Bag-ohay lang gipasa ang usa ka Gastronomic nga miting sa duha ka bituon sa sulod sa balangkas sa mga semana sa Pransya. Ang mga bayani sa proyekto mao ang labi ka maayo nga bituon sa World Ballepa nga si Ilasa ug ang mananaog sa European nga "Olympiad sa mga lutoon ug French Cuisine Chef Jacomo Lombardi.
Si Ilze ug Jacomo nagluto og daghang mga madanihon nga pinggan sa French-Italyano nga lutal alang sa "pamaagi sa Tepa". Sa katapusan, ang tanan nga mga nanambong nakatagamtam sa kini nga mga light welfinoces, reputable stereotypes nga ang kahayag ug mapuslanon nga pagkaon dili mahimong lamian.
Ug usab ang pag-angkon sa mga ballet sa kalibutan nga gipresentar sa ilang bag-ong proyekto - Opera Ballet "Golden Cockerrel".
- Ilze, isulti kanamo ang bahin sa imong bag-ong proyekto.
- Kini nga pasundayag nagbukas sa ikalimang kalibutan nga paglibot sa kalibutan nga "Russian nga mga panahon sa ika-21 nga siglo" sa Paris. Kini ang utok sa utok sa akong igsoon nga si Andris, "iyang gipunting" kini nga proyekto sa daghang mga tuig. Sa paghimo, gigamit namon ang talan-awon sa Natalia Goncharova, nga kaniadto nakita kaniadto. Music Roman Corsakov. Nagdula ako sa papel sa Shamakhan Queen. Kini nahimo nga usa ka klase nga fusion opera ug ballet, sigurado ako nga naghulat siya sa usa ka wala pa sukad nga kalampusan.
- Gipakita nimo ang imong katingad-an nga talento sa ballet art sa daghang mga tuig, nga karon nagpakita sa taas nga kahanas sa culinary. Apan dili kini sekreto nga ang ballerina uban ang ilang walay katapusan nga kahadlok maulian usab ug Pranses nga Gastronomy - ang mga butang hingpit nga dili mahiuyon. Unsa ang nakadani sa imong french cuisine?
- Kana lang sa French Cuisine adunay malampuson nga mga kombinasyon sa katahum nga katakus ug pagkawala sa dili kinahanglan nga kaloriya. Ganahan ko nga kung mobangon ka tungod sa lamesa, nan wala'y pagbati nga ikaw tapulan, dali nga gigutom, ug kini ang kinahanglan sa ballerina. Alang sa mga tawo sa akong propesyon, ang labing hinungdanon nga butang mao ang daghang mga karbohidrat kutob sa mahimo, busa ang pipila ka light dessert nga labing angay, pananglitan, usa ka naglutaw nga isla. Ikasubo, wala kini lutoon sa balay, apan labi ka labi ka maayo nga pag-adto alang sa imong paborito nga pagkaon sa mga cozy french restawran.
- Gusto gyud nako mahibal-an ang dugang bahin sa imong bag-ong libro nga "Pamaagi sa Heace. Pilosopiya sa lawas. " Unsa man siya ug alang kang kinsa nahisulat?
"Kadtong misulod sa mga kamot niini nga libro, giingnan nila ako:" Dili sila makapugong, hangtod nga maabut nila ang katapusan, ug dayon gikuha sa akong bana. " Ug labi na kini maayo kanako. Tingali, kini nga libro pagahimoon sa kadaghanan pinaagi sa mga kamot sa babaye, apan kini mahimo nga maayo kung ilang gibasa kini ug mga lalaki. Dili ako usa ka yano nga tagsulat, nagtrabaho sa taas kaayo nga panahon, mga upat ka tuig. Sa laing bahin, kini gisusi, ug wala kini panahon. Usa ka adlaw ang akong kapareha mibisita kanako, ug ako sa panahon sa pag-istoryahanay, aron dili mag-usik sa oras, nagsugod sa paghimo sa gymnastics, nga imbento sa among pamilya. Kini ang "pamaagi sa TEPA" nga gihimo sa Amahan. Gusto sa akong kapareha kini nga mga ehersisyo, ug gisugyot niya nga maghimo usa ka kuryente nga gymnastics alang sa mga klase sa among studio.
Ilze nga TEPA: "Ang adlaw-adlaw nga gymnastics sa among pamilya gimando." .
- Unsa ang pamaagi?
- Atong Amahan, sa mga bata pa kami, wala magbutang mga babag tali sa iyang Dakong Ballet ug sa among pagkabata, ug nahibal-an namon nga ang propesyon sa dancer ug trabaho sa ilang kaugalingon wala matapos sa usa ka ballet hall. Usa ka pilosopo sa silangan ang nagsulti nga usa ka lakang sa mga monastics gikan sa mga taga-Olymiy. Ang pagkamakanunayon ug tinguha nga moadto sa katuyoan nagbukas sa rehiyon sa espirituhanon nga kinabuhi. Tungod kay kinahanglan nimo nga palambuon ang imong kaugalingon sa tanan nga panahon ug paghunahuna kung giunsa makab-ot ang labing maayo nga mga sangputanan.
Mao nga ang adlaw-adlaw nga gymnastics nagpakita sa among pamilya, kung wala kung wala na ako mahimo. Mao nga gibuhat sa akong amahan, matag adlaw, dugang pa sa mga rehearsals sa tigomanan, nag-apil sa dugang. Kini nga sistema sa pagbansay gipakita alang sa bisan unsang lebel. Kini ang paagi sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi alang sa bisan kinsa, bisan wala pa gipahinungod sa isport sa usa ka tawo. Kini nga pamaagi gitawag ko ang "chopper", kini yano kaayo nga ehersisyo ug kini epektibo. Masabtan sila, ma-access sa matag tawo. Siyempre, hinungdanon kaayo sila alang sa mga babaye nga gusto nga kanunay magpabilin nga slim, higpitan ug bata pa.
- Ilze, ug giunsa nimo pagtimbang-timbang ang modernong mga babaye? Sa imong hunahuna sila labi ka hingpit?
"Nahibal-an nimo, sa bisan unsang panon nga mahimo nimong makalkulo ang usa ka batang babaye nga ballet kung giunsa niya paglihok, unsa ang iyang postura. Ang lawas kinahanglan nga pagadad-on, kini sama sa kaarang sa paggamit sa usa ka kakha ug kutsilyo. Ug daghang mga babaye ang nagsul-ob og mubu nga mga palda sa mini, nga wala maghunahuna kung giunsa nila kini kataw-anan. Giunsa ang pagtan-aw sa mga tuhod nga semi-leak, nga adunay usa ka sutowe balik. Ganahan kaayo ko sa mga babaye ug naluoy kanila. Wala ko kahinumduman kung kinsa ang nagsulat niini, apan dili ako mouyon niana: "Sumala sa kung giunsa ang paggawi sa mga babaye, mahimo naton hukman ang espirituhanon nga kahimtang sa katilingban." Ug kadaghanan sa among mga babaye wala'y usa ka suga nga gait ug panag-uyon. Sututy Sput, bahin sa grasya ug grasya, wala gyud ako mosulti.
Ilze nga LiePA: "Ang panguna nga butang mao ang pagbutang sa buluhaton ug adlaw-adlaw aron maningkamot alang sa kahingpitan." Litrato: Vladimir Chistyakov.
• Giunsa kini paghimo aron ang grasya, grasya, panag-uyon nagpakita? Tabangi ang mga babaye sa ilang propesyonal nga tambag.
- Kita tanan nga kinaiya nga tapolan kaayo. Sama sa gusto nako isulti: "Dili kinahanglan buhaton matag adlaw." Apan, alaot, dili nako kini masulti, labi na karon, kung wala'y mga tawo nga wala'y problema sa spine. Ug kung ang mga kaunuran dili gamiton, nawala ang ilang mga kabtangan. Ang mga kaunuran nga responsable sa postura labi nga naluya. Ang kalihukan mao ang kaluwasan. Ang paglihok gikinahanglan aron mapreserbar ang kahimsog, apan alang usab sa atong espiritu, kanang mga paningkamot nga atong ipahiuli sa atong tapulan ug dili maayo nga lawas makahatag mga maayong bunga. Pagtagad kung giunsa ang mga batang babaye nga nakigbahin sa ballet lahi kaayo sa ilang mga kaedad. Grasya sa tanan. Ang mga artista sa ballet, nga nakalahutay sa ika-35 nga anibersaryo, hitsura sama sa mga batang lalaki ug babaye, apan nagpadayon pa. Ngano man? Tungod kay ang adlaw-adlaw nga paglansad "naglansad sa tanan nga mga proseso sa metaboliko sa lawas.
- Aduna ka bay pipila nga espesyal nga pagkaon kaysa sa imong hitsura nga intawon? Mahimo ba nimo ipakigbahin ang mga sekreto?
- Sa personal, ako, sa usa ka bahin, ang kaatbang sa mga pangandoy sa kababayen-an nga magkopya mga imahe gikan sa glossy magazine. Ug sa laing bahin, ako usa ka kaatbang sa tambok sa lawas ug gipunit ang tiyan. Dili nako mahibal-an nga mailhan, ang pagtrabaho sa akong lawas usa ka batang babaye o dili. Daghang pagkaon ang nagdala sa manipis, apan ang lawas nahimong usa ka robby. Kung gisagol nimo ang lulan sa akong pamaagi ug ang pagkaon, nga akong gibarug sa daghang mga tuig, ang lawas higpitan.
Mao nga: Sa pagsugod sa, kinahanglan nimo nga makit-an ang kusog sa pagdumili matam-is! Ang resulta makapahingangha. Usa ka semana mahimo nimong i-reset ang duha ka kilogramo dayon. Sulayi nga makunhuran ang pagkonsumo sa tinapay, patatas, pinino nga bugas ug mais. Nahibal-an nako ang keso, sausage o caviar nga mokaon nga wala'y tinapay, nga adunay usa ka piraso nga pepino o usa ka sheet sa salad. Gikan sa mga juice sa mga pakete ug soda, pagdumili usab. Ayaw ihikaw ang iyang kaugalingon sa usa ka baso nga maayo nga pula nga bino, apan sa pag-ingon "maayong" mga cocktails ug liqueurs. Gisulayan nako nga moinom og green tsaa, kape nga wala'y caffeine ug nahigugma kaayo sa mga infusion sa herbal: chamomile nga adunay pag-ikot sa lemon, rosehip. Nasayop nga motuo nga kung adunay pipila ka mga prutas, mahimo ka mawad-an sa gibug-aton, ang mga prutas dili lang makadaot sa away sa sobra nga sobra sa timbang. Sayup ang paghuman sa paniudto o panihapon. Mapuslanon nga beans, lentil, spaghetti gikan sa baga nga pag-ihap sa harina nga paggiling. Makakaon ka sa isda, karne sa manok. Ang mga itlog dili ko kanunay nga mokaon, apan usahay maghimo ako usa ka omelet nga adunay mga kamatis. Maayo alang sa mga diet yogurts ug keso sa cottage. Kinahanglan ka nga mokaon sa gagmay nga mga bahin ug magmatngon, dili tugutan ang labing gamay nga paglihis nga hinungdanon kaayo.
Sa buhat sa imong lawas, ang panguna nga butang mao ang pagbutang usa ka buluhaton ug adlaw-adlaw aron maningkamot alang sa kahingpitan.