La publicació de Nadal també es diu Philipp, perquè el dia abans de l'inici de l'abstinència de 40 dies des del menjar de l'origen animal se celebra el dia de l'apòstol Philip. Però no hi ha necessitat de percebre com a dieta per perdre pes per l'Any Nou. Per a principiants, és suficient per limitar-se en un o diversos productes i prestar més atenció al càrrec espiritual, ja que la gent diu en aquest assumpte - "No hi ha un veí". Podeu mantenir la meva entrada, simplement rebutjant alcohol o cigarrets, des del vocabulari anormatiu o de la televisió. Alguns en aquest moment estan disposats per voluntaris en hospicis, orfenats o hospitals.
Però molts, especialment qui va decidir per primera vegada observar el lloc, començar immediatament a adherir-se a les regles monàstiques estrictes, en les quals en determinats dies és impossible menjar no només la violació (carn, ous i altres productes d'origen animal), però també calent o plats amb mantega. Aquesta dieta estricta pot causar agreujament de malalties cròniques i deteriorament del benestar. I encara més, no necessiteu fer un lloc estricte de nens petits, adolescents.
Segons les regles, el lloc és precedit: aquest és el dia de la preparació. Encara podeu menjar carn, ous i productes lactis, però ja heu de tractar de reduir el seu número o rebutjar alguna cosa per preparar el cos per publicar-lo. També es recomana sortir dels missatges, també es recomana amb cura, no combinar unes vacances brillants, sinó introduir progressivament productes dels quals 40 dies s'abscrien.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, k. M. N., Gastroenteròleg, nutricionista:
- Cal abordar les restriccions durant la publicació. La dieta hauria de ser equilibrada i cobrir les necessitats del cos. Les proteïnes, greixos i hidrats de carboni, així com micro i macroelements, les vitamines, de tot això no es poden abandonar durant 40 dies sense perjudici de la salut. Especialment si parlem de gent gran, nens. La negativa de la carn pot causar anèmia de deficiència de ferro: un estat seriós a causa del desavantatge del ferro. Per obtenir aquest element en quantitats suficients només pot de la carn, ja que en aliments vegetals de ferro biodisponible per a una persona massa poc. Com a resultat de la deficiència de ferro, la fatiga ràpida, l'apatia, la depressió es desenvolupen, la gent no pot funcionar normalment. Tenim proteïnes de carn i altres productes de fricció. En els aliments vegetals - llegums, crupes, llavors, fruits secs, bolets - proteïna també es conté, però aquests productes són digerits pel comerciant humà més dur que la carn, i són digerits pitjor. Amb una abundància de l'abundància de menjar magra, inflor, formació de gasos, acidesa, agreujats gastritis i altres malalties cròniques poden ocórrer. Abans d'entrar a la publicació, haureu de visitar el terapeuta i el gastroenteròleg. Durant el lloc, es recomana prendre additius biològicament actius, vitamines, minerals, ferro: un metge també ha de triar aquests medicaments.