Si Yulia Savicheva gikan sa higayon nga buhian gikan sa "Star Factory" ug pag-apil sa eurovision wala mausab. Hapit sa parehas nga gidak-on sa mga sinina, ug ang performer daw sama sa usa ka bag-o nga estudyante. Ug kini bisan pa sa kamatuoran nga ang artista nahimo na nga usa ka inahan. Nakigsulti siya sa usa ka 33-anyos nga mag-aawit ug nahibal-an kung naghimo ba siya og mga palaliton sa katahum ug kung giunsa niya pagdumala hapit dili maulian
- Si Julia, sa daghang mga tuig ikaw adunay usa ka slim, ug tan-awa nga bata pa kaayo. Wala ko kahinumdum nga natul-id ka. Miangkon, dili ka mangaon?
- Nindot kaayo ako sa imong mga pulong, apan ako, sama sa tanan, mag-ayo. Kasagaran kini mahitabo sa mga pangilin. Nasabtan nako nga ang lawas nanginahanglan nga magdiskarga gikan sa tanan nga mga pagdili sa pagkaon. Apan bisan sa panahon nga gisunod ko ang akong dalan sa pultahan, ug gibutang ang akong nawong sa bayanan. Pagkahuman sa usa ka semana, gidala dayon nako ang akong kaugalingon sa akong mga kamot, nagsugod ako sa pag-apil ug pagpahiuli.
- Mao nga gisunod nimo ang husto nga nutrisyon?
- Sa miaging pito ka tuig nagsunod ako sa sistema sa husto nga nutrisyon. Usahay ihigot ko ang akong pagkaon, nga nag-ilis sa usa ka natural nga gatas sa utanon, o giputol ang mga karbohidrat. Uban sa kini nga pagkaon, sa bisan unsang kaso dili mahimong isalikway ang bisan unsang mga sangkap sa pagkaon nga hingpit, kinahanglan nga makapangita usa ka kapuli. Sama pananglit, wala ako naggamit sa asukal sa pagkaon, pag-ilis niini sa pagluto sa dugos, wala ako moinom sa mga juice, apan baylo sa pagkaon sa mga presko nga prutas ug uga nga mga prutas.
Ako usa ka matam-is nga ngipon ug usahay maghan-ay ako og mga adlaw nga nagdiskarga - gikaon nako ang tanan nga akong gusto. Dili nako ikumpara ang akong gugma alang sa mga tam-is nga adunay pagkaadik nga makapatay. Kung makausa sa usa ka semana, tugoti ang imong kaugalingon usa ka piraso nga cake, pag-obserbar sa husto nga pamaagi sa nutrisyon, dili kini makadaot. Ang parehas nga magamit sa ubang mga pagkaadik sa pagkaon: Kung gisimba nimo ang mga dumplings, patatas o baboy - tugoti ang imong kaugalingon kausa sa usa ka semana nga makaon sa imong gihigugma. Ug imong namatikdan nga nakakuha ka og dakong kalipay gikan niini.
Ang kompleto nga eksepsyon sa pagkaon sa mga o uban pang mga sangkap siguradong makaapekto sa imong kahimsog, emosyonal ug pisikal nga kahimtang. Sa bisan unsang kaso dili hingpit nga magdumili sa asin. Sa higayon nga mogamit ako sa grabe nga mga pamaagi sa pag-andam alang sa pagpamusil ug wala iapil ang asin sa tulo ka adlaw. Siyempre, nakaapekto kini sa kinatibuk-ang kahimtang: ang lawas naa sa makalilisang nga stress, ug ang balanse sa tubig-asin nabuak. Ang ingon nga mga pamaagi makadaot kaayo.
Sulod sa pito ka tuig, ang mag-aawit nagsunod sa sistema sa husto nga nutrisyon
I-press ang mga materyales sa serbisyo
- Aw, unsa man ang imong pagkaon karon?
- Ingon sa giasoy, mga produkto sa gatas nga ako panagsa ra, 1-2 beses sa usa ka semana nga giandam ko ang cheesery sa low-fat curd. Kung gusto nimo ang matam-is, kneading milk 1.5% nga tambok nga adunay protina nga pag-isa (maayo nga giputli nga protina, - Hapit. Awtard).
Duha o tulo ka oras ang milabay nga paniudto: manok, utanon, bugas. Ingon usa ka snack tali sa pagkaon sa pagkaon, naggamit ako prutas. Atol sa panihapon, gibaliwala nako ang mga carbohydrates, pag-ilis sa mga bag-o o sinugba nga mga utanon, ingon man dili tambok nga karne o isda. Kung ang usa ka pagbati sa kagutom makita sa ulahi, ako makakaon sa usa ka Salad salad o hipon, gipuno sa lana sa oliba.
- Nakasulay ka na ba sa pagkaon sa us aka fashion, ug giunsa sila sa ibabaw nimo?
- Dili, ang pagkaon sa fashion wala gyud nako gisulayan. Pipila ka tuig ang milabay, ang akong bana nga si Alexander, adunay mga problema sa gibug-aton, ug nagsugod siya sa pag-apil sa tigomanan. Gipangunahan siya sa among coach nga si Osana Bogoduuhuko sa usa ka kaayo nga kaayo nga pisikal nga porma ug gireseta ang usa ka balanse nga rehimeng nutrisyon. Nagtan-aw siya, nakahukom ako nga moapil.
Adunay usa ka kataw-anan nga kaso nga may kalabutan sa programa sa kuryente nga alang kanako. Gisulat kini sa tanan nga mga bahaw, mga panihapon ug panihapon. Naghunahuna ko nga ang tanan niini mahimong magamit sa parehas nga oras. Kas-a, sa dihang gigutom kaayo ako, nakadesisyon ako nga kan-on ang tanan sa lista sa pamahaw: cereal, cheesery, piniritong itlog. Ug unya nalamdagan ako: "Pagkanindot nga pagkaon." Apan tungod sa pipila ka hinungdan wala ako mawad-an sa lakang, nga nag-obserbar sa tanan nga nahisulat. Gitawag ko si Oksana ug nagreklamo nga ang gibug-aton wala mobiya. Nangutana siya: "Giunsa nimo pagkaon?" Gisulti nako ang tanan sa kaniya, nahimo nako nga daghang mga kapilian alang sa pamahaw ang gipintalan sa programa, ug dili usa ka dako.
- Kusog nga nutrisyon kanunay nga homemade kusina. Nahibal-an ba nimo kung unsaon pagluto sa imong kaugalingon?
- Maswerte ako sa kamatuoran nga nahibal-an sa akong bana kung unsaon pagluto. Kung adunay usa ka oportunidad ug oras, nan buhaton nako kini sa akong kaugalingon. Nahibal-an nako ang mga resipe sa mga makapaikag nga pinggan sa Internet, sundan ang mga blogger sa pagkaon nga espesyalista sa husto nga nutrisyon. Kada adlaw nagkaon kami mga itlog sa lainlaing mga kalainan, salads, manok, pabo, usa ka gamay nga dili kaayo kanunay nga karne. Gikan sa Croup - Rice, sine, Buckwheat, Bulgur. Kung gusto nimo ang usa ka macaroni, among gikuha ang integral sa mga klase nga solidong trigo. Ug ganahan kaayo ko sa funchoz.
Si Julia Savicheva kauban ang iyang bana nga si Alexander Arshinov
I-press ang mga materyales sa serbisyo
- Nagkuha ka ba sa balay sa balay sa paglibot?
- Dili, sa paglibot, gimandoan nako ang pagkaon gikan sa restawran, nga gipatin-aw kung unsa ang gusto nako. Ang pagkaon yano kaayo, ug ang pagsaulog dili lisud alang kanako.
- Julia, isulti kanamo ang bahin sa sports sa imong kinabuhi. Hangtod kanus-a ka nagsugod sa pag-apil?
- Nagsayaw ako gikan sa pagkabata. Miadto ako sa una nga choreographic nga lingin sulod sa lima ka tuig, didto kami nag-apil sa lainlaing mga lahi sa mga sayaw: moderno, ang Russian folk. Pagkahuman sa pagbalhin sa Moscow, nagsugod na ako sa propesyonal nga nakigbahin sa pagsayaw sa ballroom. Nianang higayona, nahimo silang usa ka tinuod nga dula alang kanako, miapil ako sa mga away ug adunay kategorya nga "sa" klase.
Ang mga pisikal nga ehersisyo aron mapadayon ang porma, nagsugod ako sa pagbuhat sa dihang ako 17, pagkahuman sa katapusan sa "pabrika". Ug karon ako nakig-uban sa usa ka personal nga tigbansay. Usahay maandam nimo ang mga klase sa pamilya sa mga banig sa akong bana. Ang anak nga babaye ni Anya nag-apil, nga naningkamot nga mosaka sa amon, ug dayon ang tanan nga mga ehersisyo nahimo nga hiniusa nga dula.
Lima ka tuig ang milabay, sa diha nga ako nagsugod na sa pagbuhat sa usa ka personal nga tigbansay, ang mga klase nahitabo sa tigomanan sa mga simulators nga gigamit ang daghang mga timbangan. Ako adunay usa ka labi ka siksik nga muscular misa, sa niining bahina, adunay pagtaas sa daghang gidaghanon sa mga kaunuran. Dili ko ganahan, busa karon mibalhin ako sa pagbansay sa mga e-junction. Karon nag-andam ako alang sa pagpamusil sa clip nga "dili na", busa hugot nga nakigsangka ako sa online sa usa ka coach. Naugmad na ni Osana ang usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga adunay mga paggasto. Sayon ra kaayo, ang mga klase mahimong ipahigayon sa balay ug dili kinahanglan nga mogahin og panahon sa pagbalhin sa tigomanan.
- Giunsa nimo pag-atiman ang buhok? Sila nagpabilin nga himsog ug
Hinuon, matahum, ingon sa nahibal-an nimo, ang mga artista lisud nga magpadayon sa buhok sa maayo nga kahimtang: Pagpintal, barnishes, ang mga mousses nga nagdaot sa buhok ...
- Gidala ko ang akong mga bentaha gikan sa pagkakabig sa kaugalingon, nga among nakita ang tibuuk nga pamilya. Ang tanan nga styling nagdala ako sa usa ka minimum ug giisip alang sa usa ka yano nga pamaagi nga wala gigamit ang mainit nga forceps ug puthaw. Ang buhok sa sabon, gipauga sa usa ka hairdryer ug naghimo duha ka laking karnero, gihigot sa mga goma nga goma ug nahabilin sa makadiyot. Gipintalan kini, gipalagpot si Baranki, gipunting ang iyang buhok nga adunay barnis, ug sa katapusan nakuha ang usa ka matahum nga pagbutang. Nakatabang kini kanako sa pagpasig-uli sa buhok.
Kung ang pipila ka matang sa mga problema sa kardinal mitungha, gitambagan ko ikaw nga makontak ang mga espesyalista sa kini nga lugar - mga trichologist. Ig-assign ka nga mga pag-analisar nimo, sa basehan nga ilang hatagan ang husto nga mga rekomendasyon nga piho alang sa imong panit sa ulo ug buhok. Naa ko sa pagdawat sa ingon nga usa ka espesyalista, ug gihatagan ako tambag sa pag-atiman sa akong tipo sa buhok: Adlaw-adlaw nga paghugas, ang maskara alang sa Tipo sa Tips ug Thermal Protection sa panahon sa pag-ayo. Sa bisan unsang kaso ayaw pag-apil sa amateur sa bisan unsang paagi, ayaw paglansad ug uban pang mga manipulasyon nga wala'y tambag sa doktor.
"Sulod sa pito ka tuig ako adunay extension. Lisud kaayo, ang pamaagi hinungdan sa kusog nga kadaot sa kinatibuk-an nga kahimtang sa buhok. Pagkahuman, kinahanglan kong moliso sa usa ka tricologist sa buhok.
I-press ang mga materyales sa serbisyo
- Dili ba kini sa imong kinabuhi nga ikaw, ingnon mo, Sunda ang imong buhok sa cabin, ug kinahanglan nga ibalik kini sa dugay nga panahon?
- Sulod sa pito ka tuig ako adunay extension. Lisud kaayo, ang pamaagi hinungdan sa kusog nga kadaot sa kinatibuk-ang kahimtang sa buhok. Pagkahuman, kinahanglan kong moliso sa usa ka tricologist ug nakaagi sa pagtambal. Dili ko gusto nga mobalik sa extension.
- Si Julia, angkonon kung nakabisita ka ba sa kosmetologist ug gisulayan ang pila ka pamaagi?
- Mao nga gitawag nga mga injections sa katahum, wala pa nako mahimo ug gisulayan nga ma-maximize kini - labing menos 40 ka tuig. Pagkahuman sa una nga pag-injection nga wala'y dalan, mapugos ka sa paghimo niini nga mga pamaagi nga kanunay. Dugang pa, adunay daghang paagi nga makatabang sa pag-atiman sa panit nga wala'y mga pagpanghilabot ug injections: paglimpyo, maskara, mga pamaagi sa hardware.
• Unsa nga mga pamaagi ang imong itambag sa mga batang babaye nga nakasusi na sa ilang kaugalingon?
- Sa panahon sa pagtambal sa buhok pagkahuman sa pagdugang ug stress, gipasa nako ang dagan sa mga injection. Naghimo ang mga doktor og espesyal nga serum gikan sa dugo, nga mahimo nako sa anit. Sakit kaayo ang pamaagi, apan epektibo. Adunay usab labi ka malumo nga pagtambal sa tabang sa usa ka mesaoroller ug espesyal nga pondo nga gitudlo sa Triicologist.
• Unsa ang imong gibati bahin sa botox, filler sa ilawom sa panit, sa mga ngabil ug uban pang mga pamaagi?
- negatibo ako bahin sa mga injections sa botox ug filler. Gisalikway nako ako nga nag-edad 20-25 ka tuig nga wala'y mga ngabil nga dili maayo. Pagkahuman sa tanan, sila ug busa wala'y mga pagpanghilabot adunay natural nga katahum ug adunay kaugalingon nga pagkatawo.
Ang ingon nga mga pamaagi bisan 45-50 ka tuig nanginahanglan katukma. Ang mga babaye dili kinahanglan nga ang tinguha sa pagbag-o sa ilang panagway. Kini usa ka talagsaon nga kosmetiko nga istorya. Apan daghan tingali ang wala magtumong sa ingon nga mga pamaagi sa pag-landing, wala mahibal-an kung unsaon pagpadayon sa oras. Kombinsido ako nga bisan 40 mahimo nimong makuha ang mga sundalong magsulud, nga nag-agi sa ingon nga mga pamaagi.
Ang aktres wala gyud mogamit sa mga injections sa katahum.
I-press ang mga materyales sa serbisyo
- Julia, daghan sa imong mga kauban ang gigamit na ang mga serbisyo sa mga plastik nga siruhano. Nagtrabaho ka ba sa ingon nga mga pagpanghilabot?
- Giatiman ko usab ang mga plastic surgery nga negatibo, labi na kung nalipay kini sa mga batang babaye. Karon adunay kalagmitan sa parehas nga mga ngabil ug mga ilong, nawala ang pagkatawo, dili kini makapaikag. Pagkahuman sa 50-60 ka tuig, kung makita na ang mga wrinkles, ang nawong nanaog, ang kapilian, kung ang operasyon nahabilin alang kanimo. Apan nganong himuon kini nga bata? Siyempre, ang plastik nga operasyon gipakamatarung kung ang mga aksidente nahitabo o adunay mga congenital defects, apan sa ubang mga kaso wala ako makasabut niini.
- Aduna ka bay lifehak aron ang panit sa nawong nagpabilin nga lab-as?
- ang una nga lifehak - hingpit nga mag-flush makeup, gamita ang tonic, moisturizing creams, mga patch sa mata. Dili pa dugay, akong nahibal-an ang mga kosmetiko nga Koreano nga adunay ekstra nga snail - epektibo kaayo. Siguruha nga maghimo usa ka maskara aron maputli ang nawong, ug pagkahuman - usa ka moisturizing mask. Ayaw kalimti ang bahin sa tubig ug bitamina nga "D", nga gipalabi sa kahimsog sa panit.
- I-summarize: Unsa ang sekreto sa imong katahum?
- Ang labing hinungdanon nga tinago sa katahum sa bisan kinsa nga tawo mao ang iyang sulod nga kahimtang. Maswerte ako sa kamatuoran nga ang akong bana sama sa akong gusto nga tawo, kanunay niya akong gisuportahan ingon usa ka babaye ug inahan. Gibati nako kini. Sa tinuud, ako usa ka positibo nga tawo, ug bisan kung ang dili pagsinabtanay moabut sa taliwala namo, namulong kami ug makapangita usa ka sagad nga sinultian. Ang akong anak nga babaye nagdasig kanako, ang akong koponan, musika ug akong mga fans. Sa sulod, nagpabilin ako nga usa ka bata, nga nagtuman sa pagkasinsero, gugma, pagtuo sa mga tawo ug maayo. Usa ako ka paborito nga butang, gipahamtang nako ang akong kaugalingon. Alang sa usa ka babaye, kini hinungdanon kaayo ug gipakita sa nawong.
- resipe natural nga nawong o maskara sa buhok gikan sa Yulia Savicheva
- Pagsagol sa lubi nga lubi nga adunay olibo o arko sa parehas nga katimbang. Ang sangputanan nga sagol nga gigamit sa nawong ug buhok sa tibuuk nga gitas-on alang sa 20-30 minuto, dayon hugasi gikan sa imong nawong sa imong kosmetiko nga produkto ug gamit ang shampoo. Pagkahuman gigamit ang maskara, girekomenda nga mag-aplay sa cream nga atubangon.