Ekaterina Kolesnichenko, un antic participant del projecte de televisió popular, recentment es va convertir en una mare, però no va poder tornar a la forma anterior de forma independent. L'altre dia, l'estrella compartida amb fans d'un esdeveniment alegre: la noia va aprovar el procediment de liposucció. A la foto, Catherine ja està posant amb noves formes que un cirurgià plàstic va ajudar a aconseguir-ho. La noia està increïblement satisfeta amb el resultat i està feliç de respondre a totes les preguntes dels follers en els comentaris sobre el procediment mateix i la rehabilitació.
La pèrdua de formes atractives després del part no és una frase. Sovint, és possible retornar el cos amb elasticitat i maneres menys radicals, per exemple, amb una dieta simple i exercicis senzills. Li direm, com a menys de sis mesos, se sentem de nou.
Els primers mesos després del part
Quan una dona finalment dóna a llum a un nen, perd almenys cinc quilograms de pes. En aquest moment, la tasca principal no és retornar aquests quilograms de tornada. Anar al gimnàs en els primers mesos després de l'embaràs tampoc val la pena, perquè el cos ha experimentat estrès greu. Dins del temps, el vostre ajudant hauria de ser una dieta: donar preferència a les sopes lleugeres en un brou de verdures, peix bullit i un ocell, així com productes lactis baixos. Des de dolç, és desitjable abandonar o menjar una mica.
Tercer mes
A partir del tercer mes, podeu incloure lentament els exercicis físics de la vostra vida. Preferiu estiraments, ioga i pilates, com el tipus de càrrega menys traumàtic. A més, no cal anar a la sala, es pot realitzar suspensions sense sortir de la placa: Practiqueu les cames de Mahi i les squats, que conduiran al to dels músculs debilitat. En cap cas no es cedeix al desig de prendre un berenar per a la nit - almenys tres hores abans de dormir, tancar la nevera i limitar el kefir lleuger.
Quart mes
Si esteu acostumats a l'embaràs per participar en esports, com ara el ioga, us serà més fàcil tornar al formulari després del part. El pilar del ioga és que es pot fer gairebé al naixement, però Asana ha de ser suau.
Durant aquest període, podeu assistir a sessions a la piscina, dissenyades específicament per a mares amb bebès. Per descomptat, no hauríeu d'esperar a nedar a llargues distàncies, però podeu bullir els braços i les cames sense dificultat.
Cinquè mes
En el cinquè i sisè mes després del part, es pot pensar en els procediments de cosmetologia. Si no podeu acceptar la pell que va perdre la pell, aneu al massatge, millor: a la limfodnaya. En realitzar procediments, triar només cosmetòlegs i dermatòlegs professionals, ja que només els especialistes certificats poden realitzar massatges i rectificat làser.
Les cicatrius i les cicatrius es retiren amb calma amb vehicles làser, de manera que no val la pena tant a causa de les estries, però pel que val la pena negar-se a la mesoteràpia, ja que aquest procediment està contraindicat no només durant l'embaràs, sinó també durant el període de la lactància materna.