lagda, wala makita, ug ang pagpanigarilyo nakaapekto sa kahimsog sa paniudto. Ang mga modernong tigdukiduki nagkahiusa: ang panguna nga baruganan sa himsog nga nutrisyon balanse. Kini dali nga makab-ot, pagwagtang sa karne ug bisan ang mga isda, apan gibiyaan sa pagkaon sa mga produkto sa gatas, itlog ug seafood.
Ang bugtong bitamina nga wala sa pagkaon sa tanum mao ang B12, ug ang mga vegetarian kinahanglan nga kuhaon ingon mga additives. Makapaikag nga karon ang mga tawo nga gisalikway gikan sa karne sa baka, ang mga langgam ug baboy tinuod nga nagpakaon usahay sa mga oras nga labi ka maayo kaysa mga karne. Pagkahuman sa tibuuk nga pagdakup sa presensya sa ilang pagkaon sa daghang mga wala pa matino nga mga pagkaon nga tanum. Sumala sa mga nutrisyonista, kini kinahanglan nga mga katloan porsyento sa tawhanong adlaw. Gipili ang mga Ruso nga magsandig sa mga carbohydrates ug mga tambok sa hayop, mao nga ang mga gulay ug mga utanon adunay lima lamang ka porsyento sa unsay atong gikaon. Sa usa ka pulong, ang resipe alang sa rehabilitasyon sa among kaso sa elementarya yano: Ayaw isalikway ang karne sa pagkaon, ug ang gahum moabut kanimo, ug kung dili ka maningkamot nga moadto sa vegetarianism alang sa mga konsiderasyon sa pamatasan.
Gituohan nga ang mga utanon ug prutas adunahan sa mga bitamina, ug karne dili. Dili gyud, ang bitamina C nga naa sa dugo, apan ang retinol, nga sa among lawas nahimo nga bitamina A, mao ang kadali nga makadawat gikan sa hilaw nga karot. Ang Kornneflood kinahanglan nga kan-on uban ang mga tambok sa hayop, nan ang pagtapos sa bitamina A pinaagi sa lawas mabanhaw gikan sa tulo ngadto sa kap-atan ka porsyento.
Bisan ang ingon nga usa ka herbivore, sama sa usa ka baka, nagkaon sa mga produkto sa hayop : Mga langaw, larvae, ug usahay mga langgam sa mga langgam. Gikinahanglan kini alang sa normal nga pag-andar sa tinai, kung dili ang mga problema mahimong motumaw sa digesible sa pagkaon sa tanum.
Hingpit nga Diet sa Europa Kinahanglan nga magtapos og katloan porsyento sa mga utanon ug mga gulay, katloan ka porsyento - mga produkto sa hayop, katloan nga porsyento - prutas ug napulo ka porsyento sa mga lugas.