Segons diverses fonts, la cel·lulitis en una forma o una altra té més del 85 per cent de les dones de 21 anys i més. Els "esmovella" a la pell es formen quan el teixit de greix s'enfronta al connector, de manera que els malucs pateixen més d'això, ja que en aquesta zona el teixit gras és més gruixut. Tot i que la cel·lulitis no és una malaltia, sinó un fenomen normal, el desig de molts petits representants sexuals d'ella per desfer-se de la mateixa s'explica. Ens expliquem els mètodes disponibles que ajudaran en aquest assumpte.
Massatge
En el procés de massatge, els teixits de la pell s'estenen, suavitzen "Snaps", el to i l'elasticitat de la pell s'aixeca. La crema de massatge especial també pot ajudar, però no hauríeu d'esperar que la "escorça taronja" desaparegui, si després d'aplicar la crema no fa res. El procediment d'influència externa en el propi cos és important. A més, una sessió no serà suficient, necessiteu fer massatges a la zona de problemes de manera permanent.
Esport i control de pes
La cel·lulitis també apareix a causa de l'excés de pes. Per tant, desfer-se dels quilograms addicionals, la major part del problema desapareixerà de forma natural. No obstant això, això no vol dir que les persones que no pateixen pes ni obesitat estan protegides de la cel·lulitis. L'activitat física a les cames i les natges no afecten directament la cel·lulitis, sinó que estrenyen els músculs dels malucs, i "Snaps" a la pell es tornaran menys notable, i en el millor dels casos desapareixeran en absolut. Aquí teniu 4 exercicis que es poden realitzar a casa:
No us oblideu de fer un estirament abans de fer exercici
Canalla
Poseu-vos sense problemes, posant les cames a l'amplada de les espatlles. Assegureu-vos que els dits semblen rectes. Córrer com si estiguéssiu asseguts en una cadira, mirant els genolls per no anar més enllà de la línia de parada. Premeu les natges quan torneu a la seva posició original. Repetiu 15-20 vegades.
Saltant amb esquats
El mateix esquema que en la posició ordinària, però en tornar a la seva posició original, haureu de saltar el més alt possible. Proveu tan suau com pugueu aterrar als peus per no danyar els peus. Repetiu 10-15 vegades.
Intensificar
Podeu utilitzar un banc, un tamboret baix o una caixa sòlida. Lentament amunt en aquest article amb un peu, a continuació, aixeca un altre. Executeu i repetiu l'exercici canviant la seqüència de les cames. Fer 2 comença 10 vegades per cama.
Evasions laterals
Estigueu rectes, les cames més àmplies. Feu el pas més ampli possible al costat dret o esquerre i doblegeu el genoll adequat, reputant els malucs. Durant el saló, no trenqueu els talons des del terra. Torneu a la posició inicial i feu el mateix amb l'altre peu. Repetiu 20 vegades, 10 a cada costat.
Aigua - Font de la salut
Beure més aigua
Una de les ajudes més econòmiques en la lluita contra la cel·lulitis. L'aigua potable no només evita la deshidratació, sinó que també contribueix a la circulació sanguínia, el líquid de teixit i la limfa. Es recomana beure almenys 2 litres d'aigua diàriament. Si sembla una tasca insuportable, podeu experimentar amb la desintoxicació amb aigua. No obstant això, recordeu que els ronyons no poden processar més de 800-1000 ml de líquid per hora, en cas contrari, les cèl·lules s'inflen, i amenaça una hidratació excessiva.