Qui no li agrada cantar a l'ànima? Si mai no heu publicat emocions i no heu deixat a tota l'ànima avergonyir les línies de les vostres cançons preferides, és hora de començar. Més informació sobre el benefici de cantar en aquest material i, a continuació, enceneu un parell de pistes energètiques: no adonar-se que el temps volarà.
Els beneficis del cant
Alguna vegada has experimentat una marea d'emocions positives després de la formació? Resulta que el cant pot produir un efecte similar. Tot i que aquest exercici no és tan intens com alguns altres tipus d'exercicis aeròbics, dóna el mateix retorn de l'alliberament de l'Endorfina. Un estudi suggereix que la gestió conscient de la respiració implica diverses àrees del cervell, incloent-hi la que regula les emocions. Hi ha més i més proves que confirmen la idea que cantar i altres classes musicals tenen un efecte positiu en el benestar. Un estudi va demostrar que les dones amb depressió postpart es van recuperar més ràpidament quan van participar en el grup de cant. Quan jugues una cançó, la teva ment està enfocada. És difícil pensar en altres coses mentre es concentreu en paraules i guanyeu les notes necessàries. A més, no us oblideu de respirar.
Truca a prop d'unir-se
Foto: UnsEsh.com.
Cantar, com si ningú aparegui
La paraula "karaoke" prové de la paraula japonesa "Orquestra buida". Cerqueu les vostres cançons preferides afegint la paraula "karaoke". Hi ha moltes opcions, tant si sou amant del país, el metall o un fan dels cops d'or. No us preocupeu si esteu ben cantant. No en aquest cas! Imagineu-vos que sou l'única persona del món, respirar profundament i fer-ho. Les habitacions de dansa en solitari es fomenten com a punts de bonificació. Tan aviat com us sentiu prou confiat, convideu la vostra parella, família o amics a unir-vos-hi. A continuació, rebreu un efecte addicional positiu de cantar al grup.
Altres maneres de corregir el cant
Una altra manera d'aprendre a cantar és unir-se al cor. Obtindreu els avantatges de cantar i participar al grup. També et dóna una entrada regular al vostre calendari per ajudar a estrudeu el vostre temps. Es va descobrir que la creació de música en el grup accelera els vincles socials, reforça la sensació de proximitat i ajuda a donar suport a les persones amb trastorns mentals. Fins i tot a casa hi ha molts cors virtuals, dels quals podeu triar.
No necessiteu un micròfon professional
Foto: UnsEsh.com.
No només canta
Karaoke a YouTube ofereix avantatges addicionals. L'elecció de cançons que us recorden als grans moments de la vostra vida us poden ajudar a distreure de l'estrès actual i sentir una sensació de benestar. Fins i tot si no canta molt, la música seguirà sent d'humor. Així que la propera vegada que es fa trist, agafeu el micròfon i l'ànima combinada.