Ang mga tawo nga lainlaing edad ug mga propesyon nag-antus sa sobrang pag-inom ug sobra nga gibug-aton. Dugang pa, ang ilang matag tuig nahimo nga labi ka daghan - ang pagtaas sa gidaghanon sa mga trabahante sa opisina nga adunay usa ka paglingkod sa kinabuhi, ug ang pagkaanaa sa pagkaon, labi na ang paspas. Siyempre, daghang mga tawo ang nagsugod sa paghunahuna kung unsa kini maayo ug mawad-an sa gibug-aton, ug resort, ingon nga usa ka lagda, sa usa sa tulo nga posible nga paagi - pagdiyeta o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports o sports. Apan sa madugay o madali, sa diha nga ang pagkaon gikataw-an o ang isport gilabay, ang dugang nga mga kilograms gi-recruit usab, ug bisan sa labing kadali.
Ang integrated system, nga gitawag ko nga "dietological" nagpakita sa pagka-epektibo niini.
Si Andrei Voronin mismo ang nawala 30 kilogramo
Ang dietological nga sukaranan mao ang pagbag-o sa mga batasan sa pagkaon, ang pagbag-o sa pagduol mismo sa organisasyon sa nutrisyon niini. Una sa tanan, ang nutrisyista nagtudlo sa usa ka tawo kung siya kinahanglan mokaon sa pagkaon. Alang niini, ang pagkaon nakakuha sa lami nga mga amplifier ug tanan nga lahi sa mga additives nga wala magtugot kanamo sa pag-regulate sa among gibati nga kagutom.
Ang usa ka hinungdanon nga kahimtang alang sa nahiuyon nga nutrisyon mao ang pagkaon sa mga himsog nga pagkaon. Wala'y fast food nga adunay daghang mga tambok ug lami nga mga additives, walay mga chips, "kemikal" nga mga carbonated nga tubig - ang tanan nga mga produkto dili igo sa kahimsog sa tawo.
Sa parehas nga oras, sukwahi sa daghang uban pang mga teknik sa pagkawala sa timbang, ang mga gamit sa pagkaon wala'y kalabutan sa paggamit sa lainlaing mga tablet, biologically ave Aktibo nga mga additives, pag-atake sa mga adunahan, nga mahimong peligro sa kahimsog ug bisan ang kinabuhi sa tawo. Ang husto nga nutrisyon ug sa iyang kaugalingon, nga wala'y mga pagpanghilabot sa lawas, makahimo sa mga katingalahan ug moliko sa tambok nga kagahapon sa usa ka slim ug matahum nga tawo.
Pinaagi sa dalan, ang pagkaepektibo sa "dietological" nagsusi ug ako mismo, ang Awtor niini. Sulod sa pito ka bulan gihulog ko ang 30 kilogramo ug imbis sa parehas nga × 119 kilograms nagsugod sa pagtimbang-timbang sa 89 kilogramo. Ang kurso sa pagdiyeta nagsugod sa pag-angkon sa emosyonal nga sangkap, ang paghimo sa kultura sa pagkaon. Ang tawo nakakat-on sa pagkaon sa tuo, nagdumili kanunay nga pag-inom sa pagkaon samtang nagtan-aw sa mga sine, mga miting sa mga higala, naglakaw.
Ang usa sa ulahi - duha ka adlaw ang usa ka tawo nga nag-apil sa akong sistema nahibal-an kung giunsa ang pag-ila sa kagutom gikan sa banya nga batasan sa pag-inom sa pagkaon ug pag-abuso sa pagkaon ug pag-antos.
Ang una nga mga resulta nagsugod sa pag-obserbar sa upat ka adlaw pagkahuman sa pagsugod sa mga klase. Siyempre, sa wala pa kami maghisgot bahin sa pagkawala sa timbang alang sa ingon usa ka gamay nga oras, apan ang tawhanon nga kaayohan gipalambo - ang pagbati sa grabidad mobiya, ang pagtulog pag-normalize. Pagkahuman sa tanan, ang usa sa mga nag-unang mga hinungdan alang sa sobrang pag-inom mao ang sikolohikal. Mao nga, daghang mga tawo nga literal nga "nakapasakit" nga tensiyon ang naningkamot sa pagpakalma sa pagkaon, apan sa tinuud naghimo lamang sa ilang kaugalingon nga labi ka grabe, tungod kay sila adunay mga tambok, nagsugod sila nga mobati nga dili maayo.
Nakita namon nga ang pagbuntog sa pagsalig sa pagkaon dili kaayo lisud. Ang nag-unang butang mao ang pagpangita sa husto nga paagi ug sundon kini, nga naningkamot sa paglikay sa mga labi ug makadaot sa imong kahimsog, apan usab nga wala magpadala sa imong kaugalingon nga ipadala.