Menjar tan poc alcohol com sigui possible.
Alika Stakhova: "Tothom sap que l'ús de begudes alcohòliques afecta negativament la salut. I, en primer lloc, el dany de les begudes calentes es manifesta en la deshidratació del cos i la pell! La situació és senzilla: quan la pell no té aigua i nutrients, la producció de col·lagen i elastina es redueix: dos components més importants que són responsables de l'elasticitat i el to de la pell. El resultat és l'abús d'alcohol: bosses sota els ulls, color fosc, arrugues, inflor, decadència i pell. "
No fumis - i intenta desfer-se d'aquest mal hàbit!
Alika Stakhova: "Mai no he provat fumar a la meva vida! I transfereixo categòricament el fum de la cigarreta. Però conec gent que pateix aquest mal hàbit. El més important és fer el primer pas! "
Realitzeu un estil de vida actiu i assegureu-vos d'adaptar-vos.
Alika Stakhova: "He empènyer l'aigua des de molt jove. Vaig provar diferents esports, però vaig parar a la piscina. Encara tinc classes de ioga. A més, ho faig, a casa. I, per regla general, comenco a carregar ".
Gaudiu de la vida.
Alika Stakhova: "Estic segur: les boires estan malaltes amb menys freqüència que els pessimistes. A les persones feliços i alegres de la malaltia no l'enganxen! "
No envejar-se i no ser ofès.
Alika Stakhova: "Ens va ensenyar que no era bo! Adhereix-te a aquesta simple regla de la vida! "