Jedite što malo alkohola.
Alika Stakhova: "Svi znaju da upotreba alkoholnih pića negativno utječe na zdravlje. I prije svega, šteta toplih pića očituje se u dehidraciji tijela i kože! Situacija je jednostavna: kada koža nedostaje voda i hranjive tvari, proizvodnja kolagena i elastina je smanjena - dvije najvažnije komponente koje su odgovorne za elastičnost i ton kože. Rezultat je zloupotreba alkohola: vreće ispod očiju, prigušene boje, bore, oticanje, propadanje i kože. "
Ne pušite - i pokušajte se riješiti ove loše navike!
ALIKA STANKHOVA: "Nikad u životu nisam probao pušiti! I kategorički prebacim cigaretni dim. Ali znam ljude koji pate od ove loše navike. Najvažnije je napraviti prvi korak! "
Provedite aktivni način života i budite sigurni da se uklopite.
Alika Stakhova: "Ja sam gurnuo vodu iz rane dobi. Isprobao sam različite sportove, ali zaustavio se na bazenu. Još uvijek imam časove joge. Štaviše, ja to radim, kod kuće. I, u pravilu počinjem sa punjenjem. "
Radujte se u životu.
Alika Stakhova: "Siguran sam: magle su bolesne manje često od pesimista. Sretnim i veselim ljudima bolesti ne zalijepi se! "
Ne zavide i ne vrijeđaju se.
ALIKA STANKOVA: "Učili smo se da nije dobro! Pridržavajte se ovog jednostavnog pravila u životu! "