Pitam se: Morate li zadržati svoju ljepotu da radite? Mogu reći da riječ "ima" ovdje "nije" neprikladno, jer u osnovi prekrasna žena i održava ljepotu nije prisilna mjera. Moja vanjska ljepota direktno je povezana sa mojim unutrašnjim svijetom. Ako kreativnost donosi radost, tada blistaju oči. Kad imam puno projekata, dobro sam.
Imala sam sreću: Imam dobru kosu od prirode . Ipak, pokušavam se brinuti za njih. Na primjer, napravite maske za kosu. Kad se brinem u kadu, nano na kosi nekoliko kapi maslinovog ulja, ostavljam nekoliko minuta od četrdeset, a zatim oprao šampon. Ili marokansko ulje je trend tekuće sezone.
Počeo sam u kadu od 13 godina. Bilo je to u mnogim kupaonicama u Sankt Peterburgu, u Moskvi "Sanduns" i druga mjesta. Brinem se jako teško. U Moskvi me zovu "grmljavinske oluje kupaca", jer mogu biti toliko vremena u kadi, što se tiče svakog profesionalnog parreča, a da ne spominjem obične ljubavnike. Postoji sauna i imam kod kuće. Glavni utjecaj postupaka za kadu zasnovan je na kontrastu, stoga, u ispravnom kupku mora postojati spremnik sa ledenom vodom. Proces žetve je poput sporta: pomaže ući u ton, osjetiti plimu snage i energije. U kadu su dobre metle. Također mi se jako sviđaju ruvnici iz trave do vodenog kamenja kako bi osjetio miris. U Moskvi se nalazi jedno mjesto na kojem je ispunjeno metlom, ali venama, hvatajući toplinu na tijelu na ovaj način. Zahvaljujući ovom postupku, pojačana je metabolizam, koža izgleda svježe, dok tijelo gubi višak vlage.
Anastasia Volochkova je veliki ljubavnik kupke. Foto: twitter.com/@volochkova_a.
Bilo koji narodni lijek mnogo je bolji od hemije. Ako govorimo o masku za lice, kafa je neophodna agent. Ili, na primjer, nedavno sam pojeo kost na nozi. Pomoćnik kuće napravio je votku komprimira - i upala je prolazila.
U mojoj prehrani, samo lagana hrana. Da biste se održali tokom dana, to su sirovi krastavci, čisti se iz kože. Mnogi misle da nema samo dovoljno za gubitak kilograma. Ovo je najdublja greška. Tijelo koje je bilo oduzeto hrane, naprotiv, dobija težinu, vrijedi mi dati hranu. Da biste smršali, morate jesti pet puta dnevno s malim porcijama: biljne vreće, od proteinske hrane - pileća jaja Šejku, piletina za par bez soli. Od ribljih jela, više volim sashimi ili tar-katrana s avokadom i krastavcem. Ali sve - u malim porcijama. Jedna od mojih najdražih delicija su ostrige u bijeloj grešci. Ali praktički ne jedem meso, samo ponekad mogu pojesti mali komad kuhan za par. Da daju snagu. Još jedan efikasan lijek nije uvečer. Mislim da ako slijedite sve ove preporuke, možete lako resetirati kilograme.
Jednom sam pokušao slijediti preporuke Star Nutricionističke ekipe Margarita Queen. Bilo je potrebno pojesti nekoliko grejpa tokom dana i distribuirati protein od pet jaja za osam obroka. Naravno, bilo je teško jesti toliko, ali morao sam. U ovom slučaju obavezan fizički napor. Prije toga, kad sam trebao brzo donijeti tijelo u ton i riješiti se nekoliko kilograma, povećao sam teret i vježbao instruktorom. Moj cilj je bio pumpati korzet mišića. Časovi su se odvijale koristeći Expander, gumu, kuglice, bučice i uspio sam postići rezultate. Sada posebno ne idem u teretanu, imam dovoljno svog tereta.
Špinat na par
Spinach mjesto u dvostrukom kotlu 2-3 minute. Zatim sipajte ga maslinovim uljem i pospite parmezanom. Možete dodati matice od cedra. Ukusno i nisko kalorijsko jelo. Prisilio sam se da volim špinat u baletnom školi i jako mi je drago što je još uvijek bio u mojoj prehrani: ovo je koristan i prehrani proizvod.
Maska za kafu sa kremom
Kofe groznicu miješa sa vrhnjem u jednakim proporcijama. Prijavite se nekoliko minuta. Zapeti Rezultat: sjajna i glatka koža.
Piling za kupanje
Napravite mješavinu meda i soli. Odnos sastojaka je pedeset pedeset, vrijeme izlaganja je pet do sedam minuta, odnosno za jedno pravo.