Arina Postnikov, coneguda pels papers dels anys vuitanta i "illa", està tractant de seguir la seva forma de vida. És cert que, a causa de l'ocupació, només es compleix amb una alimentació saludable, no sempre gestiona. Però no impedeix que sigui prim. L'actriu va explicar sobre els seus secrets.
Intento menjar bé, però m'encanta dolç : Xocolata, pastissos, pastes - i encara no puc rebutjar-la. Igual que des del periòdic menjant FastFud. De vegades, només no tinc temps per menjar, has de menjar a la marxa. De la meva infància no beu llet, no m'agrada el pa. Es pot dir, per davant de la moda moderna per a lactosa i els productes sense gluten. Per a mi, la dieta perfecta és una gran quantitat de vegetació, verdures, peixos, fruites, baies. Però està en somnis. Què serà "Kinearm", mai no sabem i mengem que porten! Per descomptat, quan hi ha una oportunitat, jo em poso a l'estufa, provant noves receptes. Però ara, per desgràcia, no tinc temps per cuinar res, de manera que més sovint em alimenta. (Somriu)
Dieta: un intent molt dubtós de ser prim . A l'Institut del Teatre, diverses noies estaven asseguts a la dieta de l'ou Maggi, basada en el consum de la proteïna màxima i el mínim d'hidrats de carboni. Només un ou conté només 79 calories. Però no ho vaig veure aporta un resultat a llarg termini. He sentit molt sobre la dieta de Kremlin. Però també no sé quina eficaç és. Però la nutrició adequada i l'esforç físic és un mètode absolutament provat.
Corro molt : Des de l'aeroport fins al cotxe, des del cotxe fins al tribunal, des del lloc fins a l'aeroport. Aquí hi ha el meu esport. (Rialles.) Així que sovint fan a casa o a l'hotel: Squats, "Planck". Al matí faig el "buit per a l'abdomen" - quan el ventre es dibuixa a la màxima exhalació. En aquesta posició necessiteu tenir deu segons. Enforteix els músculs, fa que la cintura sigui més subtil, dóna una marea de força. A la primavera va comprar una roda especial per renunciar a l'esquena i premeu. Cosa molt cool. Però fins i tot no sempre tinc temps per fer.
"Sovint fem a casa o a l'hotel: Squats," Planck "
Foto: instagram.com.
El cabell és un dolor separat de totes les actrius. . Vaig ser repintat per un paper a la cendra rossa, després de la qual cosa gairebé vaig perdre la crinera. Va tractar els cabells durant molt de temps, com a resultat, només era creixent de color natural, ja que tornaven a pintar. Estalvieu-me i mestre de cabell de Native Lower Tagil. Des de la meva amarga experiència, vaig dur a terme que és important trobar realment "els meus" cosmètics, seguiu la pell del cap, nodreix el cabell amb màscares i premeu les extrems de seqüenciació. I que el cabell més saludable és, per descomptat, sense pintar.
Sempre tinc pegats per a ulls, màscares de tela . Utilitzo sèrum hidratant, exfoliants, vull provar la mòlta. Però per a la rehabilitació després del procediment es necessita gairebé una setmana, i no tinc tant de temps. Un cop vaig tractar de punxar les vitamines a la pell quan es va deshidratar fortament. Per fer-ho, vam fer sèrum de la meva sang. Però ara estava molt interessat en el massatge facial, Fais Fitness. Realment funciona. I darrere d'ell el futur.
M'encanten els cosmètics coreans . L'efecte màgic dóna una màscara hidratant d'algina. Cara: com si haguessis retornat de vacances. Des de receptes domèstiques - Màscara d'Aloe. Agafem un tros de plantes, traiem la pell i les plaques fines que es posen a la cara. Hidrata perfectament, tons frescos, alleuja la inflamació.
Puc donar consells a les nenes: assegureu-vos de complir-vos. Sigui quin sigui el calendari boja. A la tardor, beu vitamines, dormir més, tenir cura de la pell i gaudir de la vida!
AVOCADA-BURGER
Foto: UnsEsh.com.
Dolls d'Arina Posnikova
AVOCADO-BURGER. Formatge cremós, peixos de saqueig feble (és millor comprar fresc i posar-lo a la nit en una nevera, tractant la sal), la rúcula, llimona, alvocat. L'alvocat es talla a la meitat, traiem l'os, posem formatge i peix al forat. Aboqui el suc de llimona, poseu la ruca. Molt saborós, senzill i nutritiu!
Snack amb Burract de formatge. A la placa posem verdures, tomàquets, formatge superior del burrat, tallant-lo al "suc". Caure per salsa balsàmica. Snack preparat!
Màscares casolanes
Màscara de cabell d'oli. Barrejar el petroli ràpid, de coco i oliva. Aplicar al cabell, posar una tapa i cobrir el cap amb una tovallola. Idealment, aneu al llit amb aquesta màscara i com rentar-la al matí. El cabell serà literalment seda.
Màscara de cara de carbó. Necessitareu una culleradeta de gelatina, una tauleta de carboni activat, una cullerada de llet. El carbó ple de pols, barrejar-ho tot en un bol de ceràmica i posar-lo al microones. La crema ha de ser càlida, però no calenta. Aplicar a tota la cara excepte l'àrea al voltant dels ulls. Deu minuts més tard renteu aigua tèbia.