Ang mga piyesta opisyal naa na sa ilong. Kadaghanan sa amon nalipay: Bag-ong Tuig - I-reset ang tanan nga mga metro, nga zeroing, bakasyon sa semana, sa katapusan. Ug kini nga oportunidad nga maglipay ug maglipay, nga hinungdanon kaayo sa usa ka lisud nga panahon. Tinuod, bisan sa tanan nga paborito nga bag-ong tuig ug dili kaayo paborito nga Pasko mahimong ipresentar sa dili maayo nga mga sorpresa: Sumala sa mga estadistika, sa mga oras sa mga pasyente sa mga antidepressants sa literal nga gikuha. Unsa ang rason? Nasabtan naton kung paano maluwas ang isa ka mapahulag nga marathon kag mapreserbar ang kahimsog sa lawas kag panghunahuna.
Sa among pamilya, ang kusog nga kusog nga nagsugod sa duha ug tunga ka bulan sa wala pa ang pinalangga nga gabii ug mihunong lamang sa tingpamulak. Ug karon: Sa tungatunga sa Oktubre, daghang mga paryente ang nagsaulog sa adlawng natawhan sa inahan, dayon ako, pagkahuman sa Bisperas sa Katoliko, nga tungod sa pipila ka hinungdan gipasidunggan kami. Pagkahuman sa Bag-ong Tuig mismo, unya Pasko, ang Daang Bag-ong Tuig. Pagkahuman sa Enero, ang apohan, igsoon, kaniadtong sayong bahin sa Pebrero - Pa ug lola, unya gisaulog sa mga ginikanan ang adlaw sa kasal, unya ang ngalan sa lola, pagkahuman sa Pebrero 23, Marso 8 ... Nakit-an ko sukad sa pagkabata Unsa ang "festive race". Sa kindergarten, wala ako mohunong sa pagkurog, glue ug pagdrowing og mga batid, sa balay - sa pagtudlo sa mga balak ug mga kanta aron makasakay sa pagsaulog, aron magdula usa ka dalaga sa snow o usa ka ardilya. Kini ingon kanako nga kita nagpuyo sa pipila nga wala'y katapusan nga serye sa hinungdanon nga mga panghitabo.
Kung ang umaabot nga mga kasamok wala'y hinungdan nga kahinam, apan ang alarma nagpasabut nga panahon na aron mohunong ug mamati sa imong kaugalingon
Photo: Pexels.com.
Mahimo ka makapangutana kung unsa ang daotan dinhi? Ang kamatuoran nga ang paglungtad sa permanente nga mode sa holiday nga nakaimpluwensya kanako, ako mismo nakakat-on nga mas duol sa katloan ka tuig. Sa wala pa kana, sa bisan unsang paagi sa sulod sa sulod mas duol sa Pagkapukan, unya usa ka tumoy sa kabalaka ang nahitabo sa Bag-ong Tuig, sa tanan nga tingtugnaw ako sa usa ka kahimtang sa tunog ug kaarang sa pag-ayo sa mainit nga panahon. Pagkahuman kini ingon nga ang tibuuk nga bino sa bugnaw, mubo nga mga adlaw, taas nga gabii ... ug sa higayon nga ako gikuha ug "miiskor og" iskedyul "alang sa pagsaulog sa pamilya. Gipasalamatan nako ang akong inahan, apan wala nako gibalewala ang akong adlawng natawhan, nahimamat nako ang Bag-ong Tuig sa Pajama, nga wala pa ang mga piyesta opisyal wala mogawas mga higala. Sa usa ka pulong, wala nako hikalimtan ang naandan nga senaryo ug - bahin sa usa ka milagro! "Sa tungatunga sa Pebrero, kung ang tanan nag-antus sa avitaminosis ug usa ka bugnaw, gibati nga dili maayo nga mahimong lawas ug himsog (ug gamay nga mabasol sa katunga sa mga pangilin sa pamilya, apan unya).
Sa ulahi akong nahimamat ang konsepto sa labi ka daghan nga nakig-ambit (gihubad gikan sa Ingles nga "daghan kaayo nga Tusovok"). Kini nahimo nga kusog nga kalingawan, ug ang kalipayan, ug ang walay katapusan nga holiday mahimong "daghan." Kini nga "daghan" nakaapekto sa kahimtang sa among gikulbaan nga sistema, dili maghatag tinuud nga makatagamtam sa dugay nang gipaabut nga mga panghitabo. Kini nahimo nga kawang, nagbasol kami nga usa ka adlawng natawhan (sama sa uban pang hinungdanon nga mga petsa) "kausa ra sa tuig"?
Bisan pa, ang mga adlaw nga "pula nga kalendaryo" nahimong gigikanan sa mga neuroses dili lamang alang sa mga tawo nga nahupayan. Nakahunahuna ka ba nga ang mga nag-inusara nga mga tawo nasubo sa pagsaulog sa solemne nga mga panghitabo nga nag-inusara uban nila, samtang ang pamilya-pagdagan sunod sa ilang mga minahal. Bisan pa, alang sa gipanag-iya sa pamilya, hinungdanon nga mga petsa tungod sa usa ka mantle kung imbis nga malipay sa mga abaga, ang mga katungdanan alang sa pag-andam sa usa ka lamesa, kalingawan sa mga bisita, paglimpyo ... sa usa ka pulong, ang matag usa adunay kaugalingon nga kasaysayan Pagbantay sa kahayag nga kalipay ug pagpaabut sa milagro. Giunsa ang paglihok aron dili mawala ang imong kaugalingon ug i-save ang abilidad nga matingala
ug maglipaylipay?
Ang kalibutan dili matumban kung imong hunongon ang lumba alang sa walay katapusan nga kalipayan, nga ang tanan kinahanglan nga sulayan sa Bisperas sa Bag-ong Tuig nga wala'y eksepsiyon
Photo: Pexels.com.
Kanus-a kini panahon nga mohunong?
- Kung, imbis nga malipayon nga pagpaabut, imong gibati nga ang panganod nga nagdagan nga moabut kanimo, ug ang umaabot nga mga kagul-anan wala'y hinungdan nga pagpukaw, apan ang umaabot nga mga pangilin mao ang pagsulay alang kanimo. Tingali kini nga tuig makahunahuna sa paglaktaw sa tradisyonal nga makalingaw ug pamati sa imong kaugalingon?
- Kung mahimo ka lang maghunahuna kung giunsa ang pagdumala sa Bag-ong Tuig, paggahin ang mga adlaw ug semana, nga nagpili usa ka outfit ug mga accessories alang sa umaabot nga mga partido, sulod sa umaabot nga mga partido, sa pila ka bulan ang usa ka make-up ug gaan sa imong mga paryente ug mga higala, nga "wala molihok sumala sa plano" Ang pagbati sa sobra nga pagtaas, ang Irresismual naghulat alang sa oras sa ICS, kung mahimo, sa katapusan, magpakita nga nag-antos ka kung giunsa nimo pagkalipay sa karon nga higayon ug karon.
- Kung dili nimo gusto ang usa ka selebrasyon, kung wala'y panimuot, kusog ug tinguha, wala'y makalilisang! Ang kalibutan dili mahugno kung imong hunongon ang lumba alang sa walay katapusan nga kalipayan, nga, nga wala'y gawas, kinahanglan nga masinati sa bisperas sa Bag-ong Tuig. Tumoo ka kanako, wala'y labing maayo nga oras kaysa sa pre-holiday nga panahon aron mahatagan ang imong kaugalingon sa labing hinungdanon nga regalo - ang abilidad nga biyaan ang tanan nga "kinahanglan" ug buhaton ang imong gusto.
Tulo ka hinungdanon "Dili"
1. Ayaw paghulat. Hinuon, maghulat uban sa hunahuna - ang ingon nga tambag naghatag sa mga psychologist sa tanan nga gusto magpadali sa pag-abut sa mga pangilin. Ayaw ipapilit ang daghang mga paglaum alang sa Bisperas sa Bag-ong Tuig, kung dili, peligro ka nga usa ka kasagmuyo. Kalimti ang hugpong sa mga pulong nga "unsaon pagtagbo, mogasto ka."
2. Ayaw pag-andam. Mahinay nga pag-ulan, gitugotan ang matag negosyo ug plano alang sa Samonek - dili kini kahanas, ug art! Sa edad nga kinatibuk-an nga pagkontrol, kung kanunay kita "magpadayon sa lapis" matag gagmay nga butang, usahay kini takus nga pag-adto alang sa kahimtang ug "puntos" aron maandam alang sa mga selebrasyon.
3. Ayaw pagtul-id. Paghimo usa ka regalo sa imong mga minahal ug lumad - ayaw pagsulay nga idirekta kini sa mga tinguha ug pangandoy nga maglingawlingaw sama sa gusto nila. Mahimong usa ka Mapasalamaton nga Binisteryo: Kung gidapit ka sa usa ka maingay nga partido, dili ka kinahanglan magreklamo nga ikaw adunay sakit sa ulo gikan sa mga singgit ug mga suga nga suga.
Mao nga gidawat
Ang matag usa kanato mahimong madakup sa "pista nga pagkabihag", kung kanus-a sa pipila ka hinungdan, ang nostalgia, kasubo, pangandoy ug pagkawalay paglaum nakuha imbis sa gipaabut nga kalipay ug kalingawan. Ug bisan kung ang panghitabo mismo gipasa sa husto nga lebel, pagkahuman niini mabati nimo ang pagkasuko, kasubo, depresyon.
Magsugod kita sa kamatuoran nga kini kanunay nga yano nga pag-haand sa "taas nga panahon" o dili magtagad sa mga piyesta opisyal sa atong nasud kanunay nga dili maayo. Laktaw ang "makalingaw nga oras" mahimo ra nimo alang sa usa ka balido nga hinungdan, kung dili ka dili nimo masabtan.
Apan mouyon ka, kini usa ka dako nga responsibilidad - aron maandam aron sa tinudlong adlaw dili ka magpataas kanimo, dili masuko, wala gikapoy. Kami, gitun-an nga magpalabay sa gabii gikan sa Disyembre 31 hangtod sa Enero 1, mao nga ang tibuuk nga sunod nga tuig malampuson, gibati namon ang daghang pagpit-os gikan sa media ug gikan sa among mga minahal ug mga higala.
Ang akong girlfriend rita matag tuig naandam sa pagsaulog sa tingtugnaw. Nagsugod siya sa pagpili sa mga regalo sa usa ka bulan sa wala pa ang Bag-ong Tuig, maampingon ug pamaagi sa pagtuon sa Internet, matag adlaw pagkahuman sa trabaho ug pag-adto sa mga shopping center ug mga bisikleta sa pagpangita sa sulundon nga mga regalo. Napugos ang tibuuk nga pamilya sa paghimo og mga panday ug mga trinkets, nga dayon gidayandayanan ang apartment. Usa ka semana sa wala pa ang "oras sa X" nagpahigayon sa usa ka kinatibuk-ang paghinlo, nagsul-ob sa kahoy nga Pasko, nga gidayandayanan sa copyright (iyang essay, natural) mga dulaan. Ang adlaw sa wala pa nagsugod ang holiday sa pag-andam sa usa ka lamesa nga naglangkob sa napulo ka pinggan, dili kaayo. Duha ka kapilian nga chill, tulo nga kapilian alang sa Olivier (lakip ang orihinal, nga adunay mga cake sa kanser), init nga mga away sa Margarita nagbayad sa iyang kaugalingon sa iyang kaugalingon lima ka minuto: Miduol sa shower sa iyang kaugalingon lima ka minuto: midagan sa shower, nagsul-ob sa usa ka Pagsinina (kinahanglan sa mga kolor sa pag-abut sa tuig). Pagkahuman sa matagbaw nga mga bisita ug usa ka gamay nga gikapoy nga mga membro sa pamilya napuno sa mga Pista ug mipadayon sa pagkaon, milingkod ang girlfriend sa lingkuranan ug natulog sa buntag. Sa kaadlawon sa bag-ong adlaw sa Bag-ong Tuig, si Rita nagtindog na sa daplin sa lababo ug sabon sa mga bukid sa pinggan. May pagduaw ako sa iyang duha o tulo ka beses ug sa matag higayon nga ako nagtan-aw sa parehas nga litrato. Sa pangutana: "Ngano?" "Nakurat siya sa iyang mga kamot:" Aw, tungod kay kini gidawat ... ang holiday. "
Ang parehas nga istorya nga gibuklad sa among pamilya. Una, ang lola, dayon ang inahan mao kadtong mga lokomotibo nga nagbutang kanamo sa bag-ong tuig sa ilang abaga, nga wala tugoti sa tungang gabii. Ug kung kanus-a nahulog ang mga katungdanan sa akong abaga, ako "nag-antus" nga inertia. Ug gihunahuna. Mao nga gusto nako magsaulog? Kinahanglan ba nako kining tanan nga makalingaw: daghang pagluto, nga nagmaneho sa mga sakop sa pamilya nga wala mamati sa akong mga panudlo, nga nagsakay sa oven nga karne, nga dili maayo nga gipabugnaw ... Dili gyud ako mahanduraw.
Ug sa tinuud: Kung magdako kita, ang salamangka kanunay nga gipalagpot. Kini tin-aw nga ang hingpit nga pagkasunud, lamian nga pagtratar, ang nagsidlak nga kahoy nga pasko ug gipaabut nga mga regalo sa ilalum niini dili lamang ang mga kinaiya sa selebrasyon, apan ang mga buluhaton nga nanginahanglan mga solusyon. Ug imbis sa pagpaabut sa mga bata sa milagro, nasinati namon ang kabug-at sa responsibilidad, ang mga piyesta opisyal nahimo nga usa ka mantle.
Aron malikayan kini, hinungdanon nga masabtan nimo nga alang kanimo usa ka tinuud nga holiday. Markahi ang mga tradisyon ug batasan nga gibalhin ka sa mas tigulang nga mga paryente. Kini hinungdanon ug bililhon, apan dili kinahanglan nga ilisan ang imong tinuud nga panukmod. Sulayi nga masabtan kung giunsa nimo gusto nga mogahin kini nga adlaw. Unsa man ang regalo alang kanimo? Unsa man ang kalipay, kalmado, katagbawan? Pangandam alang sa kamatuoran nga ang una nga solemne nga mga panghitabo nga imong buhaton lamang ... dili magtagad. Kinaiyanhon kini: kinahanglan nimo nga mag-undang aron mahibal-an ang mga tinguha.
Ang pagbati sa sobra nga pagtaas, ang iRresisual nga naghulat alang sa oras sa X, kung kanus-a kini magmalipayon, nagpaila nga ikaw nag-antos sa usa ka simtomas sa naghulat nga kinabuhi
Photo: Pexels.com.
Naglihok ako "gikan sa kaatbang": Naghimo ako usa ka lista kung unsa gyud ang dili nako buhaton sa wala pa ang bag-ong tuig ug sa bakasyon. Nahiangay kaayo siya. Nagpabilin kini gawas kung mosaka sa higdaanan, ang pagkuha usa ka gipalit nga olivier uban kaniya (ang pagluto naa sa akong "hunong nga lista"), pagtan-aw sa serye ug pagkatulog. Nabuhat nako. Nangita usa ka matahum ug komportable pajama, nga nagbutang bag-ong underwear, naghigda ako sa usa ka higdaan nga adunay paborito nga pasundayag sa TV ug wala mobangon sa tibuok gabii. Tingali mahimo nako nga tawagan kana nga holiday nga labing maayo sa kinabuhi. Bisan pa, sa sunod nga tuig gusto kong mobisita - ug gisunod nako ang akong mga gusto. Ug unya ako mianhi kanako nga hinungdanon nga pagsabut: ang usa ka holiday mao ang kung mahimo nimo buhaton ang akong gusto.
Gikan sa adlaw-adlaw
... Apan ang medalya, ingon sa imong nahibal-an, ang duha ka kilid. Giunsa nimo pagkahuman kung kanunay nimo nga gisaulog ang tanan nga mga solemne nga mga hitabo sama sa imong gusto, apan sa matag higayon nga mobiya ka niining panahona? Ang mga sikolohista, sama sa kanunay, naghatag kahinam nga mga komentaryo. Kini ang hinungdan nga pagpangandoy sa pagpangumusta, ang gubat sa mga chimes, ang nangaging mga adlawng natawhan ug uban pang hinungdanon nga mga panghitabo (kung kini, ingon nga imong gusto) - Kini usa ka natural nga kahimtang. Nagpuyo kita sa kalibutan sa pagtandi, kanunay nga nagtandi sa mga adlaw sa semana sa katapusan sa semana, mga piyesta opisyal sa mga trabahante nga marathon, mga adlaw nga adunay gabii, sa katapusan. Kung nahinumdom ka sa Partido ug damgo bahin sa pagpadayon sa bangkete, apan sa samang higayon padayon nga nagpuyo sa tinuud, pagkuha ug pagmaya sa karon nga higayon, kini masabtan ug normal. Apan kung ang mga semana ug bulan molabay sama sa gabon, samtang naghulat ka sa mga "taps day", kini usa ka hinungdan sa paghunahuna.
Kasagaran ang mga psychotherapists kini nga panghitabo sa kanunay: Daghan sa ilang mga kostumer wala magkinabuhi nga usa ka hingpit nga kinabuhi sa taliwala sa mga hinungdanon nga mga panghitabo sa usa ka makalingaw nga gabii sa mga higala o pag-adto sa usa ka pista sa ang tuig. Pagkahuman sa Bag-ong Tuig, nagsugod sila sa paghulat alang sa Pasko, unya kahilum sa pagpaabut sa Pebrero 23 ... ang keyword dinhi "nagyelo". Ang problema sa mga tawo nga nahigugma usab sa mga piyesta opisyal mao nga wala sila makit-an nga malipayon nga mga higayon sa ubanon nga adlaw-adlaw nga kinabuhi. Apan pagkahuman sa tanan, labi pa ang kadaghanan sa atong kinabuhi! Ug unsa ang mogawas? Kung unsa ang among laktawan ang daghang mga ordinaryo nga mga adlaw nga ingon sa pagpugong sa katakus nga maglingawlingaw hangtod sa sunod nga pagsaulog.
Wala'y ikatingala nga kadtong nag-antos nga nahisgutan na nako pinaagi sa daghang mga nag-party sa Syndrome nag-atubang sa katinuud. Ingon sila sa usa ka taas nga napulo ug lima nga hangover, aron ma-shoot nga mahimo ra ang sunod nga dosis sa holiday.
Ihulog ang tanan nimong mga kanhi ideya kung unsa ang kinahanglan nga mga pangpang sa Bag-ong Tuig ug sa sunod nga mga piyesta opisyal. Mitan-aw sa likod ug ipadayag kung unsa ang nagakahitabo dinhi ug karon!
Photo: Pexels.com.
Kung nakamatikod ka sa ingon nga kahimtang, hinungdanon nga ibalik ang imong kaugalingon sa karon ug makat-on nga magpabilin uban kanimo ug sa uban dinhi ug karon. Sa sinugdan kini mahimong lisud kaayo, bisan sa sakit. Mahimo ka nga mabangis ug kawalay interes, pagkawalay pagtagad sa pagtrabaho ug mga higala. Nahinumdum ako kung giunsa ang akong higala, usa ka avid kauban nga si Vlad, nakaamgo nga ang tanan niyang kinabuhi lig-on nga mga partido, "ingon nga siya gipahayag, ug lapok, mga adlaw sa taliwala nila. Kung ang Quarantine nahitabo, ang oportunidad nga moadto sa kalibutan wala magpabilin nga nahabilin, ug kinahanglan siya mag-atubang sa tinuud nga kinabuhi. "Gusto ko nga moadto sa lungag bisan pa," siya mikumpisal. Nagkita kami pagkahuman sa una nga pandemya nga balud nga nawala. Nalipay si Vlad ug malipayon, ingon niya nga nagpabalik gikan sa mga bisita o gisaulog ang iyang adlawng natawhan. "Naglaaglaag ako sa malipayon nga kahimtang nga gisugdan nako ang paghan-ay sa akong kaugalingon sa akong kaugalingon. Kada adlaw".
Ang akong kauban, nga wala'y salabutan, nagpahimulos sa usa ka maayong pag-abiabi, nga naggikan sa sulod sa "pit" salamat sa kalingawan. Simple ra siya ug lahi. Ang lintunganay bahin kaniya mao nga, nga wala maghulat alang sa mga opisyal nga hinungdan, gimando sa katapusan sa semana o hinungdanon nga mga petsa, palihug palihug ang imong kaugalingon sama sa adlaw. Nadasig sa usa ka pamilyar nga istorya, nakahukom ako nga mag-eksperimento. Sulod sa usa ka bulan, "Mao nga" gimandoan ang usa ka lamian nga panihapon gikan sa mga restawran, nagpalit mga malipayong gagmay nga mga butang, nagtugot sa iyang kaugalingon nga gipangita sa usa ka bula sa bula ... ug nahibal-an nimo kung unsa? Ang New Yeay nga Neurosis sa Bag-ong Tuig (ang usa nga bahin sa "Wala ako'y oras, dili ko maandam ang lamesa, ang akong mga regalo, ang tanan nga nawala kanako sukad pa sa sinugdanan sa Disyembre, wala pa magpakita kanako.
Namatikdan sa mga sikologo nga ang abilidad sa paghupot sa mga piyesta opisyal aron ibilin sila nga nagpahulay, nabag-o, puno sa mga kalipay ug pwersa nga mabuhi ug molihok, usa sa mga timailhan sa pagkahamtong sa identidad. Ihulog ang tanan nimong mga kanhi ideya kung unsa ang kinahanglan nga mga pangpang sa Bag-ong Tuig ug sa sunod nga mga piyesta opisyal. Mitan-aw sa likod ug ipadayag kung unsa ang nagakahitabo dinhi ug karon! Paglingaw sa bustle ug pagluto sa palibot, nga dili makalimtan nga mamati ug makadungog sa imong kaugalingon. Ug, siyempre, uban ang pag-abut kanimo!