Probablement, cada resident d'una gran ciutat estarà d'acord que el temps de menjar complet només falta, i per tant és necessari menjar a la carrera i, sovint, l'elecció no és el menjar més útil. Què fer si es nota les conseqüències desagradables de la nutrició inadequada? Parlarem dels productes associats a exercicis físics ajudaran a retornar una bona forma, i amb ell un gran estat d'ànim.
Remolatxa
Un producte inadequat a causa de les dificultats de preparació, però es pot comparar poc vegetal amb la remolatxa. Rich amb ferro, calci i antioxidants remolatxa restaura les cèl·lules hepàtiques i protegeix el cos de les toxines. Afegiu la remolatxa a la vostra dieta almenys durant diversos mesos, sorprendrà el resultat.
Verdures fresques
Gràcies a la clorofil·la, els greens només neteja perfectament el tracte gastrointestinal. Els verds oculten en gran mesura el cos, reduint l'acidesa, que és especialment útil per a les persones que pateixen trastorns de la digestió. Podeu afegir branques fresques de julivert, anet i cilantro en amanides o segons plats, també el julivert es convertirà en un component excel·lent per a un batut de vitamines.
Aigua amb llimona
Probablement, la millor beguda d'estiu, però, podeu utilitzar-la només com a beguda fresca, però també com a producte de neteja meravellós. Un got d'aigua tèbia amb llimona, que beu diverses vegades a la setmana durant uns mesos, ajudarà a establir un procés digestiu i millorar la condició de la pell.
Iogurt
El iogurt "viu" en combinació amb baies fresques serà un bonic esmorzar que no només ajudarà a començar el dia sense gravetat a l'estómac, sinó que també contribueix a una ràpida pèrdua de pes. La presència de bacteris beneficiosos en el producte proporciona una operació intestinal ininterrompuda, i també millora la immunitat.