Ekaterina Kolesnichenko, bivši učesnik popularnog TV projekta, sasvim je nedavno postao majka, ali nije se mogao samostalno vratiti u prethodni obrazac. Pre neki dan zvijezda je dijelila sa fanovima radosnog događaja - djevojka je prošla postupak liposukcije. Na fotografiji je Catherine već postavljala novim oblicima da je plastični hirurg pomogao da se postigne. Djevojka je nevjerojatno zadovoljna rezultatom i rado će odgovoriti na sva pitanja follovera u komentarima u vezi sa procedurom i sanacijom.
Gubitak atraktivnih oblika nakon porođaja nije rečenica. Najčešće je moguće vratiti tijelo elastičnošću i manje radikalnim načinima, na primjer, jednostavnom dijetom i jednostavnim vježbama. Reći ćemo, manje od šest meseci, ponovo se osjećate dobrodošli.
Prvih meseci nakon porođaja
Kad žena napokon rodi dijete, gubi najmanje pet kilograma težine. U ovom trenutku glavni zadatak nije vraćati ove kilograme nazad. Odlazak u teretanu u prvim mjesecima nakon što trudnoća također ne vrijedi, jer je tijelo iskusilo ozbiljan stres. Donje vrijeme, vaš pomoćnik treba biti prehrana: dajte preferencije lakim supama na povrću, kuhanoj ribi i ptici, kao i male mliječne proizvode. Od slatkog je poželjno napustiti ili jesti malo.
Treći mesec
Počevši od trećeg mjeseca, možete sporo uključiti fizičke vježbe u svoj život. Preferirajte istezanje, jogu i pilates, kao najmanje traumatičnu vrstu opterećenja. Pored toga, nije potrebno ići u dvoranu, možete izvesti ovjes bez odlaska iz tanjira: vježbajte mahi noge i čučnjeve, što će dovesti do tona oslabljenih mišića. Ni u kojem slučaju ne predajte želju da biste imali užinu za noć - najmanje tri sata prije spavanja, zatvorite hladnjak i ograničite svjetlosni kefir.
Četvrti mjesec
Ako ste navikli na trudnoću da se uključite u sport poput joge, bit će lakše da se vratite u obrazac nakon porođaja. Stub joge je da to možete učiniti gotovo do rođenja, ali asana mora biti nježna.
U tom periodu možete pohađati sesije u bazenu, dizajniran posebno za majke sa bebama. Naravno, ne biste trebali čekati da plivate na dugim udaljenostima, ali možete kuhati ruke i noge bez poteškoća.
Peti mjesec
Na petom i šestom mjesecu nakon porođaja, možete razmišljati o kozmetološkim postupcima. Ako ne možete prihvatiti kožu koja je izgubila kožu, idite na masažu, najbolje - na limfodnuji. Prilikom provođenja procedura odaberite samo profesionalne kozmetologe i dermatologe, jer samo certificirani stručnjaci mogu izvršiti masaže i laserske brušenje.
Ožiljci i ožiljci su mirno uklonjeni laserskim vozilima, tako da ne vrijedi mnogo zbog strijelaca, ali iz onoga što vrijedi odbiti je od mezoterapije, jer je ovaj postupak kontraindiciran ne samo za vrijeme trudnoće, već i tokom perioda dojenja.