Dešava se da se dan nije postavio ujutro. U prevozu do nogu, kasnila sam na posao, šef izlaska, kolege su vođeni, dijete je palo bolesno, a žena se ne zna u životu svaki dan. Naravno, uznemireni smo, nervozni, brini. Ali ovo nisu prave emocije, hitno vratim nestalo raspoloženje.
Point samo-otporan
Samo nekoliko minuta klikom na desne točke na glavi i rukama, a osmijeh se vraća na vaše lice.
Naravno, samo-masaža nije tako jednostavna, potrebno je malo vremena da se pamtite na bodove na vašem tijelu, ali kakav je rezultat! Nekoliko minuta i loše misli same nestaju iz glave. Pored toga, savladavši ovu tehniku, možete olakšati simptome prehlade, glavobolje i riješiti mnoge druge probleme vašeg tijela.
Proći glavu
pixabay.com.
Zdravlje hrana
Poznato je da je gladan čovjek zla osoba. Postoji tako loša navika kod žena, kako jesti problem. Da ne pate od gojaznosti, pažljivo ne pogledajte ono što jedemo, nedostaju nam svi komadi zaredom.
Kad je osoba nervozna, potreban mu je protein. Jedite komad mesa - odmah. Ali bolje je podići raspoloženje prehrani proizvoda, na primjer, bademovo mlijeko. Isti protein, samo povrće.
Protein je i povrće
pixabay.com.
Ali čokolada, za koju stvarno želim, naprotiv, može izazvati depresiju.
Aromaterapija
Miris citrusa daje veselost i podiže raspoloženje. Lavanda - umiruje i konfigurira na mirovnom putu. Prema studijama naučnika neurološke klinike na Bečkom medicinskom univerzitetu, ovi okusi uvjeravaju pacijente čak i u stolici stomatologa.
Pokupi svoj miris
pixabay.com.
Pokupite ugodan miris za sebe i udišite ga nekoliko minuta. Nivo stresa trebao bi se smanjiti.
Komunikacija sa prirodom
Kratko šetnja parkom, u efikasnosti možete usporediti tabletu antidepresiva ili razgovora sa psihologom. Ali, kao što nam se čini, šetnja je mnogo ugodniji način da se podignete raspoloženje.
Hoda pomaže podići raspoloženje
pixabay.com.
Razgovarajte sa pametnom osobom
To je, sa sobom. Pokušajte okrenuti situaciju u pozitivnom kanalu. Ponekad je dovoljno analizirati problem razumjeti - nema razloga za tugu. Ne kritikujte sebe, već na suprotno pohvalu, osmijeh i ne padite u duhu.
Uzmi sebe samo-analizom
pixabay.com.