El públic immediatament es va enamorar de Nastya Verzhbitsky de la sèrie "Citizen Nobody", així com Hitano de "Carmelites", i Masha Bogatyrev de "Bad Blood". No obstant això, l'actriu mateix veu molt més defectes que els seus fans. Compleix amb la filla de la famosa Alena Yakovleva, va gravar la reflexió de Mary sobre l'estil de vida correcte, així com diverses receptes.
- Mai no he tingut confiança en la meva aparença. Sempre buscava alguna cosa per solucionar-ho. Em sembla que vaig provar tota la dieta, des del Kremlin fins a Duucan. I, per descomptat, van ajudar molt poc temps. Ara menjo en un sistema específic, però ho faig, més aviat, per restaurar el cos després de nombrosos, que surten d'una a altres dietes. Em vaig dirigir a la clínica de violacions d'intercanvi, allà vaig aprovar un gran nombre d'anàlisis, també vaig comprovar la respiració i els vaixells, després de la qual cosa em van donar llistes vermelles i verdes. Sense entrar en detalls, puc dir que la meva dieta és ara maquillatge de verdures, peixos, carns, productes lactis fermentats i fruits secs. Alguns tipus d'aquests productes també s'exclouen d'aquesta petita llista. Una altra prohibició de cafè, camamilla i menta. Estic en silenci sobre la farina, dolça, midó, fregida, ja que definitivament s'exclou. Fins i tot intento no mirar aquests productes, tot i que he estimat el pa de la infància. Però ara la meva tasca és establir tots els processos més aviat, i com a resultat: perdre pes.
- Crec que per a qualsevol persona que un esport sigui millor que les restriccions a la nutrició. Porta només tot el cos. Per descomptat, per a cada selecció de classes és individual. Jo, per exemple, no m'agrada córrer, però entenc que per a mi és l'opció més eficaç. Tot i que intento combinar-ho tot: natació i ball, i simuladors. No fa molt de temps provat de boxa. També un esport molt eficaç, i fins i tot els vaig penetrar immediatament, però probablement necessito alguna cosa més femenina. Encara estimo les classes de grup, especialment les bodyibals. Les classes del grup estimulen per no ser mandrosos. MODLY LOUNT YOGA: Crec que és el millor que va sorgir. Per descomptat, no trucaré a esports de ioga, però també és molt eficaç per a la pèrdua de pes i l'enfortiment dels músculs, si feu regularment.
- No m'importa cap injecció o plàstics, però crec que no cal pensar en trenta. Personalment, sóc cosmètic, mentre que no assisteixo, gràcies a la natura i als pares! La meva àvia té una pell de 85 anys millor que molts dels meus companys. Va dominar l'esperma soviètic la crema de tota la seva vida i no va fer un sol procediment cosmètic, per no parlar de Botox ni de plàstic, però ara no hi ha arrugues fins i tot a les cantonades.
- La meva mare m'ha ensenyat molt de temps per rentar-me els cubs de gel, preferiblement a les herbes. Es desperta i es desperta la pell. Per deteriorar-se, es pot barrejar cafè amb mel, també millora la pell. M'encanta diverses màscares, aixecament, també amb greix de tauró. Ara va descobrir un fàrmac complex de vitamines amb propietats immunostimulants i antioxidants. Vaig beure una càpsula, una nano a la cara. Hidrata i fa millor la pell.
- No he hagut de pintar els cabells, excepte per alleugerir una mica. Però va haver de fer-ho. Per al paper d'Hithanis a la sèrie "Carmelita. La passió gitana "em van tallar, just al marc i per a una longitud greu. És cert que el director semblava el que jo no ho feia prou emocionalment, de manera que vam estar renovats amb cadenes superiors. No puc dir que necessiti una atenció especial per als cabells. És que m'agrada fregar l'oli de raigs, és molt promogut i tractar d'utilitzar xampús naturals a les herbes.
Basat en mel, resulta una meravellosa exfoliació domiciliària
Foto: pixabay.com/ru.
Medovo-Coffee Scrub cara
Aquest és un mitjà que ajuda a refrescar-se i tonificar la pell, així com donar-li tendresa i vellutat. I les propietats antisèptiques adverteixen la infecció de la pell i l'aparició de processos inflamatoris. Per cuinar només el cafè natural rostit, finament terrestre, sense impureses i additius químics. Abans d'aplicar, és necessari netejar la pell amb gel o escuma.
Per a la preparació, prengui una part dels grans de cafè, una part de la mel natural, tres parts d'oliva o qualsevol oli vegetal. Tots els ingredients es barregen, s'apliquen a la pell, fregament. Deixeu-ho durant quinze minuts i aixeca't. Aplicar una crema hidratant.
Exercici esportiu per a belles natges
Aixequeu-vos els quatre. Mans i cames a un angle de 90 graus en relació amb el cos. Feu que els peus de Mahi tornin. Es recomana fer almenys quinze màscares cada peu en tres enfocaments.
Els pancakes es poden fer amb qualsevol farciment
Foto: pixabay.com/ru.
Pancakes de civada
Per cuinar prengui dos ous, dues cullerades de farina de civada, un got de greix de llet d'un i mig per cent.
Tots els ingredients es barregen, preparem pancakes en una paella antirigoror amb una gota d'oli d'oliva (afegeixo una mica d'aigua), que s'escalfa, llavors el forn abans de preparar-se a cada costat. A continuació, afegiu el farcit. Opcionalment, pot ser formatge o plàtan. I estimo el formatge de casa amb verdures. Posem el farciment, tanqueu la maleïda, cobreixi amb una tapa i cuinem fins que estigui llest. Resulta alguna cosa mitjana entre el pancake i la truita. És útil i molt saborós.